Zaļās sulas ir kļuvušas par revolūciju, palīdzot attīrīt mūsu ķermeni, veicināt zarnu tranzītu, attīrīt aknas, radīt vairāk šķidruma diurētiskai iedarbībai un, pateicoties visiem šiem īpašumiem, pienācīgi sagatavojot svara zudumu organisma barības izmaiņām.

Turklāt mēs nedrīkstam atstāt malā vitamīnu, šķiedru un antioksidantu ieguldījumu, kas ievērojami uzlabo mūsu ādas izskatu, lai uzlabotu tās skaistumu. Vai vēlaties tos pievienot savai ikdienai, bet nezināt, kur sākt? Nu, jūs esat sasniedzis pareizo vietu, jo .com mēs piedāvājam jums dažas zaļās sulas receptes, lai zaudētu svaru, un mēs sīki izskaidrojam, kā tos lietot.

Jums var būt interesē: Svars svara zudumam vēdera un jostasvietā

Kā dzert zaļas sulas?

Lai gan zaļās sulas mūsu ķermenim ir daudz priekšrocību, ir svarīgi zināt, kā tos lietot, lai uzlabotu to ietekmi un iegūtu labākos rezultātus. Tāpēc ir jāievada zaļās sulas:

• Tukšā dūšā, nomodā un pirms tam neēdot citu ēdienu.
• Ļaujiet aiziet vismaz 30 minūtes pirms ēšanas.
• Vienmēr padara tos ar svaigām sastāvdaļām, lai palielinātu to uzturvērtību.
• Ņemiet tos vismaz vienu mēnesi pēc kārtas 5 dienas nedēļā, lai izbaudītu savas priekšrocības.
• Zaļajām sulām, kas zaudē svaru, būtu jāpievieno atbilstoša diēta un bieža vingrošana, lai iegūtu gaidāmos ieguvumus, jo paši par sevi viņi nevar strādāt brīnumu, ja mēs nemainīsim savus ieradumus.
• Ja Jums ir hroniskas slimības, piemēram, diabēts, aknu vai nieru darbības traucējumi vai kuņģa-zarnu trakta slimības, ieteicams konsultēties ar ārstu pirms šo sulu lietošanas.

Gurķu, seleriju un ananāsu sula, lai attīrītu ķermeni

Selerijas, ananāsu un gurķi ir trīs spēcīgas sastāvdaļas, kas palīdz detoksicēt mūsu ķermeni, pateicoties tā ieguldījumam ūdenī, kas palielina tās diurētisko jaudu, samazinot šķidruma aizturi un samazinot vēdera iekaisumu un tā šķiedru uzņemšanu, kas palielina šķidruma patēriņu. pietiekamu zarnu tranzītu.

Lai to attīstītu, jums ir nepieciešams:

• Pusi gurķi ar ādu.
• 3 šķēles dabīgā ananāsā
• 2 stiebru selerijas.
• Ūdens garšu.

Sajauciet visas sastāvdaļas pārtikas pārstrādātājā, blenderī vai ar maisītāja palīdzību un iedzeriet šo dzērienu tukšā dūšā.

Zaļš sula, lai veicinātu kaloriju dedzināšanu

Jūs meklējat attīrošu, diurētisku alternatīvu, kas dod priekšroku zarnu tranzītam, apmierina apetīti, palīdz jums sadedzināt papildu kalorijas, kā arī nodrošina vitamīnus un folskābi, tad šī alternatīva ir ideāla.

Lai sagatavotu šo sulu, jums ir nepieciešams:

• Citrona sula
• 1 kātu selerijas.
• 5 spinātu lapiņas.
• ¼ tasi pētersīļu lapas.
• 1 zaļš ābols bez sirds vai sēklām
• Ingvera gabals.

Nomazgājiet visas sastāvdaļas, mizojiet ingveru un noņemiet sirdi un ābola sēklas, izspiediet citrona sulu un pievienojiet visas sastāvdaļas blenderim, pārtikas pārstrādātājam vai sasmalciniet tās ar blendera palīdzību. Ieteicams pievienot nedaudz ūdens, lai sastāvdaļas pareizi sajauktu.

Dzert tukšā dūšā.

Svaiga pētersīļu un citronu sula

Vai jūs domājat, ka zaļo sulu izgatavošana ir pārāk sarežģīta? Daudzām no šīm alternatīvām ir nepieciešama dažādu sastāvdaļu izmantošana, tomēr ir lieliska iespēja uzlabot šķidruma aizturi diurētisko īpašību dēļ, atvieglot tauku dedzināšanu, pateicoties citrona lietošanai un attīrot ķermeni šķiedru satura dēļ. Tas ir par pētersīļiem un citronu sulu.

Ja vēlaties to darīt, jums būs nepieciešams:

• Tasi ūdens
• Liela citrona sula.
• Tasi pētersīļi.

Izspiediet sulu ūdenī un pēc tam pievienojiet pētersīļus, sajaucot visu blenderī vai pārtikas pārstrādātājā. Dzert uzreiz.

Svaiga kivi, spināti un salāti

Zaļo sulu vidū, kas zaudē svaru, šī alternatīva ir lieliska, jo tā apvieno 3 tīrīšanas sastāvdaļas, kas veicina zarnu tranzītu un nodrošina šķiedru un antioksidantus vienkāršā un vienkāršā veidā.

Lai to izdarītu, jums ir nepieciešams:

• 1 kivi
• 5 spinātu lapiņas
• 3 salātu lapas.

Sajauciet visas sastāvdaļas ar nelielu ūdens daudzumu, izmantojot maisītāju, pārtikas pārstrādātāju vai maisītāju. Dzert tukšā dūšā un baudiet tās priekšrocības.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.