Vai ir labi darīt jogu tukšā dūšā?

Pēc nakts gulēšanas un, protams, bez ēšanas vai dzeršanas ķermenim ir nepieciešams daudz enerģijas ar brokastīm, lai veiktu ikdienas darbību. Šis apstiprinājums kļūst vēl vajadzīgāks, ja mēs to darīsim. Daudzi cilvēki uzskata, ka joga nemērē enerģiju, bet viņi to saka, jo viņi to nav praktizējuši. .Com mēs izskaidrojam iemeslu, kāpēc nav labi darīt joga gavēni.

Jums var būt interesē: Vai ir labi darīt joga pirms gulētiešanas? Veicamie pasākumi: 1

Pirmais arguments pret to, ka joga ir tukšā dūšā, ir tas, kas jau ir sasniegts raksta sākumā. Jogas pozas, lai gan tās ir atšķirīgas, prasa fizisku piepūli, un tāpēc ķermenim ir jāuzticas enerģijai, lai tā varētu praktizēt šo darbību vislabākajā veidā.

2

Ja jūs esat gavēni, drošākais ir tas, ka tu esi izsalcis. Ar šo sajūtu, kas radīs jums diskomfortu, jums būs grūti koncentrēties, kas ir galvenais aspekts jogas praksē. Tāpēc meditācijas grūtības ir vēl viens no faktoriem, kas kavē jogas praktizēšanu tukšā dūšā.

3

No fiziskā viedokļa ir jāpaskaidro, ka, pamodoties no rīta, bez brokastīm, jūsu cukura līmenis būs ļoti zems. Šādos apstākļos nav ieteicams nodarboties ar jogu vai kādu citu sporta veidu. Turklāt speciālisti iesaka neiziet no mājas bez brokastīm un ka šī ir galvenā ēdienreize dienā, kad runa ir par enerģijas patēriņu.

4

No otras puses, ja Jums ir interese zaudēt svaru, joga tukšā dūšā jums vispār nepalīdzēs. Gluži pretēji, ja jūs pieradīsiet, ka ķermenis vingrinās ar zemu enerģijas līmeni, tas pielāgosies darbam ar maz degvielu un jebkurš papildu ieguldījums kļūs par taukiem.

5

No otras puses, jums jāzina, ka no rītiem ķermenis ir stingrāks nekā citos dienas posmos, tāpēc nav vispiemērotākais laiks nodarboties ar tādu nodarbību kā joga, kurā muskuļu elastība ir daudz strādājusi. Tāpat nav ieteicams to darīt tieši pirms gulētiešanas, jo darbība var izraisīt bezmiegu.

6

Tagad, kad jūs zināt, ka nav labi darīt jogu tukšā dūšā, jums ir labāka situācija, lai praktizētu šo darbību un baudītu visas tās priekšrocības gan prātā, gan ķermenī.

 

Atstājiet Savu Komentāru