Vai ir slikti gulēt uz vēdera?

Gulētiešanas vieta ir ļoti svarīga, jo tā ir viens no faktoriem, kas noteiks pienācīgu atpūtu . Tādā veidā katram cilvēkam ir dažas preferences un ieradumi, kad runa ir par aizmigšanu, bet patiesība ir tāda, ka ne visas pozīcijas iesaka speciālisti, bet daži var izraisīt pat veselības problēmas. Piemēram, bieži ir jautājums par to, vai ir slikti gulēt uz vēdera, tāpēc mēs vēlamies atbildēt un vairāk izskaidrot šo jautājumu. Turpiniet lasīt šo rakstu un uzzināt, vai jūsu stāvoklis gulēt ir vai nav vispiemērotākais.

Iespējams, jūs interesē arī: Kā izvairīties no miega uz leju?

Tas, ka guļamies uz leju, liks mums saglabāt kaklu, lai tas varētu elpot visu nakti, kas nozīmē, ka mūsu kakla izliekums tiks pārveidots nedabiski. Tādā pašā veidā, arī tad, kad mēs gulēsim, palielināsies arī jostas liekums .

2

Vidējā termiņā miegs uz vēdera var izraisīt muskuļu sāpes un sāpes kaklā un mugurā, tāpēc šī pozīcija padara mūs neaizsargātākus pret dzemdes kakla problēmām, piemēram, dzemdes kakla vēderu vai tendinītu, kā arī mugurkaula un citām problēmām. muskuļi un saites.

3

No otras puses, miega stāvoklis šajā pozīcijā radīs mūsu svara spiedienu pret ribu, kas mums var apgrūtināt elpošanu, un tāpēc mums būs jāpieliek papildu pūles, lai elpot pareizi.

4

Attiecībā uz to, vai ir slikti gulēt uz vēdera, ja esat grūtniece, atbilde ir arī apstiprinoša. Un tas ir, ka grūtniecības laikā ir ieteicams gulēt uz sāniem, lai neradītu spiedienu uz vēderu; mēs iesakām iepazīties ar mūsu rakstu par to, kā labāk gulēt grūtniecības laikā, lai sekotu labiem paradumiem un atpūsties pareizi.

5

Tieši tāpēc gulēšana uz vēdera ir vismazāk ieteicamā pozīcija, tāpēc ārsti un speciālisti iesaka izvairīties no miega šādā veidā. Ja jūs jau esat pieraduši gulēt ar šo pozīciju, iesakām konsultēties ar mums par to, kā izvairīties no miega uz kuņģa.

6

Ja Jums ir miega traucējumi, mēs jums pasniedzam un paskaidrosim:

  • Kā labāk gulēt
  • Ko ēst labāk gulēt
  • Ko darīt, lai labi gulētu
  • Kā atpūsties pirms miega

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.

 

Atstājiet Savu Komentāru