Guarana ir ļoti populāra viela, kas tiek izmantota kā dabisks līdzeklis tās dažādo ieguvumu dēļ. Starp šīm priekšrocībām varam secināt, ka guarāna, pateicoties tās uzturvielām, ir labs dabisks līdzeklis, lai uzlabotu tās enerģiskās īpašības, kas palīdz tiem, kam nepieciešams koncentrēties, tas arī samazina stresa līmeni un var pat palīdzēt cilvēkiem, kuri zaudē diētu vairāk svara.

Tomēr, lai gan tas var būt ļoti izdevīgs daudziem cilvēkiem, tas arī ir ļoti atturēts pret citiem, jo ​​tā ir dažāda. Turpiniet lasīt šo rakstu un atklāt, kādas ir kontrindikācijas un guarānas blakusparādības .

Jums var būt interesē: Zaļās kafijas kontrindikācijas un blakusparādības

Gargānas sastāvs un īpašības

Guarana, kas pazīstama arī kā Brazīlijas kakao, ir kāpšanas vīnogulājs, kas atkārtojas Amazones lietus mežos, kaut arī tas pašlaik tiek audzēts arī daudzās citās Dienvidamerikas teritorijās. Starp tās aktīvajām sastāvdaļām var konstatēt, ka sēklām ir augsts kofeīna saturs, pat vairāk nekā kafija, arī tanīnos, flavonolos un saponīnos, papildus citām uzturvielām, piemēram, olbaltumvielām, šķiedrām un taukskābēm.

Pateicoties guarānas sastāvam, šis augs ir izmantots simtiem gadu, lai gūtu labumu mūsu veselībai . Starp tiem varam atrast šādas īpašības:

• Pateicoties tā sastāvam tanīnos, kofeīna vai guaranīna iedarbība ir mazāk pēkšņa un izturīgāka nekā kafijas.
• Tam ir lieliskas stimulējošas īpašības, kas uzlabo koncentrāciju, samazina nogurumu un palielina motivāciju.
• Tam ir arī antioksidantu īpašības, kas novērš šūnu novecošanu un aizsargā no brīvajiem radikāļiem.
• Guarana tiek izmantota arī kā uztura bagātinātājs, lai zaudētu svaru, jo tam ir sātīgas un anorektiskas īpašības, kas palīdz samazināt apetīti.
• Tā saturs tanīnos arī padara to par labu pret gremošanas traucējumiem, piemēram, caureju vai leikocītu.

Guarana augu blakusparādības

Lai gan mēs jau esam redzējuši, ka guarānai ir vairākas īpašības, kas ir ļoti labvēlīgas veselībai, tas var izraisīt arī vairākas blakusparādības, ja mēs patērējam šo pārtikas piedevu lielās devās, jo tajā visi savienojumi satur augstu kofeīna saturu. Starp dažādām guarānas izraisītajām blakusparādībām mēs atrodam:

• Visbiežākais efekts, ja tiek lietotas lielas devas, ir bezmiegs. Turklāt šis miega trūkums var izraisīt citas sekas, piemēram, kairinājumu, trauksmi, nervozitāti un sliktu garastāvokli.
• Vēl viena kofeīna iedarbība ir skābums kuņģī, kas var izraisīt vemšanu un diskomforta sajūtu. Turklāt skābums var izraisīt arī citus gremošanas traucējumus, piemēram, aizcietējumus vai caureju.
• Galvassāpes var rasties arī tad, ja tiek patērētas lielas šī produkta devas.
• Tas var izraisīt arī sirdsdarbības traucējumus, lai gan tas nav ļoti bieži. Tomēr, ja Jums ir sirdsklauves, elpas trūkums vai sāpes krūtīs, Jums pēc iespējas ātrāk jāsazinās ar ārstu .
• Kofeīns ir viela, kas izraisa atkarību, tādēļ, ja pārtraucat lietot šo produktu kādu laiku, Jums var būt atcelšanas simptomi.

Guarana kontrindikācijas

Kā jau norādīts, tas ir augs, kuram ir augsts kofeīna un citu vielu, piemēram, tanīnu, teobromīna un teofilīna saturs. Tāpēc guarānas patēriņš ir kontrindicēts šādos gadījumos :

• Grūtnieces un / vai sievietes, kas baro bērnu ar krūti, jo kofeīns var sasniegt bērnu un palielināt sirdsdarbības ātrumu.
• Tas nav ieteicams ne cilvēkiem, kas lieto zāles, piemēram, anksiolītiskus līdzekļus, antidepresantus, dekongestantus, vai antihipertensīvus līdzekļus.
• Tas nav ieteicams arī cilvēkiem, kuriem ir sirds slimības, piemēram, hipertensija vai aritmija.
• Ja Jums ir trauksme, bezmiegs vai jebkurš cits nervu traucējums, jums nevajadzētu arī lietot šīs iekārtas produktu.
• Kofeīns var palielināt simptomus cilvēkiem, kuri cieš no migrēnas.
• Šo produktu nedrīkst lietot bērniem, kas jaunāki par 12 gadiem, vai kuriem ir hiperaktivitāte.

Ieteicamā dienas guarāna deva

Lielākā daļa no guarānas blakusparādībām ir saistīta ar šīs pārtikas piedevas ļoti lielu dienas devu. Lai baudītu tās priekšrocības, Jums vajadzētu lietot guarānu dienas devā no 250 līdz 1200 mg (kas satur no 20 līdz 200 mg kofeīna), ja Jūs to lietojat sīrupa veidā. Ja to lietojat kapsulu vai tablešu veidā, Jums katru dienu jālieto 2 guarana tabletes . Jebkurā gadījumā jums nevajadzētu patērēt vairāk par 300 mg kofeīna dienā .

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.