Primārās profilakses mērķis ir samazināt insultu risku asimptomātiskiem cilvēkiem. Vienkāršas izmaiņas cilvēka dzīvesveidā palīdz novērst insultus un uzlabot dzīves kvalitāti. Tāpēc no .com mēs vēlamies sniegt dažus padomus, lai jūs varētu novērst un izvairīties no šiem uzbrukumiem.

Jums var būt interesē: Kā novērst insulta ACV pasākumus: 1

Arteriālā hipertensija jāpārvalda ar dzīvesveida modifikāciju un individuālu farmakoloģisku terapiju, lai sasniegtu normālās vērtības 120/80 mmHg, augstie rādītāji ir tieši un intensīvi saistīti ar asinsvadu un globālo mirstību. BP samazināšana būtiski samazina koronāro risku un insultu.

2

Cukura diabētu ieteicams ārstēt, mainot dzīvesveidu un farmakoloģisko terapiju. Pacientiem ar cukura diabētu arteriālā hipertensija ir jāpārvalda intensīvi zem 130/80 mmHg. Ja iespējams, ārstēšanā jāiekļauj angiotenzīna konvertējošā enzīma inhibitors vai angiotenzīna receptoru antagonists.

3

Regulāri jānovērtē holesterīna līmenis asinīs. Ieteicams, lai augstu līmeni ārstētu ar dzīvesveida modifikāciju un statīniem. Ārstēšana ar statīnu samazina nopietnu kardiovaskulāru traucējumu, tai skaitā insultu, risku .

4

Tabakas lietošana ir neatkarīgs riska faktors išēmiskajam insultam gan vīriešiem, gan sievietēm. Dūmu bezdarba zonu izveide varētu radīt ievērojamus ieguvumus ekonomikā un veselības jomā.

5

Pārmērīgs alkohola patēriņš palielina išēmiskā insulta un hemorāģiskā insulta risku . Turpretī vieglais alkohola patēriņš ir saistīts ar visu veidu insultu samazināšanos. Sarkanvīna patēriņš ir saistīts ar zemāku risku salīdzinājumā ar citiem alkoholisko dzērienu veidiem.

6

Regulāri veikt fizisko aktivitāti. Fiziskā aktivitāte brīvā laika laikā ir saistīta neatkarīgi ar išēmiskā insulta smaguma samazināšanos slimnīcā un labāku īstermiņa prognozi.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.

Padomi

• Tās ir vienkāršas izmaiņas, lai mēģinātu mazināt insultu risku, pirms šo izmaiņu veikšanas sazinieties ar ārstu.