Tēja ir infūzija, ko parasti lieto daudzos veidos. Faktiski ir tādas kultūras, kurās ir ierasts apvienoties ar citiem augiem, piemēram, piparmētru vai šķēpām. Turklāt parasti ir sastopami tisāni ar augļiem, garšvielām, piemēram, kanēli un pat vairākiem tējas maisījumiem. Taču ir vēl viens ļoti izplatīts veids, kā dzert tējas tasi: sajauciet to ar pienu. Paraža, kas galvenokārt ir dziļi iesakņojusies Apvienotajā Karalistē un Marokā. Tomēr tas ne vienmēr ir labi. Viss ir atkarīgs no tējas veida un lietošanas veida. Tātad, vai jūs varat dzert zaļo tēju ar pienu? Noskaidrosim dažas no visizplatītākajām šaubām par šo dzērienu.

Jums var būt interesē: Zaļās tējas priekšrocības ar citronu tukšā dūšā

Vai ir labi dzert zaļu tēju ar pienu?

Zaļā tēja ir viena no populārākajām un patērētajām veselības un skaistumkopšanas īpašībām, jo ​​tā ir bagāta ar antioksidantiem, jo ​​tās lapām ir polifenoli, palīdzot samazināt ķermeņa tauku un holesterīna līmeni. Faktiski to uzskata par lielisku tauku dedzināšanu vai attaukošanu, tāpēc zaļo tēju parasti izmanto svara zaudēšanai.

Pat dažos zinātniskos pētījumos ir konstatēts, ka zaļās tējas dzeršana bieži vien samazina vēža, īpaši ādas vai plaušu vēža, risku. Tā arī nodrošina enerģiju ķermenim, lai tā sāktu dienu vairāk nomodā.

Tie ir tikai daži no zaļās tējas ieguvumiem veselībai, kas var būt izsmelti, ja to lieto kopā ar pienu vai citām sastāvdaļām. Un ir vairāki iemesli, kas to izskaidro, jo galvenie ir šādi:

• Ja piens tiek pievienots, tas aizņem mazāk tējas, tāpēc šī dzēriena ieguvumus samazinātu nepieciešamība pēc ieteicamās dienas daudzumiem, kas ir vienādi ar tēju, bet tikai ar tēju.
• Tiek pievienots cukurs, jo cilvēkiem, kas dzer zaļo tēju ar pienu, parasti tiek pievienots cukurs vai saldinātājs. Tas padarītu šo dzērienu vairs tik izdevīgu, jo īpaši, ja vēlaties zaudēt svaru vai samazināt ķermeņa tauku līmeni.
• Tas maina tā garšu un krāsu, jo, pievienojot pienu, tiek mainīts zaļās tējas toni, kā arī tā aromāts un garša. Ja jums tiešām nepatīk tēja, dzerot to ar pienu, lai paslēptu tās garšu, nav nekādas jēgas. Labāk ir dzert kādu citu dzērienu vai tieši pienu, jo, patiešām, jūsu ieguvumi netiks pamanīti, vai arī jūs to nedarīsiet. Un, ja jums patīk tējas dabīgā garša, ja sajaucat ar pienu, tas pilnībā mainīsies, ka jums tas patiks vai nē.

Tomēr vēl ir vēl citi iemesli, kas ir vēl svarīgāki, lai pievērstu uzmanību. Tātad, tas nav īsti slikts, bet tas nav labākais, un parasti tas nav ērti dzert zaļu tēju ar pienu.

Kāpēc nav labi dzert zaļu tēju ar pienu

Neatkarīgi no iepriekš izklāstītajiem iemesliem, kāpēc nav lietderīgi dzert zaļu tēju ar pienu, ir vēl citi iemesli, kas jāņem vērā, un tas izskaidro, ka šī kombinācija nav vispiemērotākais.

Galvenais ir sniegts vairākos zinātniskos pētījumos, kuros konstatēts, ka zaļās tējas ieguvumi ne tikai samazinās, samazinot infūziju ar pienu, bet arī samazina piena īpašības, ti, tas beidzas ar to maiņu.

• Piens ir bagāts ar kalciju, D vitamīnu un olbaltumvielām. Un šajā pēdējā komponentā - olbaltumvielas, kur problēma patiešām ir. Kāpēc? Tas ir vienkārši Piena olbaltumvielas, it īpaši tā saucamie kazeīni, ir atbildīgi par zaļās tējas ieguvumu anulēšanu uz sirds un asinsvadu sistēmu . Šis process notiek tāpēc, ka kazeīni mijiedarbojas ar tēju, kā rezultātā samazinās koncentrācija katekīnu dzērienā, kas ir zaļās tējas flavonoīdi, un tieši tie ir tie, kas ir atbildīgi par sistēmas aizsardzību. asinsriti un lai tauki nebūtu pielipuši artērijām.
• Piens, kas sajaukts ar zaļo tēju, arī apgrūtina organismam absorbēt antioksidantus . Tas ir tāpēc, ka pienā esošie kazeīni atkal novērsīs to uzsūkšanos organismā.

Padomi, kā dzert zaļu tēju ar pienu

Neskatoties uz iepriekš izklāstītajiem iemesliem, zaļās tējas dzeršana ar pienu nav kaitīga veselībai . Vienkārši, jums nebūs labumu no īpašībām, kas infūzijai ir vai jums būs ļoti maz. Jebkurā gadījumā, ja jums patīk šis dzēriens un vēlaties dzert zaļu tēju ar pienu, ir vairāki padomi, kas palīdzēs jums tik daudz samazināt tējas priekšrocības:

• Vājpiens: ja runa ir par piena pievienošanu zaļajai tējai, labāk izvēlēties vājpienu. Un tas ir, ka pilnpienam ir lielāka mijiedarbība ar zaļo tēju proteīna daudzumam, lai jūs joprojām pamanītu mazāk ieguvumu. Turklāt tam ir vairāk tauku un vairāk kaloriju, lai jūs varētu pakļaut svara palielināšanos, ja jūs dzerat vairākus kausus dienā, atkarībā no pārējās diētas un uzdevumiem. Tomēr ir ieteicams ne dzert vairāk nekā vienu tasi zaļās tējas ar pienu dienā . Ja tas ir tikai infūzija, jūs varat uzņemt vairāk, bet ne vairāk.
• Bez cukura: zaļā tēja, neatkarīgi no tā, vai to lieto ar pienu, vai ne, vienmēr ir labāk neveikt neko. Tas ir, jums ir jālieto to bez cukura vai saldinātājiem un pat bez medus. Tādā veidā būs mazāk mijiedarbību par jūsu priekšrocībām un kalorijas netiks pievienotas.

Ar šiem paskaidrojumiem mēs ceram atbildēt uz jūsu jautājumu par to, vai jūs varat dzert zaļo tēju ar pienu? Mēs vienmēr iesakām mērcēt, dzerot tēju, pat ja tas ir zaļš, jo tas satur teīnu, un jums nevajadzētu to ļaunprātīgi izmantot, un dzert pienu, kā arī citus dzērienus. Ja rodas šaubas, konsultējieties ar ārstu, kas Jums ir vispiemērotākais.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.