Kā dzert zaļu tēju, lai sadedzinātu taukus

Zaļā tēja, iespējams, ir labākais dabīgais antioksidants . Tās saturs flavonoīdos padara to par vienu no labākajiem dzērieniem, lai cīnītos pret brīvajiem radikāļiem, parādītu skaistu ādu, novērstu priekšlaicīgu novecošanos un dažus vēža veidus.

Tomēr zaļā tēja ir labi pazīstama arī ar novājēšanas īpašībām, kļūstot par papildinājumu tiem, kas ir svara zuduma režīmā. Ja vēlaties zināt, kā dzert zaļo tēju, lai sadedzinātu taukus, izlasiet šo rakstu, kurā mēs paskaidrojam, kā šī infūzija darbojas organismā.

Jums var būt interesē: Kā dabiski sadedzināt taukus Pasākumi: 1

Daudzi cilvēki ir pieņēmuši ieradumu dzert zaļo tēju, lai sadedzinātu taukus, pateicoties daudzajiem ieguvumiem, ko šis dzēriens piedāvā zaudēt svaru. Bet kāpēc dzert zaļo tēju, lai sadedzinātu taukus?

  • Zaļā tēja palīdz dabiski iztērēt enerģiju, kas tieši ietekmē svara zudumu.
  • Zaļā tēja ir bagāta ar polifenoliem, kam piemīt spēja paātrināt vielmaiņu, jo gremošanas fermenti darbojas ātrāk.
  • Šis dzēriens ir lielisks diurētisks līdzeklis, ļaujot organismam uzturēt šķidrumu un izvadīt uzkrāto toksīnu caur urīnu, kā rezultātā samazinās ķermeņa pietūkums.
  • Zaļā tēja nomierina trauksmi, kas ļauj izvairīties no kārdinājumiem vai binge.
2

Lai gan zaļās tējas uzņemšana tauku dedzināšanai ir daudz priekšrocību, ieteicams kopā ar savu uzturu pievienot veselīgu uzturu un treniņu shēmu, jo zaļā tēja ir liels svara zudums, bet ne brīnumainā viela. Tāpēc ieteicams ievērot labākus rezultātus, veselīgu uzturu un izmantot vismaz 40 minūtes katru dienu.

3

Lai gūtu labumu no šī tūkstošgades dzēriena novājēšanas priekšrocībām, jums jāzina, ka varat to uzņemt kādā no tās veidiem: infūziju, aukstu tēju vai tabletes . Svarīgi ir būt pastāvīgiem, dzerot zaļo tēju, lai sadedzinātu taukus un pievērstu īpašu uzmanību daudzumam un laikam, kad to lietojat.

4

Ir svarīgi, lai netiktu ļaunprātīgi izmantota šī viela, ieteicams lietot līdz pat trīs tases dienā. Ideāls ir infūzijas ievadīšana pusstundu pēc katras ēdienreizes, lai novērstu to, ka tā uzsūc dzelzi jūsu pārtikā un tajā pašā laikā veicina tā īpašību, paātrinot vielmaiņu un tauku dedzināšanu. Ja vēlaties to lietot kapsulās, pietiek ar vienu tableti pēc katras ēdienreizes.

5

Jūs varat arī dzert zaļo tēju, gatavojot gardu aukstu zaļu tējas sulu . Sagatavošana ir ļoti vienkārša, vienkārši sagatavojiet zaļās tējas infūziju un pagaidiet, līdz tā atdziest. Kad tas ir auksts, pievienojiet ledus, baziliku, citronu un saldinātāju. Mēģiniet arī sagatavot to ar zaļās tējas pulveri: tas ir garšīgs! Paņemiet šo sulu tādā pašā veidā kā tableti un infūziju: pusstundu pēc brokastīm un pusdienām vai kā uzkodas starp ēdienreizēm.

6

Vēl viena alternatīva ir sagatavot zaļās tējas ūdeni. Sagatavojiet trīs infūzijas, kas jums jādzer katru dienu, un samaisiet tās ar litru ūdens. Ideāls ir patērēt šo ūdeni visas dienas garumā no naktis līdz astoņiem. Lai uzlabotu tās garšu, varat pievienot saldinātāju un dažus pilienus citrona. Ar šo modalitāti diurētiskais efekts ir vēl efektīvāks.

7

Zaļā tēja, tāpat kā visu veidu tēja, satur teīnu, kas ir stimulējoša viela kā kofeīns. Tāpēc, dzerot zaļo tēju, lai sadedzinātu taukus, jums jāraugās, lai to nelietojiet pēc pulksten 8 naktī, jo tas var izraisīt bezmiegu un hiperaktivitāti. Arī zaļās tējas patēriņš bērniem, grūtniecēm un hipertensīviem cilvēkiem nav ieteicams, jo tas veicina metabolisma un organisma paātrināšanu.

 

Atstājiet Savu Komentāru