Lai gan sarkanajam ābolam, šķiet, ir lielāka redzamība sabiedrībā, jo ir vairāk šķirņu, nepietiekami nenovērtē zaļo ābolu, tam ir neticami ieguvumi. Tie ir bagāti, tie ir ļoti veselīgi, turklāt tos var ēst neapstrādātus vai vārītus, ar ādu vai bez ādas un tādā veidā, kādā vēlaties: vienvietīgi, sagriezti salātiem, ievietojot tos augļu salātos, ceptu ... Vai notiek daudzas receptes? Nu, pievērsiet uzmanību zaļo ābolu īpašībām un sāciet rūpēties par visu šo pārtiku šajā rakstā.

Jums var būt interesē: Kādas ir ābolu sidra etiķa priekšrocības?

Ja jūs mēģināt samazināt slikto holesterīna līmeni Jūsu organismā, zaļais ābols ir lielisks sabiedrotais, kas jums palīdzēs, jo tas ir bagāts ar šķiedrvielām. Šajā ziņā mēģiniet to ēst ar ādu, kas ir daļa no šīs uzturvielas. Šķiedra ir lieliska, lai izvairītos no aizcietējumiem, un tādēļ ir laba zarnu tīrīšanai. Ja Jums ir caureja, tas būs arī ļoti noderīgs, jo tas palīdz pareizu zarnu kustību.

2

Zaļais ābols ir arī lielisks sabiedrotais, ja mēs vēlamies zaudēt svaru. Tas veicina ļoti maz kaloriju, un tas ir ļoti labi ēst to gavēni vai starp ēdienreizēm. Ja esat gatavojis smagu maltīti, zaļais ābolu deserts var palīdzēt jums ātrāk un efektīvāk veikt gremošanu, pateicoties tās gremošanas un aknu īpašībām. Nākamajā rakstā jūs varat redzēt, kā padarīt ābolu uzturu.

3

Ir arī labi zināt, kādas ir zaļo ābolu īpašības dažām nopietnām slimībām. Piemēram, tas palīdz samazināt sirdslēkmes un sirds slimību risku. Zinātniskie pētījumi liecina, ka šai pārtikai ir daži antioksidanti, ko sauc par pektīnu un polifenoliem, kas palīdz novērst atkritumus un toksīnus no mūsu ķermeņa, un samazina iekaisuma molekulu veidošanos, kas saistīta ar sirds slimību risku.

4

Tā ir pārtika, kas ir ļoti bagāta ar proteīniem, kalciju, ogļhidrātiem, dzelzi, cinku, fosforu, nātriju, magniju un kāliju. Ko jūs vienmēr esat dzirdējuši no veselības aprūpes speciālistiem par to, cik labi šie elementi ir? Nu, zaļajam ābolam ir tās visas!

5

Vitamīni ir arī šīs pārtikas stiprā vieta: tajā ir A, B un C vitamīns, kas nodrošina mūsu organismam daudzas uzturvielas, īpaši mūsu ādai. Ja mēs patērēsim daudz zaļo ābolu, mums būs mitrināta āda un daudz vairāk uzmanības, un samazināsim risku ciest no ar to saistītām slimībām.

6

Saikne starp zaļo ābolu un vēzi ir arī pazīstama. Ir pierādīts, ka tas palīdz novērst šo slimību, pateicoties tās antioksidantiem. Tas var samazināt aknu vēzi līdz pat 57%, resnās zarnas par 42% un krūts - par 17%. Lai uzzinātu vairāk sastāvdaļu ar šo labumu, mēs iesakām izlasīt rakstu „Labākie pretvēža produkti”.

7

Visbeidzot, mēs nevēlamies aizmirst vienu no lielajiem ieguldījumiem mūsu zaļo ābolu struktūrā, ko mēs dažkārt aizmirstam. Ar to zobi būs stiprāki un baltāki. Ja esat aizmirsis notīrīt zobus naktī, ēdiet zaļo ābolu tukšā dūšā, un tas novērsīs mutes baktēriju izmantošanu no brokastīm. Protams, pēc tam labi nomazgājiet zobus! Nekad nedomājiet, ka ābols ir pareizas mutes dobuma higiēnas aizstājējs.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.