Epsoma sāļi ir labi pazīstams produkts, kas ir kopīgs vannu uzņemšanai, jo tie palīdz nomierināt muskuļu veida sāpes, kā arī palīdz mazināt stresu. Tomēr viņiem joprojām ir daudz citu lietojumu, jo īpaši saistībā ar gremošanas sistēmu, jo tie bieži tiek izmantoti aizcietējuma ārstēšanai .

Viņu nodarbinātības iespējas šajā ziņā joprojām ir lielākas, jo tas ir produkts, ko tāpat izmanto, lai attīrītu no resnās zarnas. Un, lai gan Epsom sāļi tiek uzskatīti par dabīgiem produktiem, tos vienmēr vajadzētu lietot rūpīgi un pareizi, jo pretējā gadījumā tie var radīt blakusparādības. Ja vēlaties tos izmantot, no šejienes mēs izskaidrojam, kā lietot Epsom sāļus, lai attīrītu resnās zarnas .

Jums var būt interesē: Kādi ir Epsom sāļi un kādi tie ir?

Epsom sāļi: kā ņemt tos tīrīt resnās zarnas

Epsom sāļi, angļu sāls vai sāls no Anglijas, var tikt izmantoti dažādos veidos, lai attīrītu resnās zarnas. Viens no visbiežāk sastopamajiem ir tos iekšķīgi lietot, jo tie tieši ietekmē gremošanas traktu. Galvenais ir tas, ka sāls klātbūtne izraisa ūdens daudzumu zarnās . Tā rezultātā notiek zarnu kustība, kas parasti sākas pusstundas laikā pēc Epsom sāļu lietošanas. Šis efekts var ilgt līdz 6 stundām pēc tās uzņemšanas.

Veids, kā tos ņemt, ir ļoti viegli. Pusē glāzē ūdens ir jāizšķīdina tikai viena vai divas tējkarotes Epsom sāļu. Šo devu var atkārtot vairākas reizes dienā, bet vienmēr jāieņem laiks no 4 stundām .

Ir svarīgi, lai nekad nepārsniegtu 2 devas dienā vai aizņemtu vairāk par ieteicamo daudzumu, lai izvairītos no ķermeņa bojājumiem. Kopumā pieaugušajiem ieteicamais daudzums ir no 10 gramiem līdz 30 gramiem.

Tagad, kad jūs zināt, kā lietot Epsom sāli, lai attīrītu resnās zarnas, jūs varētu interesēt arī šis cits raksts par Epsom sāļu priekšrocībām.

Kā padarīt klizmu ar sāli no Anglijas tīrīt resnās zarnas

Vēl viena iespēja izmantot Epsom sāļus tīrīšanai resnās zarnas ir veikt klizmu, kas ļauj daudz efektīvāk tīrīt šo zarnu zonu. Klizmas sagatavošana ir vienkārša, jo jums ir jāsagatavo tikai 100 mililitru šķīdums, kurā ne vairāk kā 30% jābūt Epsom sāļiem.

Kad tas būs gatavs, šis risinājums ir jāievieš caur anālo ceļu . Patiesība ir tāda, ka efekts ir diezgan ātrs, jo sākat pamanīt zarnu kustību 10 minūšu laikā pēc klizmas piemērošanas.

Jūs varētu interesēt arī šis cits raksts par to, kā tīrīt aknas ar Epsom sāļiem.

Ko ēst, lai attīrītu resnās zarnas

Kad Epsom sāļi tiek izmantoti, lai attīrītu resnās zarnas, ir svarīgi uzraudzīt to, kas tiek ēst, jo tas ir par zarnu tīrīšanu. Piesardzība, kas vispirms jāpieņem, ja šos sāļus lieto mutiski.

Šādos gadījumos jums vienmēr jāizvairās no ēšanas smagos un gāzveida ēdienos. No otras puses, starp piemērotākajiem pārtikas produktiem ir:

• Augu izcelsmes pārtikas produkti : jo tiem ir vairāk šķiedrvielu un tie palīdz arī zarnu kustībai, kas palielinās Epsom sāļu iedarbību.
• Fermentēti dzērieni : ir ērti ņemt tos, lai atgūtu zarnu mikrofloru, kas ir zudusi ar resnās zarnas tīrīšanu, jo ne tikai izdalās izkārnījumi. Ar tiem tiek evakuēti arī mikroorganismi, kuriem zarnas jādarbojas pareizi. Ir svarīgi lietot šos dzērienu veidus pēc resnās zarnas tīrīšanas.

Lai iegūtu vairāk informācijas, varat izlasīt šo citu rakstu par Kas ir probiotikas.

Epsom sāļu kontrindikācijas

Kā jau iepriekš teicām, ļoti svarīgi nav ļaunprātīgi izmantot Epsom sāļus, jo šo sāļu nepareiza lietošana var radīt dažas blakusparādības. Epsom sāļi ir kontrindicēti šādos gadījumos:

• Bērni līdz 12 gadu vecumam : nav ieteicams lietošanai bērniem līdz 12 gadu vecumam.
• Grūtnieces vai sievietes, kas baro bērnu ar krūti : tās nav ieteicamas grūtniecēm vai sievietēm, kas baro bērnu ar krūti.
• Zāļu lietošana : Epsom sāļi ir nesaderīgi ar noteiktām zālēm, tādēļ ir ērti konsultēties ar ārstu pirms to lietošanas.

Šaubu gadījumā vienmēr konsultējieties ar ārstu vai speciālistu.

Epsom sāļu blakusparādības

Ja Jums nav kontrindikācijas, lai lietotu Epsom sāļus, lai attīrītu resnās zarnas, jāņem vērā blakusparādības, kas var rasties nepareizas lietošanas rezultātā:

• Iedarbība : Epsom sāļi ir bagāti ar magniju, kas organismā ir toksiski, ja to lieto lielos daudzumos.
• Elektrolītu nelīdzsvarotība : var rasties organismā, lietojot lielas devas, kas ir caurejas līdzeklis.
• Dehidratācija : ir vēl viena iespējama caurejas blakusparādība.
• Vispārējas sāpes un nespēks : ja tās ir saistītas ar iekšķīgu lietošanu vai klizmu ar Epsom sāļiem, tās ir simptomi, kas var atklāt iespējamu intoksikāciju vai kaut kas nav labi.

Ar šiem paskaidrojumiem par to, kā lietot Epsom sāļus, lai attīrītu resnās zarnas, mēs ceram, ka esam palīdzējuši jums labāk izprast, kā tie tiek izmantoti. Jums jāņem vērā, ka nav ērti tīrīt resnās zarnas bez medicīniskas konsultācijas. Turklāt pirms jebkura produkta lietošanas tīrīšanai ir svarīgi konsultēties ar ārstu, lai norādītu, kā vislabāk to darīt, lai izvairītos no negatīvas ietekmes uz veselību.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.