Kādas ir auzu priekšrocības

Auzas ir viens no pilnīgākajiem graudaugiem, ko mēs varam atrast, tā ietekme uz zarnu tranzītu ir populāra, bet arī dod priekšroku mūsu ķermenim daudzos citos veidos. .Com mēs sniedzam jums auzu priekšrocības pa vienam, lai jūs nešaubītos un iekļautu to savā ikdienas uzturā pēc iespējas ātrāk.

Jums var būt interesē: Kādas ir auzu klijas priekšrocības?

Sāksim ar vispopulārāko: auzas ir svarīgs šķiedras avots, tāpēc ir liels sabiedrotais, lai efektīvi regulētu mūsu zarnu tranzītu un cīnītos pret aizcietējumiem.

2

Ar šķīstošo šķiedru palīdzību mēs varam cīnīties pret sliktu holesterīna līmeni asinīs. Liels mājas līdzeklis, lai samazinātu holesterīna un triglicerīdu daudzumu, ir piepildīt pusglāzi ūdens un ielej divas ēdamkarotes auzu, ļaujiet tam sēdēt visu nakti un dzert nākamajā rītā, tā efektivitāte pārsteigs jūs.

3

Tas arī palēnina un palīdz kontrolēt cukura uzsūkšanās procesu asinīs, kas padara auzu milti diabēta slimniekiem. Pievienojiet to savām maltītēm un baudiet tās bagātīgo garšu un tās daudzās priekšrocības salīdzinājumā ar savu veselību.

4

Auzas ir viens no labākajiem enerģijas avotiem, ko var atrast, bet arī nodrošina svarīgus vitamīnus, minerālus, varu un dzelzi, kas nepieciešama mūsu ķermeņa pareizai darbībai. Brokastu glāze auzu palīdzēs jums izbaudīt savu dienu ar labāku izvietojumu.

5

Ja jūs katru dienu vingrojat, jums jāzina, ka šis graudaugu ir fantastisks proteīnu avots, kas veicina muskuļu attīstību, tāpēc tā patēriņš var uzlabot jūsu treniņu ietekmi.

6

Tā kā tas ir lēni absorbējošs ogļhidrāts, tas liek mums justies pilnīgākus ilgāk, kas padara to par ideālu uztura pavadoni, kas patērē jebkurā diennakts laikā.

7

Jūs varat arī to iekļaut savā skaistuma rutīnā, karoti ēdamkarotes un nedaudz mitrinātāja kļūst par lielu ādu, kas, bez visa, ir ļoti ekonomisks. Ja jūs uzdrošināsieties veikt citas procedūras ar šo sastāvdaļu, pārliecinieties, ka mūsu rakstu skaistumkopšanas padomi ir pārbaudīti ar auzām.

8

Atcerieties to vienmēr lietot oriģinālajā versijā ar vājpienu un bez cukura, vai jebkurā gadījumā ar saharīnu. Sagatavotie auzu dzērieni nesniedz tādus pašus efektus kā dabiskās brošūras, tāpēc vislabāk ir tos izvairīties un izvēlēties visdabiskāko prezentāciju.

9

Un, ja nezināt, kā to dzert, mēs iesakām sajaukt maisītāja glāzi vājpiena, divas ēdamkarotes auzu pārslas, trīs pilienus vaniļas un nedaudz kanēļa (ja vēlaties), un jums būs atsvaidzinošs un veselīgs dzēriens

10

Jūs varat arī iekļaut to savās dabiskajās sulās, brokastīs, graudaugu ar mazu jogurtu vai pagatavot to tradicionālā veidā, ko pirms dažām desmitgadēm ēda. Jūs varat arī pievienot mazliet sīkfailus un mājās gatavotus desertus, lai izmantotu dažas no tās priekšrocībām

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.

 

Atstājiet Savu Komentāru