Alkohols ir viens no produktiem, ar kuriem mums ir jāuzrauga patēriņš, jo tā ir atkarību izraisoša viela, kas var apdraudēt mūsu ķermeni. Ja mēs to ņemam vērā, tas var radīt nelabvēlīgu ietekmi, kas var nopietni kaitēt mūsu veselībai, bet ar mērenu uzņemšanu var uzlabot mūsu dzīvi, aizsargājot mūsu orgānus un būt izdevīgs elements, kas veicina mūsu veselīgo stāvokli. Alkohola ietekme ir dažāda, taču šodien mēs. Com mēs gribam atbildēt uz galveno jautājumu, kas var ierobežot alkohola patēriņu vai mudināt to lietot mērenā veidā: vai alkohols palielina holesterīna līmeni?

Atklājiet, cik lielā mērā alkoholiskie dzērieni var būt labvēlīgi vai kaitīgi mūsu ķermenim un uzzināt, kas ir labākais veids, kā padarīt jūsu devu labvēlīgu. Un atcerieties: veselība ir pirmā!

Jums var būt interesē: Vai šokolāde paaugstina holesterīna līmeni?

Kas ir holesterīns

Holesterīns ir viena no bagātākajām mūsu ķermeņa taukvielām. Sirds, epidermas, nervu sistēma, ekskrēteris vai muskuļi izmanto šo lipīdu, lai iegūtu gan šūnu membrānas, gan hormonus, kas atrodas mūsu ķermeņa audos. Tomēr ir ļoti svarīgi nošķirt labu un sliktu holesterīnu, lai neietilpst pārliecībā, ka šī taukviela vienmēr ir labvēlīga mūsu ķermenim, jo ​​tai ir arī sliktas formas. Šajā rakstā mēs jums sakām, kas ir labs un sliktais holesterīns.

Atcerieties, ka holesterīns pats par sevi nav kaitīga viela, bet tas ir jākontrolē tā, lai to pārpalikums nekaitētu mūsu veselībai. Galvenā atšķirība starp labu un sliktu holesterīna līmeni ir tāda, ka pirmais (ko sauc par HDL) ir atbildīgs par neizmantoto lipīdu savākšanu un aizveda tos uz nierēm. Turpretī sliktais holesterīns (pazīstams kā ZBL) uzkrājas sienās un kavē asinsriti, kas var izraisīt sirds apstāšanos.

Abos gadījumos holesterīna līmenis ir jākontrolē tā, lai asinis cirkulētu labāk un mūsu ķermenis būtu daudz veselīgāks un nekaitīgs. Ideāls ir saglabāt labu holesterīna līmeni, kas ir lielāks par 60 mg / dl, ja jums ir labs zems holesterīna līmenis, jūs varat to palielināt ar diētu, kas ir bagāta ar šķiedrvielām un ar zemu tauku saturu.

Lai kontrolētu sliktu holesterīna līmeni, indekss jāsaglabā zem mg / dL. Sasniegšana ir vienkārša, ja jūs pazemināt sliktos ieradumus, dzīvnieku tauku patēriņu, mazkustīgu dzīvesveidu, smēķēšanu vai, kā mēs redzēsim nākamo, alkohola lietošana.

Alkohola ietekme uz holesterīnu

Vai alkohols paaugstina holesterīna līmeni? Atbilde ir JĀ, alkoholiskie dzērieni tieši ietekmē slikta holesterīna līmeni un veicina nelabvēlīgo ietekmi uz mūsu veselību, ja to uzņemšana ir pārmērīga un nesamērīga.

Galvenā problēma, kas rada alkohola patēriņu lielos daudzumos, ir metabolizācija, tas ir, aknas nespēj to ātri absorbēt un novērst. Parasti alkohola metabolisma ātrums ir spirta ml stundā, lai gan šis līmenis var atšķirties atkarībā no alkohola koncentrācijas asinīs, aknu veselības vai mūsu ķermeņa spējas to metabolizēt, kas samazinās. vecumu. Nepareiza alkohola absorbcija un likvidēšana un augsts alkohola līmenis asinīs var izraisīt ne tikai aknu, bet arī citu svarīgu orgānu, piemēram, smadzeņu vai sirds, bojājumus.

Īsāk sakot, ir svarīgi atzīmēt, ka, ja alkohola patēriņš ir mērens, tas var palīdzēt līdzsvarot un uzlabot labu holesterīna līmeni, bet, ja Jūsu uzņemšana ir pārmērīga un pārmērīga, var rasties pretējs efekts: veicināt negatīvo ietekmi uz sliktu holesterīna līmeni un kaitēt mūsu veselībai. Nekautrējieties vienmēr konsultēties ar ārstu, ja ir ieteicams vai nedzert alkoholu. Viņš pateiks, cik daudz jūsu patēriņš var ietekmēt atbilstoši jūsu diagnozei.

Alkohols un hiperholesterinēmija

Kā jau teicām, alkohols var radīt dubultu efektu attiecībā uz holesterīna līmeni : palielināt labu holesterīna līmeni (HDL), kas ir izdevīgs, vai palielināt sliktu holesterīna līmeni (ZBL), kas ir kaitīgs mūsu veselībai. Tās ietekmes kontrole galvenokārt būs atkarīga no tā mērena patēriņa .

Vairāki zinātniski pētījumi ir parādījuši, ka sarkanvīna glāze dienā var būt ideāls līdzeklis, lai palielinātu ABL vai labu holesterīnu, jo, lai gan tas nes alkoholu, tas sastāv arī no fenoliem un tanīniem, kas ir divi elementi, kas padara vīnu par kardiovaskulāru pārtiku, tas ir, labvēlīga sirdij.

Tomēr jebkura alkoholiskā dzēriena pārmērīgs patēriņš var būt galvenais hiperholesterinēmijas cēlonis, tas ir, slimība, kas rodas, kad holesterīna līmenis asinīs pārsniedz normālu, veselīgu un ieteicamo līmeni. Kāpēc tas notiek? Atbilde ir vienkārša, kad mēs ļaunprātīgi izmantojam alkohola lietošanu, mēs vispirms liekam organismam absorbēt sekundāros barības elementus, izraisot holesterīna pazemināšanos vai iznīcināšanu, bet uzkrāties artēriju audos, tādējādi kavējot asinsriti dzīvībai svarīgos orgānos kā sirds vai smadzenes. Lai gan šai slimībai nav fizisku simptomu, tas var izraisīt kardiovaskulāru apstāšanos.

Pārmērīgs alkohola patēriņš var ietekmēt ZBL palielināšanos, un tāpēc tas rada aknu iekaisumu, kas var kļūt par taukainām aknām vai cirozi. Arī viņu pārmērīga uzņemšana, palielinot slikto holesterīna līmeni, palielina ateromas veidošanās risku, papildus palielinot sirds lielumu un samazinot muskuļu tonusu, kas var izraisīt alkohola kardiomiopātiju. Un, protams, alkoholisko dzērienu patēriņa pārsniegšana var novest pie alkoholisma, sociālās slimības, kas skar ne tikai tos, kas cieš, bet arī viņu vidi.

Īsāk sakot, mēs varam secināt, ka alkohols palielina holesterīna līmeni un tieši ietekmē mūsu veselību, ja to lieto pārmērīgi. Ja tiek veikts mērens šāda veida dzērienu patēriņš, mēs varam gūt labumu no tās īpašībām un uzlabot mūsu organismu un nodrošināt, lai tas vienmēr būtu veselīgā stāvoklī.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.