Pateicoties tās antioksidatīvajai iedarbībai, zaļā tēja ir kļuvusi par neaizstājamu dzērienu daudziem cilvēkiem, kas meklē veselīgu dzīvesveidu. Tomēr šis dabas dārgakmens piedāvā arī novājēšanu, kas padara to par burvīgu rīku, lai zaudētu papildu kilogramus. Ja jūs meklējat dabisku alternatīvu cīņai pret liekā svaru, šeit mēs jums pastāstīsim, kā zaudēt svaru ar zaļo tēju.

Jums var būt interesē: Kā zaudēt svaru ar sarkanām tējām

Pirmā lieta, kas jums jāzina par zaļo tēju, ir tāda, ka tās iedarbība ir tāda pati visās tās prezentācijās: karsts infūzijas laikā, auksts kā atsvaidzinoša tēja vai kapsulās. Nav svarīgi, kā jūs to vēlaties, bet gan daudzumu un laiku, kādā to uzņemat.

Tālāk mēs parādīsim, kādas ir tās svarīgākās novājēšanas īpašības :

• Paātrina vielmaiņu, pateicoties tā saturam kofeīnā un katechīnos, kas palīdz ātrāk sadedzināt taukus.
• Tas veicina organisma attīrīšanu, palīdzot novērst taukus, toksīnus un vielas, kas kaitīgas ķermeņa veselībai.
• Palielina enerģijas patēriņu un pirms treniņa rutīnas, ja jūs dzerat zaļo tēju, ir labāk novērst taukus.

2

Diēta, kas balstīta uz zaļo tēju, lai zaudētu svaru, ir veselīga uztura, bez taukiem un zema miltu lietošana, un pievienot tam uzlējumus vai zaļās tējas tabletes, kas palīdzēs paātrināt vielmaiņu, atbrīvot toksīnus, uzlabot gremošanu un sadedzināt taukus.

3

Ieteicamais zaļās tējas daudzums ir trīs tases dienā un vēlams pusstundu pēc ēdienreizes, jo tas neuzsūc dzelzi jūsu pārtikā, bet tas paātrinās vielmaiņu un palīdzēs ķermenim sadedzināt nepieciešamos taukus. Ja jūs vēlaties kapsulās, lietojiet tabletes pēc katras ēdienreizes.

4

Ja jums ir garlaicīgi ar infūzijām un nevēlaties lietot tabletes, mēģiniet sagatavot aukstu zaļu tējas sulu : uzkarsējiet tēju kā parasti, pagaidiet, līdz tā atdziest, pievienojiet nedaudz saldinātāja, ledus un dažus piparmētru piparus atšķirīga un garšīga garša. Jūs varat arī mēģināt to darīt ar zaļās tējas pulveri un pievienot dažus pilienus citrona.

5

Ir svarīgi pieminēt, ka bērni un grūtnieces vai sievietes, kas baro bērnu ar krūti, nevajadzētu lietot zaļo tēju, jo tam piemīt paātrināta vielmaiņa, kā arī nav ieteicams to lietot cilvēkiem ar hipertensiju vai sirds slimībām, kam ir dzelzs deficīta anēmija, ja viņiem ir kuņģa čūlas, gastrīts., refluksa, kairinātu zarnu vai Krona slimība, bezmiegs, trauksme vai nervu problēmas.

6

Lai novērstu zaļās tējas sniegšanu bezmiegs, mēģiniet uzņemt pēdējo dienas daļu pirms astoņām pulksten pēcpusdienā. Ja vēlaties uzzināt vairāk par šo tūkstošgades dzērienu, apmeklējiet mūsu rakstu par zaļās tējas priekšrocībām .

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.