Ir daudzi cēloņi, kas var izraisīt kāju sāpes un smaguma sajūtu vai nogurumu apakšējās ekstremitātēs, no sliktas cirkulācijas, šķidruma aiztures, kontrakcijas, krampji uz sēpijas vai reimatisku slimību izraisītu iekaisumu. Papildus medicīniskajai ārstēšanai, kas būs nepieciešama dažiem apstākļiem, kas izraisa diskomfortu apakšējās ekstremitātēs, ir daži dabiski risinājumi, kas efektīvi samazina to izraisītos simptomus. Uzmanīgi izlasiet šo rakstu un atklājiet labus mājas līdzekļus, lai mazinātu kāju sāpes.
Starp labākajiem labošanas līdzekļiem kāju sāpēm mēs atrodam siltu ūdeni un sāļus. Tie ir lieliski, lai mazinātu noguruma sajūtu, atslābinātu muskuļus pēc fiziskās slodzes un samazinātu apakšējo ekstremitāšu pietūkumu. Jums tikai jāatrodas kājas iekšpusē spainī, kas ir pilns ar siltu ūdeni, kas satur nedaudz jūras sāls vai rupja sāls, un ļaujiet viņiem sēdēt vismaz 20 vai 30 minūtes.
Veikt masāžas uz kājām dienas beigās ir vēl viens lielisks pasākums, kas palīdz stimulēt asinsriti, mazina iekaisumu un līdz ar to arī diskomfortu. Lai šī ārstēšana būtu efektīvāka, iesakām masēt sāpīgo zonu, izmantojot dažas no dabiskajām eļļām, kurām piemīt nomierinošas, pretiekaisuma un pretreimatiskas īpašības. Rozmarīns, oranžs, ģerānijs, arnika un piparmētru eļļa ir lieliska izvēle; pielietojiet tos apļveida kustībās, un jūs pamanīsiet tūlītēju atvieglojumu. Jūs varat lietot tos tikai vienu reizi dienā vieglas diskomforta gadījumā un līdz trim reizēm, ja Jums ir stipras un intensīvas sāpes.
Daudzos gadījumos kāju sāpes ir saistītas ar sliktu asinsrites cirkulāciju, kas ir priekšnosacījums arī zirnekļu vēnu un varikozo vēnu parādīšanās, pietūkuma un smaguma sajūtas dēļ. Papildus vingrinājumiem, lai uzlabotu asinsriti un ievērotu veselīgu uzturu, ir iespējams izmantot arī dažus dabiskus augus, kas infūzijas veidā mazina un atjauno asinsriti. Labs piemērs tam ir horsetail, ginkgo biloba, rozmarīna un pienenes infūzijas. Jūs varat dzert no 1 līdz 2 glāzēm dienā, lai pamanītu tās sekas, bet pirms mēs iesakām iepazīties ar izstrādājumu Labākās infūzijas cirkulācijai un nodrošināt, ka jūsu patēriņš ir piemērots Jūsu veselībai.
Ja Jums ir varikozas vēnas un šīs varikozas vēnas neļauj jums veikt ikdienas aktivitātes, jo tās izraisa sāpes, smagumu, tirpšanu, pietūkumu vai niezi; Tad jūs varat atrast labu sabiedroto ābolu sidra etiķī . Šis produkts ir ideāls, lai samazinātu visas šīs neērtības un uzlabotu kāju asinsriti. Jūs varat to uzklāt tieši uz sāpīgās daļas, veicot apļveida masāžas vai samitriniet marli ar dažiem pilieniem ābolu sidra etiķa un ļaut tiem pāris minūšu laikā palikt uz varikozām vēnām.
Aukstā karstuma kontrasts ir arī mājās labots līdzeklis kāju sāpju lietošanai, īpaši, lai mazinātu muskuļu iekaisumu. Pirmkārt, uzklājiet aukstos kompresus apmēram 15 minūtes un pēc tam nomainiet tos ar siltiem kompresiem, atstājot tos atpūsties vienlaicīgi ar iepriekšējiem.
Papildus šiem dabiskajiem līdzekļiem, lai mazinātu kāju sāpes, ir svarīgi novērst, lai jūsu izskats ievērotu līdzsvarotu uzturu, katru dienu dzeriet daudz ūdens, kāju sēžot vai gultā, turiet kājas nedaudz augstākas un valkājiet ērtas kurpes.
Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.
Atstājiet Savu Komentāru