Lai gan aukstums nav nopietna veselības problēma, ja tā ir diezgan bieži sastopama problēma, un ja tas netiek ārstēts labi, tas var novest pie citiem veselības apstākļiem. Turklāt, kad mums ir auksts viss maksā vairāk, pat miegs var kļūt par problēmu sakarā ar vispārēju diskomfortu un apgrūtinātu elpošanu.
Ja Jums ir auksts un jums ir problēmas gulēt vai jūs nevarat gulēt daudzas stundas pēc kārtas, turpiniet lasīt šo rakstu. Com, kurā mēs jums pastāstīsim, kā labāk gulēt ar aukstu, lai jūs varētu gulēt un tādējādi atgūt.
Lai iegūtu labāku nakts miegu ar aukstumu, mums vispirms jādara tas, ko mēs varam, lai pirms gulētiešanas nokļūtu degunā.
Labākais risinājums, lai noslaucītu degunu, kad ir auksts, ir vispirms lietot sāls šķīdumu, lai palīdzētu iztīrīt deguna sekrēcijas, un, tiklīdz mums izdevies izspiest maksimālo gļotu daudzumu, izmantojiet dekongestantu. Mums ir jābūt uzmanīgiem, lietojot šāda veida pilienus, lai atklātu degunu, jo, ja mēs viņus ļaunprātīgi izmantosim, mēs izraisīsim atsitiena efektu, tā vietā, lai nomāktu deguna eju, tie tiks bloķēti vēl vairāk iekaisuma dēļ nekā šo zāļu ļaunprātīga izmantošana provocē
Vēl viens veids, kā atbrīvoties no aukstuma un labāk elpot, ir izmantot mitrumu, tāpēc ieteicams ņemt labu karstā ūdens vannu vai pirms gulēšanas veikt tvaiku.
Faktiski, tvaiku izmantošana ir ļoti ieteicama, lai notīrītu elpceļus un, pirmkārt, tas ir labi, lai atvieglotu aukstumu ar eikaliptu. Šim nolūkam jāizmanto daži pilieni vai dažas eikalipta lapas, lai veidotu tvaikus un iegūtu labākus rezultātus, lai mazinātu aukstuma simptomus.
Eukalipts ir ļoti indicēts, lai mazinātu šo slimību, jo tā ir pretiekaisuma, antiseptiska, antitussīvā un atslābinoša īpašība, kas nāk no tā sastāvdaļām, no kurām mēs atrodam eikaliptu. Šīs īpašības padara to par perfektu, lai cīnītos pret elpošanas problēmām un gulētu labāk, jo tas palīdz mazināt klepu, izdalīt gļotas, samazināt elpceļu iekaisumu un mazināt infekcijas risku.
Turklāt laba iespēja vienmēr ir mitra vide, kas palīdzēs labāk gulēt ar aukstumu, lai jūsu istabā ievietotu mitrinātāju .
Lai palīdzētu jums atvieglot simptomus, izārstējiet sevi un tā, lai jūs varētu labāk gulēt ar aukstumu, pirms izvēlēties miegu. Aukstumam ir vairākas labas infūzijas, piemēram, eikalipta, medus un citrona vai ingvera infūzijas .
Viens no visbiežāk lietotajiem infūzijas veidiem aukstumam ir ingvers un ieteicams 10 minūšu laikā mizot ingvera sakni un garšaugu. Jūs varat lietot šo infūziju līdz 3 reizēm dienā un, ja vēlaties iegūt labākus rezultātus, iesakām pievienot nedaudz medus un citronu, lai vēl vairāk atvieglotu aukstuma simptomus.
Paņemiet šīs karstās infūzijas dažas minūtes pirms gulētiešanas, un jūs pamanīsiet, kā tās palīdzēs noslaucīt degunu un gulēt . Labāk elpojot un pateicoties šīm infūzijām, es esmu pārliecināts, ka jūs atpūsties labāk naktī ar aukstu.
Kad esat jau atvēris degunu vai nu ar pilieniem vai mitrumu tvaiku vai karstu vannu veidā, un esat lietojis infūziju, lai mazinātu simptomus, jums ir nepieciešams ievietot spilvenu vai salocītu segu zem gultas matrača ., Nu, gulēt mazliet iekļauts.
Fakts, ka miega mazliet iestrādāts, bet nekad nesēdies, atvieglo elpošanu un tādējādi atbrīvo mūs no aukstuma diskomforta un neļauj mums labāk atpūsties. Protams, ar visiem šiem padomiem jūs saņemsiet daudz labāku miegu naktī, kamēr esat pabeidzis aukstuma ārstēšanu.
Ir svarīgi, lai jūs atcerētos ievērot ārstēšanu, ko ārsts ir noteicis, ja esat ieradies pie viņa, jo šādā veidā jūs uzlabosies un aukstums nebūs sarežģīts. Ja redzat, ka dienas iet un aukstums saglabājas, pasliktinās un jūs nevarat gulēt labi, dodieties pie ārsta, lai konsultētu un palīdzētu jums atgūt.
Ja vēlaties, lai aukstumā labāk iemūžinātu miegu, jūs, iespējams, vēlaties uzzināt, kā noķert aukstu vai kā cīnīties pret aukstumu, izmantojot mājas līdzekļus.
Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.
Atstājiet Savu Komentāru