Kanēlis ir daudz vairāk nekā viena no pasaules virtuves pamata garšvielām vai cepšanai izmantotā sastāvdaļa. Aromātam tās ir piešķīrušas aphrodisiac īpašības, bet tās ietekme uz veselību ir daudzveidīga, palīdzot veicināt svara zudumu, uzlabot gremošanu, mazināt trauksmi un optimizēt glikozes vai holesterīna līmeni.
Un, bez šaubām, viens no labākajiem veidiem, kā to lietot, ir infūzijā, tāpēc mēs sīki izskaidrojam kanēļa tējas priekšrocības, lai jūs to papildinātu ar ikdienas rutīnu un baudītu tās izsmalcināto garšu.
Lai kontrolētu savu svaru
Kanēlis ir gadsimtu veca suga, kas nāk no Indijas okeāna krastiem, īpaši Šrilankas salā, vienkārši turiet glāzi kanēļa tējas rokās, pirmā lieta, kas mūs skar, ir nepārprotama smarža. Šī garšviela ir svarīgs magnija, dzelzs, kalcija, šķiedras un vitamīnu C un B1 avots, kas padara to par ideālu, lai ārstētu caureju, gremošanas traucējumus vai vēdera izspiešanu. Ieguvumi nebeidzas, jo kanēlis, ko patērē infūzijā, ir atslābinošas īpašības un mazina elpceļu simptomus, iztīrot elpceļus.
Bet arī kanēļa tēja ir ideāla, lai palīdzētu jums kontrolēt savu svaru, ņemot vērā tā termogēnās īpašības, veicinot tauku dedzināšanu, lai mēs varētu iegūt vēlamo skaitli. Protams, kanēlis var palīdzēt zaudēt svaru, kamēr mēs to papildinām ar regulāru fizisko slodzi un līdzsvarotu un veselīgu uzturu.
Mūsu rakstā kā zaudēt svaru ar kanēli mēs izskaidrojam, kā pareizi izmantot šo garšvielu svara zudumam.
Bagāts ar antioksidantiem
Papildus iepriekš minētajam, kanēļa tējai ir nozīmīgi antioksidanti, kas palēnina šūnu bojāšanos, palīdzot novērst priekšlaicīgu novecošanos un garantēt mūsu vispārējo labklājību.
Šī infūzija arī pozitīvi ietekmē sirds un asinsvadu slimību profilaksi, turot bagātu tasi kanēļa tējas var palīdzēt kontrolēt sliktu holesterīna līmeni asinīs un regulēt arī glikozes līmeni.
Uzlabojiet vizuālo atmiņu
Saskaņā ar dažādiem pētījumiem kanēlis uzlabo smadzeņu zonas, kas ir atbildīgas par uzmanības procesiem, vizuālo atmiņu, atpazīšanu un vizuālo ātrumu . Tāpēc kanēļa tējas ieguvumi ietver tā spēju veicināt koncentrāciju un veicināt mūsu uzmanības līmeni, kas ir būtisks pareizai ikdienas darbībai.
Ieguvumi diabēta slimniekiem
Cilvēkiem ar 2. tipa diabētu, kanēļa tēja var palīdzēt stabilizēt glikozes līmeni asinīs. Tā savienojums B1 cinnamannīns stimulē insulīna receptorus un inhibē fermentu, kas tos aktivizē.
Cukura diabēta slimnieku gadījumā ieteicams lietot kanēļa tēju tukšā dūšā un pēc ēdienreizes, tomēr ir svarīgi konsultēties ar ārstu pirms tam, lai pārliecinātos, ka jūsu uzņemšana netraucē šīs zāles.
Uzlabo gremošanu un mazina iekaisumu
Kanēnam piemīt karminatīvas īpašības, tas nozīmē, ka tas samazina gāzi kuņģī un palīdz novērst čūlas. Citiem vārdiem sakot, tas palīdz mums sagremot pārtiku, stimulējot siekalošanos, tāpēc kanēļa tējas ieguvumi ietver tā īpašību, lai cīnītos pret gremošanas traucējumiem un uzlabotu mūsu kuņģa veselību.
Turklāt, pateicoties pretiekaisuma īpašībām, kanēļa infūzija ir īpaši indicēta cilvēkiem, kuri cieš no artrīta, jo tas palīdz uzlabot šī stāvokļa simptomus.
Samazina holesterīna līmeni
Ir pierādīts, ka kanēļa tēja samazina holesterīna un triglicerīdu līmeni asinīs. Šādā veidā tas novērš trombu un ateromu veidošanos, kas novērš pareizu asinsriti, kas dod labumu mūsu sirds veselībai.
Šo dzērienu varat iekļaut mājas aizsardzības līdzekļu sarakstā, lai samazinātu holesterīna līmeni un nodrošinātu veselību.
Kā dzert kanēļa tēju
Ieteicams ēst 3 glāzes dzēriena dienā, vēlams bez cukura. Ja Jums ir cukura diabēts, ir svarīgi konsultēties ar ārstu pirms šīs infūzijas lietošanas tik bieži.
Mūsu rakstā par kanēļa infūziju mēs detalizēti izskaidrojam tā sagatavošanu. Ir arī svarīgi atzīmēt, ka šī garšviela ir kontrindicēta šādos gadījumos:
- Grūtnieces var būt abortīvas. Tā ir arī spēcīga garšviela zīdaiņiem, tādēļ, ja barojat bērnu ar krūti, to jāizvairās.
- Cilvēki, kas cieš no čūlas, gastrīts vai kairinātu zarnu.
- Tie, kas patērē antikoagulantus, jo šī telpa var padarīt asinis šķidrāku.
- Ja Jums ir sirdsdarbība, konsultējieties ar savu ārstu par devu, jo tas var mainīt sirdsdarbības ātrumu.
Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.
Atstājiet Savu Komentāru