Vai jūs baidāties no slēgtām vietām ? Vai jums nepatīk ilgu laiku palikt lifts? Vai vietas, kurās ir vājš apgaismojums un nav vietas, jūs kairināt? Claustrophobia ir biežāk nekā daudzi cilvēki uzskata. Sabiedrībā ir redzams, ka tas ir kaut kas tālu, kas notiek ar dažiem cilvēkiem vai arī tam ir tikai minoritāte; tomēr mūsdienās ir zināms, ka tas ir ļoti bieži sastopams traucējums. Kāpēc notiek klaustrofobija? Vai tā ir ģenētiska? Kādi ir klaustrofobijas simptomi? Uz visiem šiem jautājumiem atbildiet zemāk.

Jums var būt interesē: Kādi ir klaustrofobijas cēloņi?

Kas ir klaustrofobija?

Claustrophobia ir bailes no slēgtām vai mazām telpām ; uzvedība, kas liek cilvēkiem justies panikā ikdienas situācijās, piemēram, braucienos ar liftiem, lidmašīnām, vilcieniem, paliek telpās bez logiem vai šaurā, mazā un / vai slēgtā vietā.

Kāpēc tas ir klaustrofobisks?

Daudzas no klaustrofobiska pieauguša bailēm var nākt no dažām bērnībā piedzīvotām situācijām; piemēram, pazūdot pūlī, neatrodot vecākus, paliekot slēgtā tumšā telpā bez ātras apgaismošanas vai nokļūšanas baseinā, nezinot, kā peldēties.

Tomēr tas notiek arī cilvēkiem, kas nav gājuši cauri šādam traumatiskam stāvoklim, tāpēc šajā otrajā rakstā jūs varat izlasīt, kādi ir klaustrofobijas cēloņi.

Kas notiek neērtā situācijā?

Ja cilvēks atrodas nelielā vai invazīvā telpā, viņi jutīs tādus ķermeņa simptomus kā: svīšana rokās, tahikardija, trauksme, elpas trūkums vai apgrūtināta elpošana. Jūs arī jutīsieties ar stresu vai nemieru, bailes vai briesmām.

Ja cilvēks zina, ka viņam ir klaustrofobija, viņš var izvairīties no izejas vai apmeklējuma uz dažām vietām, kuras viņi zina, ka viņi jūtas neērti. Kad viņi atrodas slēgtās vietās, tie ir pirmie, kas atrod avārijas izejas, pārliecina citus atvērt durvis vai logus un atrasties tik tuvu viņiem (ja ir iespēja aizbēgt, būt pirmais).

Daudzu viņu uzvedība tiek pārprasta, daži var justies sociāli noraidījuši savu darbību vai bailes dēļ.

Vai klaustrofobija ir izārstēta?

Pastāv vairākas iespējas, kā kontrolēt bailes izraisīto stresu un nemieru, tāpēc vislabāk ir profesionālis, kas nodarbojas ar bailēm, konsultējas ar psihoterapeitu . Turklāt ir vienkāršas un uzlabotas metodes stresa un trauksmes novēršanai un klaustrofobijas ārstēšanai. Alternatīvās terapijas šodien ir visvairāk izmantotas, lai uztvertu pozitīvas izmaiņas.

Labas ikdienas meditācijas devas dos jūsu dzīvei fundamentālas pārmaiņas, kā arī jogu un vingrinājumus, kas arī ražo endorfīnus, lai līdzsvarotu prātu. Pastāv homeopātija un terapija ar baha ziediem, abām dabiskajām metodēm ir sekotāji, kas daudz gūst labumu.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.

Padomi

• Ja jūtat, ka raksta lasīšana ar jūsu pieredzi ir skārusi naglu uz galvas, nevilcinieties doties pie profesionāļa; Tas palīdzēs jums cīnīties ar jūsu bailēm un atrast izeju no tēmas, kurai ir risinājums. Neuztraucieties komentēt to savā lokā. Ir teikts, ka 8 no 10 cilvēkiem ir cietuši no psihiskām slimībām (depresija, trauksme, post-traumatisks stress, bipolaritāte utt.), Un tas ir kaut kas, kas tiek normalizēts sabiedrībā, tāpēc tas vairs nav tabu.