Vai jūs domājat par savas diētas maiņu, lai labāk kontrolētu savu svaru? Vai vēlaties iepazīstināt ar uzturu pārtikas produktus, kas palīdz atbrīvoties no šiem papildu kilogramiem? Mēs iesakām papaiju padarīt par vienu no jūsu iecienītākajiem augļiem. Ja jūs nesaprotat, kāpēc, turpiniet lasīt, jo turpmākajās rindās mēs paskaidrojam, kā zaudēt svaru ar papaiju, augļus, kas tradicionāli pazīstami kā "labas veselības augļi", jo tā mīkstums satur papaiinu, fermentu ar lielas terapeitiskas priekšrocības. Turpiniet lasīt un atklāt, kā izmantot savas priekšrocības, lai zaudētu svaru .
Papaiņa
Kad mēs sev jautājam, kā zaudēt svaru ar papaiju, mums ir jāatsaucas uz lielo diurētisko spēku, citiem vārdiem sakot, šis auglis palīdz mums likvidēt šķidrumus un, cita starpā, cīnīties ar celulītu; Tam ir arī svarīgs saturs augu šķiedrās un ļoti maz kaloriju.
Bet galvenais iemesls, kāpēc tas ir optimāls, lai palīdzētu mums zaudēt svaru, ir papains, kas ir šī augļa galvenā sastāvdaļa, kas nodrošina A, C un B vitamīnus, kalciju, dzelzi un fosforu. Tas ir enzīms, kam ir augsta gremošanas spēja, jo tas palīdz noārdīt gaļas, ko mēs ēdam, olbaltumvielu šķiedras, kā arī neitralizēt kuņģa skābes un novērst gāzu veidošanos.
Mēs detalizēti aprakstām papaijas priekšrocības.
Kā lietot papaiju
Lai detoksicētu mūsu ķermeni un sadedzinātu taukus, mēs varam ievest papaiju mūsu uzturā daudzos veidos: kokteiļus, sulas, neapstrādātas utt. Ideāls laiks, lai to ņemtu, ir brokastīs, jo tas palīdzēs mums sākt dienu veselīgā veidā un ar pietiekamu enerģiju mēs varam apvienot šos augļus ar auzām vai citiem graudaugiem. Tas ir veids, kā katru dienu veikt vajadzīgo šķiedru devu.
Pusdienlaikā mēs varam paņemt papaiju brūnos rīsu salātos. Ar tomātiem, spinātiem un dažām olīvām jūs varat būt starp rokām pilnīgu un veselīgu ēdienu, kas seko dienai līdz 100%.
Ja vēlaties to uzņemt uzkodas laikā, ieteikums zināt, kā zaudēt svaru ar papaiju, ir to papildināt ar ananāsu, citu augļu ar augstu diurētisko jaudu un kura garša lieliski atbilst papaijas garšai. Mēs to varam sakratīt vai neapstrādāt, izvēle ir jūsu rokā. Mēs jums pastāstīsim, kā zaudēt svaru ar ananāsiem, ja vēlaties to iekļaut savā ikdienā.
Ja mēs vēlamies ņemt to kā vieglu un barojošu vakariņu, papaija var būt ideāls papildinājums vājpiena jogurtam. Papildus celulozei, no papaijas mēs varam izmantot arī lapas. Vārīti un ņemti kā infūzija palīdz samazināt gāzes ražošanu un cīnīties pret zarnu iekaisumu.
Papaijas sēklas svara zudumam
Papaijas sēklas palīdz organismam nesaņemt daudz tauku, citiem vārdiem sakot: darbojas kā regulators. Neaizmirstiet, ka jebkurā gadījumā papaijas lietošana jāpapildina ar regulāru fizisko slodzi un veselīgu uzturu. Šajā rakstā mēs sniedzām jums dažas idejas, lai uzzinātu, kā ēst līdzsvarotu uzturu.
Viena no ienesīgākajām un izdevīgākajām papaijas daļām ir sēklas, jo tās savas īpašības koncentrē, lai zaudētu svaru. Viens veids, kā tos patērēt, ir košļājot tos, lai gan mēs varam arī izvēlēties blenderi un mētāt papaijas gabalā, kas satur vismaz 25 vai 30 sēklas. Vislabāk ir lietot smoothie tukšā dūšā un pēc tam 30 minūtes pirms katras dienas maltītes.
Atstājiet Savu Komentāru