Kalorijas tiek sadedzinātas katrā mūsu dienas brīdī: kalorijas tiek patērētas staigājot, kamēr jūs strādājat, kamēr mēs runājam ... Kalorijas iegūst no pārtikas produktiem, kas mums nodrošina enerģiju, kas mums jāstrādā dienas laikā.

Tomēr mēs parasti patērējam vairāk kaloriju nekā vēlāk sadedzinām, tāpēc ir svarīgi katru dienu sadedzināt kalorijas un izvairīties no tauku uzkrāšanās un svara pieauguma. Mēs jums pastāstīsim, kā sadedzināt kalorijas, neizmantojot ar vienkāršu praksi, ko jūs varat veikt regulāri.

Jums var būt interesē: Kā ātri sadedzināt kalorijas Pasākumus, kas jāievēro: 1

Smejies daudz! Ir zināms, ka smiekli ir labvēlīga mūsu veselībai, patiesībā ir izveidota īpaša terapija, lai veicinātu smiekli un iegūtu vairāk atvieglojumu, radītu endorfīnus un pozitīvāku viedokli. Lai iegūtu smiekliem, mums ir jāpievieno tauku deglis, jo ir zināms, ka 10 minūšu smiekliem jūs varat sadedzināt 10 līdz 40 kalorijas . Smejas!

2

Nokļūt dejot! Mudiniet savas pēcpusdienas mājās, ievietojot savu iecienītāko mūziku un dejojot savas melodijas ritmā. Papildus tam, ka jums būs lielisks laiks, jūs veicat darbību, kas palīdzēs jums ātri un jautri sadedzināt kalorijas .

3

Zaudēt svara tīrīšanu . Grīdas tīrīšana, izlietošana ar slotu, putekļošana vai tualešu tīrīšana ir ikdienas aktivitātes, kas veicina kaloriju sadedzināšanu. Lai dotu jums priekšstatu: ja jūs slaucāt grīdu 1 stundu, jūs varat sadedzināt līdz 115 kalorijām un gludināšana var sadedzināt 76 kalorijas stundā. Šajā rakstā mēs pastāstīsim, kā sadedzināt kalorijas, tīrot.

4

Vēl viens veids, kā sadedzināt kalorijas bez izmantošanas, ir nomainīt ērtu pacēlāju vai praktiskus eskalatorus ar parastām kāpnēm: tā ir ļoti efektīva prakse, ka jūs varat praktizēt katru dienu, un tas palīdzēs jums vienkārši un efektīvi sadedzināt kalorijas.

5

Miega režīms palīdz arī zaudēt kalorijas, patiesībā, ja jūs gulēt vairāk nekā 5 stundas dienā, jūs saņemat ātrāku vielmaiņu un tādējādi veicina kaloriju dedzināšanu. Padariet savas naktis ilgu, mierīgu un dziļu atpūtu, lai ikvienā veidā baudītu veselīgāku dzīvi. Šajā rakstā mēs detalizēti aprakstām, kādas ir gulēšanas priekšrocības.

6

Ēd piecas reizes dienā, lai zaudētu svaru bez izmantošanas . Tā ir ļoti labvēlīga pārtikas prakse, lai iegūtu vielmaiņu, lai paātrinātu un sadedzinātu vairāk tauku visu dienu. Triks ir ēst mazus pārtikas daudzumus, bet vismaz 5 ēdienreizes dienā:

• Brokastis
• Pusdienas rīts
• Pārtika
• Uzkodas
• Vakariņas

Ja vēlaties uzzināt vairāk metožu, lai paātrinātu vielmaiņu šajā rakstā, mēs jums pastāstīsim, kā viegli paātrināt vielmaiņu.

7

Vēl viens veids, kā zaudēt svaru bez vingrinājuma, ir sekss ar savu partneri. Seksuālā dzimumakta ir patīkama aktivitāte, ar kuru papildus jūs varat iemūžināt līdz 300 kalorijām par katru stundu, ko jūs mīlējat. Tātad, tagad jūs zināt: ja vēlaties degt taukus, nepārtrauciet mīlestību ar savu partneri, tā ir nekļūdīga metode!

8

Stiliju papēži ir arī labie sabiedrotie, kas zaudē svaru bez vingrinājuma, un tas, ka kleita ar šiem apaviem izpaužas, lai tonizētu sievietes ķermeni, it īpaši kāju un sēžamvietas.

9

Dzert zaļo tēju un kafiju, lai zaudētu kalorijas. Kofeīns un abos dzērienos esošais tīns rada metabolismu, lai paātrinātu un sadedzinātu vairāk kaloriju. Turklāt zaļā tēja satur polifenolus, augu vielas, kas arī veicina vielmaiņu.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.