Vieglatlētikas kā sporta disciplīnas vēsture var būt tikpat veca kā mūsu pašu eksistence. Laika gaitā vīrieši gāja aiz saviem upuriem, cenšoties tos medīt, un, ka viens bija ātrāks, spēcīgāks un ar labāku mērķi, kļuva par grupas līderi. Kopš tā laika šī starptautiskā sporta veida trajektorija turpinās attīstīties, sākot no pirmajām olimpiskajām spēlēm Olimpijā 1222.gada pirms mūsu ēras līdz mūsdienām, no mēs parādīsim, kādi ir galvenie sportisko testu rezultāti . XXI.

Jums var būt interesē: Kā tikt galā ar sāpēm, veicot vieglatlētiku

Testi vai ātruma sacensības

Sacensības vai ātruma testi ir viens no reprezentatīvākajiem vieglatlētikas testiem un sastāv no indivīda / skrējēja, kas ceļo ar iepriekš noteiktu attālumu pēc iespējas īsākā laikā . Skrējējs atrodas viņa ielā vai joslā (aizliegts iebrukt citu sportistu ielā), un pēc šāviena, kas sāk sacensību, tie tiek aizvesti no starta blokiem, lai sasniegtu labāko atzīmi starp visiem dalībniekiem. Tam ir jābūt tik sprādzienbīstamam, ka ir ļoti svarīgi, lai sprinteris veiktu labu iesildīšanās uzdevumu un apmācītu izejas stratēģiju.

Dažādas ātruma testu šķirnes ietver 100, 200 un 400 metrus.

Žogi

Tāpat kā ātruma notikumos, sportista mērķis ir veikt kursu pēc iespējas īsākā laikā, bet šoreiz sacensību laikā viņam ir jāpāriet uz desmit šķēršļiem. Šāda veida nodarbībās papildus sportista ātrumam, elastīgumam un koordinācijai ir ļoti svarīgi.

Ir 110 metru sliekšņi (vīrieši), kur žogi sasniedz 106, 7 centimetrus; 100 metru šķēršļi (sieviešu), kuros žogs ir 84 cm; un visbeidzot, 400 metru šķēršļi, kas vada gan vīriešus, gan sievietes un kas ir visilgākā šajā kategorijā.

Fonda un pusfonda sacensības

Šāda veida testu gadījumā visprasīgākā kvalitāte dalībniekiem ir pretestība. Vidēja dziļuma sacīkstes ietver 800 un 1500 metrus, un atšķirība attiecībā uz ātruma sacīkstēm ir tā, ka no konkrēta brīža ir brīva iela, ti, skrējējs var atstāt savu joslu un pārvietojiet kur vien vēlaties.

Attāluma sacensības aizņem 5 000 un 10 000 metru attālumu, papildus maratonam, kas sastāv no 42, 195 kilometriem un iet ārpus sporta laukumiem (ceļā).

Releju sacīkstes

Tas ir vienīgais sportiskais tests, ko veic komandas . Divās šķirnēs - 4x100 metru un 4x400 metru garumā - ir četri skrējēji, kuriem jāiet no liecinieka, kas darbojas vienmēr vienā un tajā pašā ielā. Nav nepieciešams teikt, ka starp šo dalībnieku īpašībām, izņemot ātrumu, ir koordinācija.

Šķēršļu trase

Vispazīstamākais ir 3000 metri, un šī testa laikā skrējējiem individuāli būs jāpārlēk žogi un jāpārvar bedre ar ūdeni.

Marts

Šīs sacensības ziņkārība ir tāda, ka atšķirībā no citiem ātruma testiem skrējējs nevar pacelt abas kājas no zemes vienlaicīgi, tas ir, viņam vienmēr ir jābūt ar vienu pēdu uz zemes. Līdz ar to dīvainā gūžas kustība, ko mēs novērojam sacensību laikā. Tie ir sportisti ar lielu spēju izturēt un ritēt. Attālumi, lai ceļotu, ir 20 un 50 kilometri vīriešiem un 20 kilometri sievietēm.

Augsta lēciena

No tā, lai sasniegtu iespējamo attālumu pēc iespējas īsākā laikā, mēs sasniegtu augstāko iespējamo augstumu. Šajā testā džemperim būs trīs mēģinājumi maksimālā augstumā pārvarēt horizontālu stieni vai lenti, kas piekārta uz diviem vertikāliem balstiem.

Pole Vault

Sportista mērķis ir lēkt pa lenti, kas atrodas augstā augstumā (apmēram 5 metri), un to palīdz pole . Daļa no bāzes līnijas un, braucot uz vietu, kur stienis paceļas, piestiprina polu uz zemes un palīdz impulsam, ka šī darbība nodrošina šķēršļu pārvarēšanu.

Garš lēkt un trīskāršais lēciens

Šajā gadījumā džemperis mēģinās ar lēcienu segt maksimālo iespējamo attālumu (attālums, nevis augstums) . Lai to izdarītu, viņš paņems impulsu ar nelielu braukšanu, pirms lēkt ar kājām priekšā netīrumu virsmai no sākuma līnijas. Lēciens tiek mērīts no šīs sākuma zīmes līdz tuvākajam nospiedumam, ko sportists atstāj smiltīs ar jebkuru ķermeņa daļu, ar 3 mēģinājumiem uzlabot savu zīmi.

Trīskāršā lēciena gadījumā sportista mērķis ir segt maksimālo iespējamo attālumu ar trīs secīgiem lēcieniem, tāpēc nirējam būs nepieciešams neticams spēks kājās, lai sasniegtu impulsu apstāties.

Lodes un āmuru, džungļu un disku impulss

Tie ir tā saucamie spēka testi, kuros palaišanas ierīcei , cik vien iespējams, būs jāplāno dažādie objekti uz trieciena punktu.