Ikdienā, it īpaši, ja esat sportists, iespējams, ka jūsu ceļgals dažreiz sāpēs. Bet ne tikai traumas var tikt dotas šajā, bet arī mugurā, caurumā, kas pazīstams kā šķērslis. Ir vairāki traumu veidi vai apstākļi, kas var ietekmēt šo apgabalu, bet visi ir ārstēti. Šie ievainojumi ir ļoti tipiski skrējējiem, jo ​​viņu centieni var ietekmēt teritoriju. Patiesībā daudzas reizes sāpes izpaužas ne tikai ceļgala mugurā, bet arī dvīņos. Šajā rakstā mēs pastāstīsim par sāpju cēloņiem aiz ceļa un kā jūs varat ārstēt vai novērst šīs traumas.

Jums var būt interesē: Kā dabiski mazināt ceļa sāpes

Popliteals savainojums, bieža sāpju cēlonis aiz ceļa

Ja papildus ceļgala diskomforta sajūtai pēc ceļgala, kas jūtaties, ir sāpes aiz ceļgala, liekot un stiepjot to, piemēram, veicot ilgākus soļus, un ja tai ir arī dedzinoša sajūta, iespējams, ka tas ir slimība Varat arī to atpazīt, jo, meliorējot, teritorijas nogrimšanas laikā ir muskuļu izliekums vai kontraktūra.

Popliteus ir muskuļi, kas atrodas tieši virs teļa, aiz ceļa un virs teļiem. Tas ir ļoti mazs un īss, un patiesībā daudzi cilvēki to nezina, līdz tas nav ievainots. Tomēr šim mazajam muskuļam, dažreiz aizmirstam, ir sava funkcija. Piemēram, ja ceļgala garums ir pagarināts, popliteus ir atbildīgs par liekšanas uzsākšanu. Turklāt tas uztur ceļa līdzsvaru un padara to stabilu.

Ja jūs dodaties uz skrējienu, jūs parasti zināsiet, ka šis vingrinājums padara kājas lielisku ietekmi. Šis muskuļš arī iejaucas šajā kustības kustībā. Ietekme, ko viņš saņem pastāvīgi, var izraisīt popliteal muskuļu pārslodzi, kas var izraisīt stingrību un elastības trūkumu. Tas piepūš laukuma cīpslu un tendinītu vai poplitealu tendinītu, izraisot lielas sāpes ceļā, īpaši mugurā. Ja jūtat stipras sāpes, sevišķi darot krampjus vai palaižot lejup, iespējams, ka tā ir šī slimība.

Kad vingrinājums turpinās un fiziskā aktivitāte netiek samazināta, tad ceļgalu tendinīts var kļūt hronisks. Tāpēc ir svarīgi, ka, ja pamanāt diskomfortu, jūs palēnināt tempu un, galvenokārt, samaziniet apmācību intensitāti.

Šāda veida diskomforta gadījumā jūs varat uzklāt ledu, lai nomierinātu sāpes un mazinātu iekaisumu, ja tāds ir. Jūs varat arī izmantot kompresijas zeķes, lai palielinātu asins plūsmu un samazinātu sāpes. Vislabāk ir tas, ka pirms jebkādas diskomforta, it īpaši, ja tas ir spēcīgs un saistīts ar citiem simptomiem, dodieties pie ārsta vai fizioterapeita .

Maizes cista ceļā

Maizes cista ir labi zināms kaitējums. Tas ir sintētiska šķidruma uzkrāšanās ceļā, kas ir koncentrēts tikai kājām. Tādējādi šis šķidruma nogulsnes veido cistu apgabalā, ko sauc par Bakera cistu.

Tas parasti notiek, kad ceļgala pietūkums, un tas rada sāpes un stīvumu aiz ceļa. Ir sajūta, ka šajā reģionā ir ūdens balons. Dažreiz tas var izraisīt arī iekaisumu vai zilumus ceļgala aizmugurē. Daži no cēloņiem, kas var novest pie Baker cistas, ir lūzuma meniska skrimšļi, daži skrimšļa bojājumi, ceļgalu artrīts vai reimatoīdais artrīts.

Ārstēšana notiks, labojot problēmu, kas to izraisa . Dažreiz to var novadīt vai pat noņemt ar operāciju, ja tā kļūst pārāk liela vai rada citus smagus simptomus, bet tikai šajos gadījumos. Ir ļoti svarīgi to ārstēt, jo pretējā gadījumā tas laika gaitā varētu atkal parādīties.

Biceps femoris tendinīts

Vēl viens no muskuļiem kājas aizmugurē, īpaši augšstilba aizmugurē, ir biceps femoris .

Tam ir divas daļas, no vienas puses, ir garā galva, kas ir piestiprināta pie ischium (gūžas kaula apakšējā un aizmugurējā daļa), un īsā galva, kas piestiprināta pie ciskas kaula. Abi pieļauj ceļa locīšanu, bet garais, kas ir iepriekš, arī palīdz paplašināt gūžas. Kad ceļi ir daļēji saliekti, biceps femoris veicina ārējo rotāciju.

Ja jūs esat skrējējs, ir iespējams, ka šis muskuļi ir bojāti, un tas var izraisīt sāpes un pietūkumu apgabalā, kur cīpslu ievieto kaulā, tas ir, aiz ceļa. Jūs parasti jūtat sāpes, kad jūs saliekat ceļgalu vai esat tikko izmantojis. Šīs traumas labākais ir masāžas, kas palīdz mazināt sāpes un veikt labas stiepjas pirms sporta.

Pārslodze aiz ceļa

Vēl viens iemesls, kas var izraisīt sāpes ceļgala aizmugurē, ir dažu muskuļu pārslodze kājas aizmugurē. Ir divi: gastrocnemius (kas ir slaveni dvīņi) un jūrasmēle. Abi savienojas ar Ahileja cīpslu.

Šiem muskuļiem ir vairākas funkcijas, un, strādājot un strīdojoties, tie darbojas daudz, bet tie ir svarīgi arī tad, ja pēdas saskaras ar zemi, padarot triecienu mazāk un izplatot tādā pašā veidā. Tas var izraisīt gastrocnemius pārslodzi, kas bieži var beigties ar tendinītu, kas iekaisuma dēļ izraisa sāpes aiz ceļa.

Citi sāpju cēloņi aiz ceļa

Citi cēloņi, kas var izraisīt sāpes aiz ceļa, ir:

• Ir plakanas pēdas.
• Ka ceļa kauli nav labi izlīdzināti, kas ir pazīstams kā slikts patellofemorālās locītavas izvietojums.
• Ja augšstilba muskuļos ir gan priekšējā, gan aizmugurējā stīvums vai vājums.
• Pārslodzes vingrinājumi, piemēram, skriešana, lekt, slēpošana vai futbola spēlēšana.
• Skrimšļu ievainojumi.
• Artrīts
• Etiķetes dislokācija (kad tā nāk no tās vietas).
• Ceļa iekšējās uzlikas saspiešana, kas izraisa to pārvietošanos.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.