Mīkstais uzturs ir pārtikas veids, ko ārsti parasti sūta, kad cilvēks iziet cauri kuņģa komplikācijām, piemēram, gastrīts, kuņģa-zarnu trakta operācijas, čūlas utt. lai novērstu kuņģa segregāciju. Šī iemesla dēļ mīkstais uzturs sastāv no pārtikas produktiem, kas viegli uzsūcas, tauku saturs ir mazs, garšīgs, nav pikants, viegli košļāt, vienkārši gatavot, nevis citrusaugļus.

Cilvēkiem, kuri cieš no mutes dobuma slimībām vai žurkām, kas iegūtas no žokļu zarnu vai gudrības zobiem, jāveic arī diēta, kas balstīta uz mīkstu uzturu. Ja vēlaties uzzināt, kādi pārtikas produkti ir atļauts mīkstajā diētā, izlasiet šo rakstu.

Jums var būt interesē: Receptes mīkstajai diētai

Pārtikas produkti, kas atļauti mīkstajā diētā

Mīkstajai diētai jābūt balstītai uz vieglajiem pārtikas produktiem, kas nodrošina vēdera labsajūtu un ātru atveseļošanos no slimības vai slimībām, kas kaitē jūsu gremošanas sistēmas veselībai. Tādējādi:

• Rīsi
• Kartupeļi
• Siera siers
• Infūzijas, kas nav tēja.
• Jogurts
• Omlete
• Vistas vārīti uz grila vai krāsnī bez garšvielām.
• Zivis, kas pagatavotas uz grila vai krāsnī bez garšvielām.
• Seafood
• Vārīti kartupeļi.
• Ne citrusaugļu kompoti
• Želatīns, kas nesatur citrusaugļus.
• Makaroni vai nūdeles
• Sojas siers
• Tomāts
• Dārzeņi nav neapstrādāti.
• Avokado
• Augļu sulas
• Olīveļļa
• Zupas, kas pagatavotas ar atļautiem dārzeņiem.
• Saldējums vai saldējums
• Sīkfaili
• Ne citrusaugļi, vēlams, sulā un bez ādas.

Pārtikas produkti, kas nav atļauts mīkstajā diētā

Gluži pretēji, ir svarīgi izņemt no uztura dažus pārtikas produktus, kas var saasināt kuņģa komplikācijas. Starp tiem mēs atrodam:

• Neapstrādāti dārzeņi, piemēram, salāti, ūdensteces, ziedkāposti, brokoļi.
• Sēklas un garšvielas
• Žāvēti augļi
• Popkorns
• Jogurts ar riekstiem.
• Gaļa, desas, melnie pudiņi, desas, desas.
• Zivis, vistas vai cepta jūras veltes.
• Pupiņas
• Zirņi
• Žāvēti augļi
• Kartupeļi cepti vai pikanti.
• Karstas mērces
• Garšvielas, kubi, marināde, garšvielas.
• Sīpoli, puravi, gurķi, pipari, rāceņi, kāposti, Briseles kāposti.
• Citrusaugļi
• Augļi ar ādu.
• Maize ar sēklām, cepumi ar sēklām, maize ar graudiem, maize ar riekstiem, maize ar augļiem vai riekstiem, maize ar zemeņu.
• Alkoholiskie dzērieni
• Zupas ar dārzeņiem vai dārzeņiem nav ieteicamas.
• Coco.
• Kafija
• Skābes sulas
• Bezalkoholiskie dzērieni
• Tēja
• Šokolāde
• Marinēti
• Ļoti salds vai ļoti pikants ēdiens.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.