Lucerna ir zālaugs, kas ir daļa no fabaceae vai leguminosae ģimenes. Pateicoties daudzveidīgajām uzturvērtībām un ārstnieciskajām īpašībām, šis augs ir izmantots kā lopbarība. Pēdējo gadu laikā tā patēriņš cilvēku vidū ir paplašināts līdz pat mūsu ikdienas uzturam. To raksturo, ka lapām ir necaurlaidīgs zaļš un ziedi purpura toņos. Ja vēlaties zināt, kas ir lucerna īpašības un sākat no tiem gūt labumu, nepalaidiet garām šo rakstu.

Jums var būt interesē: Kādas ir verbenas soļu īpašības, kas jāievēro: 1

Viena no pazīstamākajām uztura īpašībām ir tā augstais A vitamīna saturs, kas ir četras reizes lielāks nekā vairumam dārzeņu. Arī tā augstais B, E un K vitamīna daudzums padara šo augu par mūsu pārtiku pamatīgu pārtiku. Mēs varam to lietot salātos vai sagatavot infūziju. Ņemiet vērā, ka visas īpašības ir uz loksnēm.

2

Lucerna ir bagāta ar kalciju, dzelzi, magniju, fosforu un olbaltumvielām, padarot to ideāli piemērotu visiem tiem, kas cieš no kaulu slimībām, piemēram, osteoporozes vai nepieciešamības paaugstināt dzelzs līmeni. Turklāt tās sastāvā ir dažas būtiskās aminoskābes, kuras var iegūt tikai ar noteiktiem pārtikas produktiem, jo ​​mūsu ķermenis tos neražo.

3

Sakarā ar sulonīniem, kas veido lucernu, neskaitāmi pētījumi liecina, ka tas veicina augstu holesterīna un plākšņu nogulšņu samazināšanos artēriju sienās. Tādā veidā tas ir viens no efektīvākajiem mājas aizsardzības līdzekļiem, lai novērstu sirds un asinsvadu slimības un efūzijas. Viens no veidiem, kā dzert, ir sulā, jā, nav ieteicams sajaukt ar citronu, ideāls ir sajaukt ar burkānu sulu.

4

Pateicoties augstajam hlorofila saturam, lucerna ir ideāla, lai cīnītos pret visām šīm halitozes vai sliktas elpas problēmām. Labākais veids, kā to izdarīt, ir to ievadīt. Hlorofils arī palīdz cīnīties pret elpošanas ceļiem un stiprina plaušas.

5

Vēl viena no lucernas ārstnieciskajām īpašībām ir tā, ka tā ir diurētiska viela, kas veicina urīna sekrēciju un tādējādi cīnās pret šķidruma aizturi. Tas arī ļauj iztīrīt gan nieres, gan aknas, izvairoties no tādu slimību parādīšanās kā iekaisušas vai taukainas aknas.

6

Lucerna ir arī antioksidantu īpašības, kas ir ideāli piemērotas nelielu ādas problēmu ārstēšanai, piemēram, pimples un tauku klātbūtne. Sāciet iekļaut šo garšaugu, kas dod labumu jūsu diētai, un izmantojiet visas tās ārstnieciskās un uztura īpašības.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.