Kaut kas arvien pieaug, ir izmantot multivitamīnu piedevas, piemēram, Daily 2, lai nodrošinātu mūsu ķermenim nepieciešamo enerģiju, lai spētu veikt visu dienu, pat ja mēs nodarbojamies ar sportu vai citām intensīvām aktivitātēm. Turklāt mūsdienās arvien vairāk pārstrādāto pārtikas produktu, ko mēs ievedam mūsu ķermenī, lai mūsu ķermenis laika gaitā nebūtu vitamīnu. Tas var radīt lielas veselības problēmas, ja mēs to neizlabosim, un viens no tiem ir multivitamīnu produkts.

Ja vēlaties uzzināt multivitamīnu piedevu priekšrocības un īpašības, nepalaidiet garām šo rakstu, ko esam sagatavojuši jums. Jūs būsiet pārsteigti!

Jums var būt interesē: D3 vitamīna īpašības un ieguvumi

Kādi vitamīni ir un kādi tie ir

Vitamīni ir organiskas vielas, kas atrodamas pārtikā un ka mūsu organismam ir nepieciešama visu mūsu svarīgo funkciju pareiza darbība. Tie ir vairāki veidi, un tos organizē ar burtiem, piemēram, A, B un C vitamīniem. Ir arī apakštipi, un tie ir kopā ar burtu, kas atbilst skaitam, piemēram, B12 vitamīnam.

Pašlaik ir identificēti līdz 13 veidu vitamīniem, un nav izslēgta iespēja, ka var būt vairāk.

Kāda ir vitamīnu funkcija

Vitamīni parasti tiek saukti par "būtiskām uzturvielām" tieši tāpēc, ka mūsu ķermenim tie ir vajadzīgi, bet nespēj tos paši radīt, tāpēc tos var iekļaut tikai ar pārtiku.

Tāpēc vitamīnu trūkums var izraisīt nopietnas veselības problēmas, jo mūsu ķermenis nevarēja pareizi veikt savas būtiskās funkcijas, tāpat kā vitamīnu pārpalikums var izraisīt tādas pašas negatīvas sekas, ko izraisa barības vielu pārslodze.

Vitamīnu trūkuma sekas

Mūsdienās mēs esam ļoti pieraduši ēst apstrādātus un ļoti nedabiskus pārtikas produktus . Tas, kas papildina stresu darbā un ikdienā, var radīt cieņu, cita starpā, ciest no noguruma, garastāvokļa un nespēka. Vai tas izklausās? Nu tas viss vienkārši var būt vitamīnu trūkuma dēļ.

Vitamīnu trūkuma simptomi

Simptomi, kas var rasties, ja trūkst vitamīnu, var būt vairāki, bet parasti tie ir:

• Nogurums
• Kairinājums
• Upset
• Galvassāpes
• Reibonis
• Anēmija
• Zilumi un asiņošana
• Sāpes locītavās
• Muskuļu krampji
• Kārdināšana ekstremitātēs
• Bāla āda
• Balti vai sarkani plankumi uz ādas
• Ādas izsitumi
• Matu izkrišana
• Spīduma zudums un matu mīkstums
• Plaisas malas malās
• Pinnes
• Trausli nagi
• Gremošanas traucējumi
• Kaulu un zobu problēmas
• Grūtības domāšana
• Problēmas vairogdziedzera
• Depresija

Vislabāk par jebkuru no šiem simptomiem ir tas, ka dodaties pie ārsta, lai veiktu asins analīzi un apstiprinātu, ka jums trūkst vitamīnu.

Kas ir multivitamīni un ko viņi ir

Tiklīdz ārsts apstiprinās, ka jums ir nepieciešami vitamīni, iespējams, ka Jūs parakstīsiet un / vai ieteiksiet dažus papildterapijas ar multivitamīnu, dažas tabletes, kas satur dažāda veida šīs uzturvielas (īpaši, ja Jūsu vitamīna deficīts ir ļoti bīstams veselībai), Daily 2 multivitamīnu formula.

Daily 2 satur virkni vitamīnu, kas rūpīgi izvēlēti, lai nodrošinātu mūsu ķermeņa pareizu ikdienas darbību. Tātad katrā kapsulā tā satur, cita starpā:

• A vitamīns
• B13 vitamīns
• E vitamīns
• K1 un K2 vitamīns
• D3 vitamīns

Kopumā katrai tabletei ir 32 dažādas sastāvdaļas, tostarp vitamīni, minerālvielas, antioksidanti un mikroelementi. Multivitamīnu papildināšana katru dienu nodrošinās, ka Jūsu ķermenis darbojas optimālos apstākļos un ka jūsu veselība ir laba.

Tomēr mēs iesakām neņemt multivitamīnus atsevišķi, iepriekš neapspriežoties ar speciālistu, jo var būt, ka jūsu veselības problēma ir atšķirīga, un jūs pasliktināsiet sistēmas pārslodzi ar vitamīniem un minerālvielām, kas jums nav nepieciešamas.

Kā sagatavot dabisku multivitamīnu

Šobrīd dzērieni un multivitamīnu pārtika ir ļoti moderns, tāpēc jūs varat doties uz bāru vai restorānu, kura ēdienkartē ir sulas, ēdieni vai izvēles papildinājumi. Tomēr šos pārtikas produktus, kas ir pilni ar vitamīniem, var viegli pagatavot no mājām. Vienkāršākais, ātrākais un efektīvākais veids, kā sagatavot, ir multivitamīnu satricinājumi, piemēram:

Ābolu sula, selerijas, gurķi, lapu kāposti, puse citrona, ingvers

Jums būs nepieciešams:

• 1 zaļš ābols
• 4 stiebru selerijas
• 1 gurķis
• 6 lapu lapiņas
• Pusi citronu
• 1 ingvera kāts

Lai to sagatavotu, jums vienkārši ir jāpārvar viss konteinerā. Šī krata ir bagāta ar A, B6, C, magnija, dzelzs un šķiedrvielām . Turklāt ne tikai nodrošinās jūsu organismam nepieciešamās uzturvielas, bet tas palīdzēs jums zaudēt svaru un attīrīt no ķermeņa toksīnus.

Kivi sulas, salāti, spināti un burkāni

Jums būs nepieciešams:

• 1 kivi
• 5 spinātu lapiņas
• 3 salātu lapas
• 1 burkāns
• 1 tējkarote medus

Sagatavojot to, jums ir nepieciešams pārspēt visu pārtikas pārstrādātājā vai konteinerā. Ir svarīgi, lai jūs neuzkrājiet kivi sēklas, jo tās satur daudz vitamīnu. Šī krata ir bagāta ar dažādām barības vielām, piemēram, A, C, E, B, kāliju, varu, kalciju un magniju .

Ja jums patika šis raksts par multivitamīnu piedevu priekšrocībām un īpašībām, jūs varētu interesēt arī par to, kā pareizi lietot vitamīnus.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.