Vai esat kādreiz mēģinājis zaudēt svaru vēderā? Ja tā, tad jūs zināt, ka tas nav viegls mērķis. Lielāko daļu laika nepietiek ar veselīgu un sabalansētu uzturu, un mums ir jāpiespiež sevi doties uz sporta zāli, lai veiktu vingrinājumus, kas mums palīdz sasniegt mūsu mērķi. Kā mēs zinām, tas ir garš un smags process, mēs sniegsim jums produktu, kas kļūs par jūsu labāko sabiedroto, lai zaudētu svaru: nātrija bikarbonāts.

Nātrija bikarbonāts, kas pazīstams ar gremošanas īpašībām, jau sen ir lietots, lai ārstētu tādas problēmas kā liekais svars. Tas nav brīnums, kas automātiski liek jums zaudēt šos papildu kilogramus, bet ir pierādīts, ka šis produkts veicina svara zudumu, jo tas ir liels sabiedrotais, lai sadedzinātu taukus. Ja jūs vēlaties zaudēt taukus, kas uzkrājas jūsu vēderā un vēlaties atklāt cepšanas priekšrocības, lai jūs varētu zaudēt svaru, lasiet tālāk. Mēs atklājam, kā ņemt soda sāli, lai zaudētu svaru vienreiz un uz visiem laikiem.

Jums var būt interesē: Kā zaudēt svaru ar citronu un bikarbonātu

Ieguvumi no cepamais sodas zaudēt svaru

Daudzas reizes, kad mēs cenšamies zaudēt svaru, mēs saprotam, ka tas nav tikai svaru zaudēšana, bet bieži vien mēs nevaram parādīt gludu un vieglu vēderu, jo mūsu kuņģis ir iekaisis . Cepamais sodas ir ideāls, lai palīdzētu zaudēt svaru cilvēkiem, kuri ēd skābes ražojošus pārtikas produktus, un veicināt tauku likvidēšanu . Protams, ir svarīgi ņemt vērā, ka katrs organisms ir atšķirīgs, un līdz ar to sekas tiks attēlotas vienā vai otrā veidā atkarībā no personas. Šie ir daži no cepamais sodas ieguvumiem, lai zaudētu svaru:

• Pretmikrobu un antioksidantu iedarbība: nātrija bikarbonāts ir balts pulveris, kas atrodams dabā un satur vielas ar antimikrobiālu un antioksidantu iedarbību. Šā iemesla dēļ nātrija bikarbonāts ir lietots ilgstoši.
• Iepriekš minēto īpašību dēļ šis produkts ir izmantots arī mājas un kosmētikas tīrīšanai. Vai tas izklausās, ka esat dzirdējuši, ka cepamais sodas palīdz balināt zobus? Tā ir viena no daudzajām funkcijām, ko mēs šodien piešķiram šim produktam.
• Nātrija bikarbonāts ir arī viens no populārākajiem sārmu uzturiem. Tās savienojumi palīdz samazināt ķermeņa skābumu un novērš atkritumus, kas jūsu organismam nav vajadzīgi, kas dod mums daudz priekšrocību, lai zaudētu svaru un būtu plakanāks vēders.

Nātrija bikarbonātu lieto arī šādiem medicīniskiem mērķiem :

• Notīriet un attīriet ķermeni, kā arī detoksicējiet mūsu ķermeni.
• Zemāks urīnskābes līmenis.
• Samaziniet kuņģa skābi
• Lai gan nav pierādīts, daudzi eksperti saka, ka cepamais sodas ir liels sabiedrotais vēža profilaksei.

Kā lietot bikarbonātu, lai zaudētu svaru

Tālāk mēs atklājam, kā bikarbonātu lietot, lai zaudētu svaru dabiski un ātri.

Bikarbonāts un citrona svara zudumam

Lemon ir lielisks jūsu ķermeņa tīrīšanas līdzeklis, tāpēc, sajaucot šos divus produktus, Jūs nekavējoties pamanīsiet priekšrocības.

1. Sildiet glāzi ūdens un pievienojiet tējkaroti cepamais sodas.
2. Pēc kāda laika pievienojiet divas ēdamkarotes citrona sulas un labi samaisiet sastāvdaļas.
3. Ir svarīgi, lai to lietotu tukšā dūšā, labu laiku pirms pusdienām. Ja jums nepatīk citrons, to var izdarīt ar greipfrūtu sulu.

Ja vēlaties iegūt vairāk informācijas par to, kā ņemt bikarbonātu un citronu, lai zaudētu svaru, mēs iesakām jums izlasīt šo rakstu par to, kā zaudēt svaru ar citronu un bikarbonātu.

Cepamais sodas ar zaļo tēju

Daudziem tas ir ideāls maisījums svara zudumam, jo ​​šie divi produkti kopā veido metabolisma paātrinošu mašīnu. Zaļā tēja ir lielisks antioksidants un veicina svara zudumu.

1. Sagatavojiet pusi litra zaļās tējas.
2. Pievienojiet tējkaroti cepamais sodas un, ja vēlaties, zariņš.
3. Atstājiet maisījumu uz vāra 10 minūtes un tad ļaujiet tai palikt vēl 3 minūtes.
4. Iztīriet infūziju un gatavs dzert!

Cepamais soda ar kokosriekstu ūdeni, medu un citronu

1. Satveriet bļodu un pievienojiet 6 vai 7 glāzes kokosriekstu ūdens
2. Pievieno pusi tasi citrona sulas un ceturtdaļu tasi neapstrādāta medus.
3. Visbeidzot, pievienojiet ceturtā tējkarote cepamā soda un pusi tējkarote jūras sāls.
4. Sajauciet visas sastāvdaļas labi.

Šī iespēja ir ļoti laba tiem cilvēkiem, kuri vēlas uzlabot savu fizisko sniegumu un zaudēt svaru. Šo produktu maisījums piepildīs jūs ar enerģiju, un jūs varat labāk strādāt sporta zālē.

Cepamais soda ar ābolu sidra etiķi

1. Piepildiet pusi glāzes ūdens un uzlieciet to siltumam.
2. Kad tas ir karsts (tam nav nepieciešams vārīties), pievienojiet ēdamkaroti ābolu sidra etiķa un cepamais sodas.
3. Ir svarīgi, lai jūs lietotu šo kaltuvi tukšā dūšā un vismaz vienu stundu pirms nākamās ēdienreizes.

Cepamais sodas ar zemeņu milkshake

Zemenes ir viens no sārmīgākajiem augļiem, kas nodrošina daudzas īpašības mūsu ķermenim. Parasti mazliet cepamā sodas pievienošana augļu kokteiļiem vienmēr ir laba ideja, bet kopš mēs atklājām savu iecienītāko recepti. Tas ir ļoti vienkārši, jums vienkārši jāpievieno cepamais sodas ar zemeņu milkshake un ļaujiet tai sēdēt dažas minūtes.

Ir svarīgi, lai jūs to lietotu, tiklīdz jūs pacelsieties un ka jūs ilgstoši neēdat neko citu, lai drebētu efektu.

Nātrija bikarbonāta kontrindikācijas un blakusparādības

Šīs ir dažas no blakusparādībām un kontrindikācijām, ar kurām jūs varat atrast, ja lietojat sodas, lai zaudētu svaru:

Nātrija bikarbonāta blakusparādības

• Kuņģa problēmas : kuņģa problēmas ir visbiežāk sastopamā problēma, kas var rasties, ja lietojat sodas. Tāpat kā daudzi produkti, bikarbonāts dažiem cilvēkiem var radīt trūkumus. Lai izvairītos no kuņģa darbības traucējumiem, mēs iesakām lietot šo produktu, kad pacelsieties un pagaidiet, pirms ievada jebkādu citu pārtiku kuņģī.

Nātrija bikarbonāta kontrindikācijas

• Hipertensija : ja Jums ir hipertensija, Jums jāizvairās no šī produkta lietošanas, jo tas var paaugstināt asinsspiedienu un izraisīt sirds slimību risku.
• Grūtniecība un zīdīšana : grūtniecēm vai sievietēm zīdīšanas periodā jāizvairās no nātrija bikarbonāta lietošanas, jo šis produkts var izraisīt šķidruma aizturi un / vai nonākt mātes pienā, ko bērns patērē.
• Citas zāles : ja esat diabēts vai lietojat antibiotikas, mēs iesakām izvairīties no nātrija bikarbonāta, jo maisījums var kaitēt jūsu kuņģim.

Daudzas no šīm problēmām rodas ilgtermiņā, taču ir svarīgi ievērot ieteikumus, lai nākotnē izvairītos no iespējamām problēmām. Lai gan tas nav izplatīts, ir cilvēki, kuri dažu minūšu laikā pēc nātrija bikarbonāta uzņemšanas jūt sliktu dūšu vai vēdera izspiešanu. Ja pēc 30 vai 60 minūtēm pēc norīšanas Jums ir slikti, neuztraucieties, vienkārši atpūtieties un izvairieties no produkta atkārtotas lietošanas.

Citi ieteikumi zaudēt svaru

Ideāls ieteikums ir tas, ka kopā ar receptēm un padomiem, ko esam atklājuši, ņemiet veselīgu un līdzsvarotu uzturu. Izvairieties no lieko tauku un cukuru, lai svara zaudēšanas process būtu ātrāks, un nātrija bikarbonāts var padarīt to iedarbīgu.

Svarīgi ir arī, lai jūs ikdienas nodarbotos . Kardio ir liels sabiedrotais, lai sadedzinātu taukus, tādēļ, ja jūs to apvienojat ar citiem vingrinājumiem, lai tonētu dažādas ķermeņa daļas, jūs īsā laikā pamanīsiet neticamus rezultātus. Kā mēs sākumā teicām, nātrija bikarbonāts nav brīnums, tāpēc ir svarīgi, lai jūs darītu savu ieguldījumu, lai sasniegtu vēlamos rezultātus.

Viens pēdējais padoms? Apskatiet šo vingrinājumu rakstu, lai novērstu vēdera taukus. Iekļaujiet dažus no šiem vingrinājumiem veselīgai un sabalansētai diētai, veiciet cepamais sodas, kā vēlaties, lai saņemtu papildu palīdzību, un pēc dažām nedēļām jūs pamanīsiet lielu atšķirību. Tā kā mēs ceram, ka mēs esam palīdzējuši jums atklāt, kā lietot sodas, lai zaudētu svaru .

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.