Grūtniecība ir posms, kurā sieviete ir pakļauta daudzām izmaiņām, jo īpaši hormonāla rakstura izmaiņām, kas izraisa dažas izmaiņas to raksturs un arī miega laikā. Faktiski, ir grūtnieces, kas saka, ka viņiem ir daudz vairāk miega un gulēt labāk, bet citās ir dažas bezmiegas epizodes vai arī viņi atzīst, ka viņi labi nakšņo.

Šīm grūtniecības perioda izmaiņām mums jāpievieno fakts, ka daudzām sievietēm ir jāmaina stāvoklis, kādā viņi parasti gulē, lai nekaitētu bērnam un ka viņu veselība nav apdraudēta. Parasti ir jājautā, kāda ir labākā poza gultā, radot daudz vairāk šaubu, kad runa ir par miegu, jo tas ne vienmēr ir labākais risinājums. Mēs sniegsim jums dažas vadlīnijas, lai jūs varētu zināt, vai grūtniecības laikā ir slikti gulēt uz vēdera .

Jums var būt interesē: Vai man ir grūtības stāvoklī?

Gulēšana uz leju grūtniecības laikā pirmajā trimestrī

Ir daudzas sievietes, kas gulē uz kuņģa. Pozīcija, ka viņi parasti atsakās no grūtniecības iestāšanās, baidoties no kaitējuma bērnam. Tomēr šī pozīcija pati par sevi nav kaitīga, lai gan vienmēr ir ieteicams konsultēties ar ārstu, lai novērtētu šo iespēju, un katrai grūtniecei var sniegt vispiemērotākās vadlīnijas.

Lielākā daļa profesionāļu piekrīt, ka nav slikti gulēt grūtniecēm grūtniecības laikā, ne mātei, ne bērnam. Faktiski, grūtniecības pirmajos mēnešos parasti nav kontrindikācijas, lai jūs varētu gulēt šajā amatā, ja tas ir labāk, ja jūs labāk sapludināt sapni un atzīmējat, ka jūs atpūsties vairāk.

Miega seja uz leju grūtniecības laikā otrajā un trešajā trimestrī

Kad grūtniecība progresē, situācija var mainīties. Kopumā šī nostāja nav kontrindicēta, lai gan tas ir pēdējos grūtniecības mēnešos. Vienīgais, kas notiek, ir tas, ka, palielinoties tripītai, šajā pozīcijā var būt diezgan neērti . Tas nozīmē, ka daudzas reizes sievietes pārtrauc miegu uz kuņģa grūtniecības laikā, jo daudziem tas kļūst neiespējami, jo viņi nejūtas labi uz gultas. Šī pozīcijas maiņa notiek arī neapzināti, jo, lai gan ārsts jums ir teicis, ka tu vari gulēt kā tāds, bērna aizsardzība un bailes, kas viņam nodara kaitējumu, vienmēr ir prātā.

Jums var būt interesē Kā iegūt veselīgu grūtniecību.

Kā izvairīties no riska, ka grūtniecība var gulēt uz vēdera

Ja esat pieņēmis lēmumu gulēt uz vēdera, kamēr esat grūtniece, un jūtaties ērti, ir vairākas vadlīnijas, kas var palīdzēt jums atpūsties labāk visā laikā, kad atrodaties gultā.

• Ja jūs dodaties gulēt daudzas stundas, var būt ieteicams vairākas reizes mainīt savu pozu visu nakti, lai jūsu ekstremitātēm nebūtu aizmigusi, un jūs nepamanīsiet diskomfortu mugurkaulā. Tomēr, ja jums ir patiešām ērti, jums tas nav jādara.
• Gadījumos, kad jūs šajā situācijā nejūtaties ļoti ērti, jo tripita jau ir daudz augusi, varat izmantot dažus spilvenus, kas palīdz jums gulēt uz vēdera . Tie ir spilveni, kurus pārdod šajās preču grupās grūtniecēm un zīdaiņiem. Patiesība ir tāda, ka daži izskatās kā mazi paklāji. Īpašība ir tāda, ka viņiem ir caurums vai dobums centrā, kur vēderu var novietot tā, lai tas nepieskartos matracim, un arī jums nav spiediena. Turklāt, ja to pacēlas pārējās puses, tas palīdz uzturēt pareizu kolonnas pozīciju.

Šo spilvenu vai paklāju priekšrocība ir tā, ka jūs varat tos viegli novietot uz gultas vai uz citām virsmām, kas ir stingras, lai atpūstos vai veiktu noteiktas darbības, piemēram, lasot grāmatu. Jūs arī varētu būt ieinteresēts labāk gulēt grūtniecības laikā.

Vai jūs varat gulēt uz muguras grūtniecības laikā?

Pirmajos grūtniecības mēnešos jūs varat gulēt bez jebkādām problēmām jebkurā stāvoklī. Tomēr, tā kā grūtniecība progresē, un jo īpaši pēdējos mēnešos, labāk ir nekad gulēt uz muguras . Galvenais ir tas, ka jums būs vairāk muguras sāpju, jo dzemdē jau ir vairāk svara bērna lieluma un šķidrumu dēļ, un līdz ar to jūs pamanīsiet lielāku spiedienu šajā apgabalā.

Bet, arī miega uz muguras, var kļūt bīstama grūtniecības laikā, jo tiek nospiesta sliktākā vena cava, kas ir atbildīga par asins transportēšanu no kājām uz sirdi. Tādā veidā, ja šī vēna tiek saspiesta bieži, ir iespējams, ka jūs redzēsiet asinsrites, elpošanas un pat gremošanas problēmas.

Parasti parādās hipotensijas sindroms, kas biežāk sastopams pēc grūtniecības otrā trimestra. Tās galvenie simptomi, cita starpā, ir reibonis, svīšana, tahikardija vai slikta dūša, kas uzlabojas, mainot vietu gultā.

Šie ir padomi, ko mēs jums sniedzam par to, vai grūtniecības laikā ir slikti gulēt uz vēdera, lai gan mēs jums atgādinām, ka vienmēr konsultējieties ar savu ārstu, lai norādītu vispiemērotāko stāvokli un noskaidrotu savas bailes par to, vai bērns ir ievainots. Iespējams, jūs interesē arī amati grūtniecības laikā.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.