Urīna infekcijas ir viens no visbiežāk sastopamajiem apstākļiem, jo ​​īpaši sievietēm, kuras no vīriešiem daudz biežāk cieš no tiem. Ir vairāki faktori, kas ietekmē urīnceļu infekciju parādīšanos, tai skaitā hormonālās izmaiņas un seksuālo aktivitāti, tāpēc .com mēs jums sniedzam dažus padomus, lai atklātu, kā novērst urīna infekcijas un saglabāt veselību.

Jums var būt interesē: Kā izvairīties no urīna infekcijas grūtniecības laikā?

Urīna infekcijas rodas, kad baktērijas iekļūst urīnceļā caur urīnizvadkanālu, tās var palikt šeit vai inficēt urīnpūsli, izraisot visbiežāko infekciju, ko mēs zinām: cistīts.

Hormonālas izmaiņas tādās situācijās kā grūtniecība vai menopauze, dzimumakts, augstas temperatūras, bieži vien iztur urīna urinēšanu un dažādu baktēriju klātbūtne ir daži no urīnceļu infekciju izraisītājiem. Neatkarīgi no šiem apstākļiem pastāv sievietes, kas pastāvīgi cieš no infekcijām, šajos gadījumos mums ir jāpalielina aprūpe.

2

Viens no pirmajiem padomiem, kā izvairīties no urīna infekcijām, ir dzert vismaz divus litrus ūdens dienā .

Cilvēkiem, kuri hidratē, ir maz tendences uzkrāt vairāk baktēriju, jo tie nedzer pietiekami daudz šķidruma, lai tos bieži izvadītu ar urīnu, turklāt šķidruma trūkums palielina to ražošanu.

3

Papildus ieteicamā ūdens daudzuma lietošanai dienā, ir svarīgi, lai nereti nemaz nerunātu par vēlmi urinēt, kas ir vēl viens, kas var izraisīt urīna infekcijas. Katru reizi, kad jūtaties kā iet uz vannas istabu, dariet to un pārliecinieties, ka esat pilnībā iztukšojis urīnpūsli.

4

Higiēna ir būtiska, lai izvairītos no urīna infekciju parādīšanās. Urinācijas laikā jāveic tīrīšana no priekšpuses uz aizmuguri un nekad otrādi, tādā veidā mēs ierobežojam iespēju, ka taisnajā zarnā esošās baktērijas saskaras ar maksts.

Peldēšanās laikā ir ieteicams lietot īpašu ziepju intīmai zonai, bez smaržām un uzturot maksts zonas pH, neradot kairinājumu vai diskomfortu.

5

Ja Jums ir sekss, ieteicams urinēt vienmēr pēc dzimumakta, lai likvidētu klātbūtnes baktērijas un samazinātu urīna inficēšanās iespēju.

6

Izmantojiet kokvilnas drēbes, kas nodrošina pareizu intīmās telpas ventilāciju. Jums ik dienas jāmaina apakšveļa, tādējādi izvairoties no pārmērīgas baktēriju uzkrāšanās.

7

Pievienojiet diētiskiem produktiem ar daudz vitamīnu C, kas palīdzēs palielināt Ph skābumu un novērš baktēriju veidošanos, kas var izraisīt urīnceļu infekcijas. Dzērveņu sula ir viens no populārākajiem dabiskās aizsardzības līdzekļiem, lai novērstu un ārstētu urīna infekcijas.

8

Ja Jums ir biežas urīnceļu infekcijas, Jums jāievēro šie ieteikumi un jākonsultējas ar ārstu, lai atrastu efektīvāku ārstēšanu.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.