Kad mēs ēdam vai gatavojam skvošs vai skvošs, mēs parasti izmetam sēklas vai sēklas kopā ar pārējām daļām, kas nav ēdamas, bet izrādās, ka mēs kļūdāmies. Ķirbju sēklas ir ļoti barojošas un sniedz mums daudz labumu veselībai, un, lai gan mēs varam tos iegādāties, mēs varam arī glābt tos, kurus bija plānojuši mest, kad mēs patērējām ķirbju.
Ja jūs joprojām nezināt, kāpēc ķirbju vai ķirbju sēklas ir tik labvēlīgas mūsu veselībai, un jūs vēl neesat nolēmis tās pievienot diētai, turpiniet lasīt šo rakstu un uzzināt, kādas ir svaigu ķirbju sēklu īpašības .
Uzlabojiet sirds veselību ar neapstrādātiem ķirbju sēklām
Sēklas vai neapstrādātas ķirbju sēklas satur augstu polinepiesātināto taukskābju, magnija, dzelzs, fosfora, omega 3 un fitosterīnu līmeni, kas palīdz regulēt holesterīnu, samazinot slikto holesterīna līmeni un palielinot labu holesterīna līmeni, tādēļ ir ieteicams lietot ķirbju sēklas, lai palīdzētu ārstēt holesterīnu. Turklāt šie ķirbju cauruļu komponenti aizsargā asinsrites sistēmu, tādējādi stiprinot mūsu sirds veselību.
Veikt ķirbju sēklas, lai uzlabotu urīnceļu sistēmu
Viena no galvenajām ķirbju sēklu sēklu īpašībām ir tā, ka tajās ir cucurbitin, alkaloīdam līdzīga aminoskābe, kas atrodas šajās sēklās, kas kopā ar augstu cinka līmeni palīdz vīriešiem cīnīties ar labdabīgu prostatas hiperplāziju .
Turklāt, pateicoties šīm sastāvdaļām, tiek uzskatīts, ka tas arī palīdz mazināt nieru akmeņu risku un jau ciešanas gadījumā ķirbju sēklas ir labvēlīgas kā medicīniskās palīdzības atbalsts nieru akmeņu un citu slimību apkarošanai. no urīnceļu sistēmas.
Ķirbju sēklas pret zarnu parazītiem
Ķirbju sēklas daudzās valstīs tiek izmantotas tradicionālajā medicīnā, lai novērstu zarnu parazītus, jo pateicoties savām vermifuge īpašībām, tās ir ļoti efektīvas pret parazītiem, piemēram, tārpiem un plakantārpu. Šī neapstrādāto ķirbju sēklu īpašība ir saistīta ar to saturošajiem cucurbitīniem, alkaloīdu aminoskābēm ar anthelmintisku jaudu, kas palēnina parazītu attīstību un novērš tās.
Lietojiet ķirbju sēklas, lai palīdzētu kauliem
Vēl viens pārsteidzošs ieguvums, ko sniedz svaigu ķirbju sēklu īpašības, ir novērst osteoporozi un mazināt kaulu bojājumu izraisītas sāpes, tas ir saistīts ar tā pretiekaisuma īpašībām un augsto cinka saturu.
Šī iemesla dēļ skvošs vai ķirbju sēklas ir paredzētas arī cilvēkiem ar artrītu, ieteicams lietot šīs caurules un papildus izmantot no tiem iegūto eļļu, lai to lietotu skartajās zonās un panāktu tūlītēju pretiekaisuma iedarbību .
Bez tam, šajās caurulēs ir A, K un E vitamīni, kas ir lielisks kā antioksidants pārtikas produkts un mums ir labvēlīga, uzlabojot mūsu šūnu veselību un cīnoties pret brīvajiem radikāļiem vidē.
Ķirbju sēklas, lai palielinātu aizsardzību
Mēs varam stiprināt imūnsistēmu, pateicoties mērenajam ķirbju sēklu patēriņam. Pateicoties augstajam cinka saturam, skvoša sēklas ir lieliski piemērotas mūsu aizsardzības uzlabošanai, labas augšanas veicināšanai un mūsu sajūtu, piemēram, redzes un smaržas, nostiprināšanai.
Turklāt, tā kā ķirbju sēklās ir arī dzelzs, tās ir labas sabiedrotie, lai novērstu un apkarotu anēmiju. Tāpēc ar šīm priekšrocībām mēs nodrošinām labu izaugsmi, labu šūnu veselību un tādējādi arī dažu slimību profilaksi.
Ķirbju sēklas pret depresiju
Kauliņi vai ķirbju sēklas ir lielisks dabas antidepresants, jo tie satur L-triptofānu, kas palīdz regulēt serotonīna līmeni, kas dekompensējot rada depresiju.
Turklāt optimālā serotonīna ražošana, pateicoties šo sēklu triptofānam, veicina arī melatonīna, kas pazīstams kā miega hormons, ražošanu, un tādējādi arī palīdz mums samazināt trauksmi, būt mierīgākai un labākai miegam. Šo iemeslu dēļ, ja Jums ir depresija vai persona, kas ir pakļauta tai, ja Jums ir problēmas miega laikā naktī vai jums ir liela trauksme, ieteicams katru dienu pievienot diētai neapstrādātas ķirbju sēklas, jo tas ir viens no tiem. vairāk veselīgu triptofāna ēdienu.
Kontrolējiet insulīnu ar neapstrādātiem ķirbju sēklām
Insulīna līmeņa kontrole asinīs ir svarīga cilvēkiem ar diabētu, jo ar optimālu līmeni ir iespējams regulēt glikozes līmeni asinīs. Ir daži zinātniski pētījumi, kas apgalvo, ka ķirbju sēklu patēriņš palīdz paaugstināt insulīnu, īpaši cilvēkiem ar 2. tipa cukura diabētu, tāpēc labi regulēts šo sēklu patēriņš palīdzēs nodrošināt labu aizkuņģa dziedzera veselību. cilvēki, kas cieš no šī stāvokļa.
Kā lietot ķirbju sēklas
Lai ņemtu sēklas vai ķirbju sēklas, jūs varat izvēlēties ēst tās neapstrādātas, vai nu tāpēc, ka jūs turat tos, kurus noņemat no ķirbja, pagatavojot tos, vai tos, kurus pērkat herbalisti un lielveikali, patiesībā tas ir visvairāk ieteicamais veids, kā lietot ķirbju sēklas maksimāli izmantot tās īpašības, kas ir labvēlīgas mūsu veselībai.
Vēl viens veids, kā ēst šīs sēklas, ir tos grauzdēt vai iegādāties grauzdētas ķirbju sēklas, jo tās arī saglabā daudzas savas īpašības un bagātina ēdienus. Turklāt tos var ēst atsevišķi vai izmantot kā pavadījumu dažos ēdienos, piemēram, salātos. Tāpat, ja nevēlaties atrast veselus kauliņus ēdienos, jūs varat izvēlēties tos iegādāties pulverī vai sasmalcināt, pirms tos apkaisīt uz ēdiena.
Ja vēlaties uzzināt, kādas ir neapstrādātu ķirbju sēklu īpašības, noteikti būsiet ieinteresēti uzzināt, kādi ir ķirbju ieguvumi.
Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.
Atstājiet Savu Komentāru