Wakame jūras aļģes ir dzimtā Japānā un aug dziļā ūdenī savvaļā, viena no tās īpašībām ir minerālu, piemēram, kālija, magnija, joda, kalcija un mikroelementu, ieguldījums, taču, neskatoties uz to, tas ir jālieto mēreni. Vēl viens no tā ieguvumiem ir tas, ka tai piemīt īpatnība, ka viņu rīcībā esošais dzelzs vieglāk uzsūcas organismā nekā tie, kas nāk no dzīvnieku izcelsmes. Tas ir ļoti daudzveidīgs ēdiens un parasti ir labs zivju, dārzeņu un gaļas pavadonis, un to izmanto salātiem, zupām un sautētiem. Mēs parādīsim wakame jūraszāļu īpašības .

Jums var būt interesē: kombu aļģu īpašības

Wakame kontrindikācijas

Neskatoties uz daudzajām īpašībām, kuras mēs atklāsim vēlāk, wakame jūraszāles ir kontrindicētas šādos gadījumos:

• Ja Jums ir vairogdziedzera izmaiņas, jo hipertireoze, ja lietojat tos, ir ieteicams tos cepēt tā, lai viņi zaudētu jodu.
• Ja Jums ir autoimūna slimība vai slimība, piemēram, lupus, multiplā skleroze vai reimatoīdais artrīts.
• Ja Jūs lietojat imūnsupresantus, vai nu tāpēc, ka Jums bija orgānu transplantācija, vai cita iemesla dēļ.
• Ja lietojat antikoagulantus, piemēram, heparīnu.

Antioksidantu jauda

Pigmenti, kuriem ir to lapas, dod šo īpašumu, jo tiem ir liels antioksidantu daudzums, kas sagatavo mūsu ķermeni, lai cīnītos pret brīvajiem radikāļiem, molekulām, kas ir kaitīgas veselībai un ir atbildīgas par deģeneratīvām slimībām. un priekšlaicīga novecošana. Šūnu reģenerācijas sasniegšana, pateicoties A, C un B vitamīna saturam, tie ir ideāli, lai palīdzētu organismam regulēt nervu stāvokli .

Zaudēt svaru

Kā jau iepriekš paskaidrots, viena no wakame jūras aļģu īpašībām ir tā, ka tas ir lielisks joda avots, kas ir ideāls, lai paātrinātu vielmaiņu, jo tas saglabā vairogdziedzera darbību, ja vien jums nav hipertireozes, kur šis dziedzeris ir vairāk stimulēts. .

Tas ļauj jums sadedzināt kalorijas, kamēr atpūsties, un palielina tauku zudumu, tajā pašā laikā, jo tas ir liels minerālvielu daudzums, tas palielinās jūsu enerģiju un ir ideāls, lai samazinātu holesterīna līmeni . Tās sastāvā ir elements, ko sauc par algīnskābi, kas nodrošina labāku gremošanu, palīdzot zarnu tranzītam un radot sātinošu efektu.

Kauliem

Wakame jūraszāles tiek uzskatītas par augstākām kalcijās, pat par pienu, 100 ml piena ir 120 mg kalcija, bet wakame nodrošina 1300 mg kalcija 30 g aļģu, kas ir ieteicamā deva dienā . Estro padara to par ideālu ēdienu osteoporozes ārstēšanai un palīdz menopauzes simptomiem, samazinot kaulu masas zudumu. Turklāt tas ir labs kalcija avots cilvēkiem, kuriem ir vegāns. Tas ir ieteicams arī sportistiem, jo ​​tas palīdzēs viņiem atveseļoties pēc fiziska izsīkuma.

Cik daudz aļģu jūs ēdat?

Lai gan tas ir pārtikas produkts ar vairākām īpašībām, kas ir labvēlīgas ķermenim, ieteicams ierobežot tā uzņemšanu, ja jūs ēdat citus pārtikas produktus, kas ir augstā jodā, piemēram, zivis vai ierobežo viena vai otrā daudzuma daudzumu. Tāpat ir ieteicams ne vairāk kā 30 gramus dienā un ēst līdz 4 reizes nedēļā.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.