Vai vēlaties tauku sadedzināt ātrāk un pilnīgi dabiski? Tad ir pienācis laiks zināt, kādi ir tie pārtikas produkti, kas ļaus jums paātrināt vielmaiņu, izvairīties no liekā tauku uzsūkšanās un sadedzināt lielāku kaloriju daudzumu. Turklāt, ja jūs iemācīsieties apvienot šos pārtikas produktus un sagatavot barojošas sulas, jūs atradīsiet perfektu formulu, lai novērstu visus uzkrātos taukus organismā, attīrītu ķermeni un paātrinātu svara zudumu. Turpiniet lasīt šo rakstu, lai atklātu, kādi ir visi šie pārtikas produkti, par kuriem mēs runājam, un receptes, kas jums jāizstrādā, lai iegūtu vislabākās sulas, lai sadedzinātu taukus.
Selerijas, gurķi un ananāsu sula
Seleriju, gurķu un ananāsu kombinācija jau ir kļuvusi par vienu no populārākajiem, lai paātrinātu svara zudumu un panāktu lielāku ķermeņa tauku sadedzināšanu īsākā laika periodā. Tā panākumu iemesli ir katra pārtikas produkta novājēšanas īpašības: selerijas kalorijas ir ļoti zemas, piesātina un palīdz attīrīt ķermeni; ananāss paātrina vielmaiņu un ļauj likvidēt šķidrumus; un gurķi satur daudz ūdens, uzlabo zarnu tranzītu un palīdz samazināt tauku saturu vēderā.
Ja vēlaties pamanīt šo sastāvdaļu tauku dedzināšanas efektu jūsu figūrā, sagatavojiet nākamo dabīgo sulu.
Sastāvdaļas:
- 2 stiebru selerijas
- 1/2 gurķi
- 2 ananāsu šķēlītes
Sagatavošana: Vispirms rūpīgi nomazgājiet visas sastāvdaļas un sagrieziet gan selerijas, gan gurķus, gan ananāsus mazos gabaliņos. Ievietojiet tos blenderī vai mikserī un apstrādājiet, līdz visas sastāvdaļas ir integrētas. Pievienojiet nedaudz ūdens, ja pamanāt, ka sula ir kļuvusi pārāk bieza.
Kaktusa, ananāsu, seleriju un greipfrūtu sula
Vēl viens no jūsu labākajiem dabīgajiem sabiedrotajiem, lai sadedzinātu taukus un samazinātu pasākumus, var būt kaktuss, kaktuss, kas ir dzimtā Latīņamerikas valstīs un kas ir kļuvis ļoti moderns zaudēt šos papildu kilogramus. It īpaši, papildus tam, ka kalorijas ir ļoti zemas, nopal novērš tauku uzsūkšanos, tādējādi novēršot to uzkrāšanos noteiktās ķermeņa vietās un novērš arī šķidrumu aizturi, palīdzot organismam novērst visus uzkrātos atkritumus un toksīnus.
Šajā gadījumā mēs iesakām sajaukt kaktusus ar citām antioksidantu sastāvdaļām un degošiem taukiem, piemēram, ananāsiem, selerijām un greipfrūtiem.
Sastāvdaļas:
- 1 vidējā daļa no nopal
- 2 stiebru selerijas
- 2 ananāsu šķēlītes
- 1/2 greipfrūti
- 2 glāzes ūdens
Sagatavošana: pirmais solis ir noņemt visus ērkšķus ar riekstu skrāpējumiem ar nazi. Pēc tam nomazgājiet to un sagriež gabalos. Pievienojiet to maisītāja traukā ar pārējām sastāvdaļām un apstrādājiet, līdz iegūst sulu.
Papaijas sula
Papaija ir ļoti veselīgs auglis, pateicoties tās gremošanas īpašībām, kas arī var būt galvenā sulas sastāvdaļa tauku sadedzināšanai. Tās galvenā sastāvdaļa - papaiņa - palīdz labāk sagremot pārtikas olbaltumvielas un neļauj organismam absorbēt lieko tauku daudzumu. Turklāt tas ir detoksicējošs, diurētisks un attīrošs auglis, tāpēc tas arī palīdz organismam tīrīt sevi iekšēji.
Sastāvdaļas:
- 1/2 papaijas
- ūdens
- nedaudz medus (pēc izvēles)
Sagatavošana: nomazgājiet un mizojiet papaiju un izņemiet sēklas. Izgrieziet mazos gabaliņos, pievienojiet tos maisītāja glāzē un pievienojiet tasi ūdens. Apstrādājiet, līdz jūs saņemsiet sulu un pievienojat nedaudz medus, ja vēlaties to saldināt.
Arbūzs un greipfrūtu sula
Arbūzu un greipfrūtu sula ir lieliska iespēja, lai sadedzinātu visus uzglabātos taukus, kas piešķir skaitlim vairāk uzpūstu un neuzkrītošu izskatu. No vienas puses, šie divi augļi ir bagāti ar fermentiem, kas ļauj sadedzināt vairāk tauku, kam mums jāpievieno greipfrūta radītā metabolisma paātrināšana. Tie ir arī lieliski diurētiskie līdzekļi, tāpēc tie palīdz novērst šķidrumus un novērš pietūkumu, ko izraisa šķidruma aizture.
Ņemiet vērā soļus, kas jāievēro, lai sagatavotu šo dabīgo sulu, ideāli piemērotu jūsu siluetu un izskatās pievilcīgāk.
Sastāvdaļas:
- 3 greipfrūti
- 3 šķēles arbūzs
- 2 glāzes ūdens
Sagatavošana: nomizo greipfrūtu un pēc tam izņemiet sēklas un ādu uz arbūzi. Ievietojiet abus augļus blenderī, pievienojiet ūdeni un procesu, līdz iegūst sulu.
Kivi un apelsīnu sula
Gan kivi, gan apelsīns ir divi ļoti bagāti C vitamīna augļi, kas dod viņiem iespēju uzlabot vielmaiņu, paātrināt to un ļaut tam sadedzināt lielāku kaloriju skaitu. Turklāt, pateicoties lielajām šķiedrvielu devām, tās ir neticamas, lai attīrītu ķermeni un ātrāk piesātinātu, tāpēc tās ievērojami samazina vēlmi ēst pārāk ātri.
Sastāvdaļas:
- 2 kivi
- 1 glāze svaigi spiestas apelsīnu sulas
Sagatavošana: izņemiet kivi un sagriež tos mazos gabaliņos. Pievienojiet kivi blenderī kopā ar dabisko apelsīnu sulu un procesu. Šī tauku dedzināšanas sula ir ideāla arī, lai atvieglotu gremošanu.
Kā lietot tauku dedzināšanas sulas
Lai šo dabīgo tauku degšanas sulu īpašības darbotos un būtu paredzama ietekme uz ķermeni, ir svarīgi paturēt prātā dažus ieteikumus, pirms sākat tās lietot.
Kā redzat, sulu sagatavošana ir ļoti vienkārša, un tā aizņems tikai dažas minūtes, bet jums vajadzētu zināt, ka vislabāk tos sagatavot tieši pirms to pieņemšanas, jo tādējādi jūs nodrošināsiet, ka visas izmantoto sastāvdaļu īpašības ir Tie saglabājas neskarts.
No otras puses, ir ieteicams lietot 1 glāzi no rīta tukšā dūšā, tieši pirms brokastīm. Ņemiet to uz nedēļu vienlaicīgi un pēc tam atkal nedēļu vai divas pirms ēšanas atkal. Ir svarīgi, lai jūs nepievienotu arī cukuru, jo pēc tam jums būtu vairāk kaloriju.
Un, visbeidzot, neaizmirstiet, ka tādu dzērienu lietošana, kas ir tādi, būtu jāapvieno ar sabalansētu uzturu un fizisko vingrinājumu, citādi ķermeņa tauku zudums nebūs iespējams. Nākamajā rakstā mēs atstājam jums citus trikus, lai sadedzinātu taukus, kas jāīsteno, lai sasniegtu savu mērķi.
Atstājiet Savu Komentāru