Ir daudz cilvēku, kuri ir pārsteigti, dzirdot, ka pastāv iespēja, ka uz ceļiem ir celulīts, un tas, ka ne visi zina, ka celulīts var iet jebkur ķermenī. Kāpēc? Šī problēma ir ne tikai tauku mezglu veidošanās, kas dod dzīvību bailēm apelsīnu mizai, un tauki var būt jebkurā ķermeņa vietā.

Par laimi, jo ir metodes, lai noņemtu celulītu no kājām un noņemtu celulītu no vēdera, ir arī alternatīvas, kas palīdz uzlabot ceļa izskatu ar šo stāvokli. Lai parādītu kājas bez apmulsuma, uzmanīgi izlasiet šo rakstu un uzziniet, kā ceļos noņemt celulītu.

Jums var būt interesē: Kā no celulīta noņemt gurnus

Pirms sākat uzzināt visas alternatīvas, kas pastāv, lai novērstu celulītu ceļgalos, ir nepieciešams precizēt un uzsvērt, ka tas nekad nav pilnībā likvidēts. Kad āda ir pieņēmusi šo izskatu tauku dēļ, kas ir zem tā, uzdevums ir uzlabot tā izskatu, jo līdz šim nav tehnikas, kas pilnībā izzudīs apelsīnu mizu.

2

Lai noņemtu celulītu ceļos, ir svarīgi rūpēties par pārtiku . Ar taukiem, desām un pārstrādātiem pārtikas produktiem bagātu uzturu baro organismu ar toksīniem, kas izraisa ķermeņa tauku uzkrāšanos un stimulē celulīta izskatu. Lai to novērstu, ir jāsaglabā sabalansēts uzturs, kas bagāts ar dārzeņiem un liesu gaļu, kas organismam nodrošina tās darbībai nepieciešamos barības elementus, vitamīnus un minerālvielas, un izvairās no kaloriju patēriņa, kas dod priekšroku liekam svaram.

Daži pārtikas produkti, kas veicina celulīta izskatu, ir šādi:

• Saldumi : konditorejas izstrādājumi, kūkas, kūkas un rafinēts cukurs organismā pārvēršas par piesātinātiem taukiem.
• Dzīvnieku tauki : lai gan ir ļoti grūti novērst šo tauku saturu, jo tas ir galvenais proteīnu daudzums, jūs varat izvēlēties veselīgāku gaļu, piemēram, vistas, baltās zivis un cūkgaļas muguru.
• Ogļhidrāti : ir ļoti kaitīgi organismam, jo ​​tie kļūst par glikēmiju un tā uzturvērtība ir gandrīz nulle. Vēlams patērēt visas rīsu, miltu un makaronu versijas.
• Fritters : eļļa un ceptais ēdiens ir ķermeņa koncentrēts tauku slānis.

3

Ja jūsu mērķis ir novērst celulītu ceļgalos, jums, protams, vajadzētu sākt izmantot . Veicot sporta rutīnas, tiek sadedzināts muskuļos jau daudzus gadus piesaistītie tauki, kas ļauj atšķaidīt celulīta dimples un uzlabot ādas izskatu. Turklāt, kad ķermenis pārtrauc izmantot, tauku un kaloriju degšanas process turpinās, lai vienu stundu piepūli varētu pārvērst trīs stundu muskuļu stimulācijā.

Ideāls ir apvienot aerobos un anaerobos vingrinājumus . Pirmie ir tie, kas liecina par sirds un elpošanas centieniem, piemēram, braukšanu, staigāšanu, deju, braukšanu ar velosipēdu utt. Sekundes cenšas nostiprināt muskuļus, jo tauki tiek sadedzināti, lai apkarotu muskuļu masu.

Mūsu rakstā, kā tonēt kājas bez dodas uz trenažieru zāli, jūs atradīsiet dažus ideālus vingrinājumus skaistām kājām, ko jūs varat veikt jebkurā vietā.

4

Tirgū ir daudz kosmētikas līdzekļu, kas sola noņemt celulītu, bet dažreiz tie nav visefektīvākie. Lai iegūtu labu pretcelulīta krēmu, mēs iesakām izvēlēties tos, kas ir tauku dedzināšana, un tam ir aktīvas sastāvdaļas, piemēram, artišoks, gingko biloba, jūras aļģes un kofeīns. Ja krēms piedāvā arī stingrāku efektu: daudz labāk!

5

Masāžas samazināšana ir lieliska iespēja tauku sadedzināšanai, tāpēc papildus palīdzot samazināt pasākumus, tie uzlabo arī celulīta izskatu. Mēs iesakām doties uz profesionālu skaistumkopšanas centru un lūgt tikšanos ar speciālistu, lai novērtētu, kā jums ieteikt, novērtēt savu stāvokli un norādīt, cik sesijas ir nepieciešamas celulīta likvidēšanai ceļgalos.

6

Svarīga ir arī pastāvīga hidratācija, jo ūdens ļauj organismam iztīrīt uzkrāto toksīnu, lai atbrīvotu tos no urīna. Ieteicamais ūdens daudzums, kas jālieto katru dienu, ir 2 litri ūdens. Ja jums nepatīk vai nav ieraduma, triks ir aizstāt dabisko ūdeni ar aromatizētiem ūdeņiem, tie ir garšīgi un arī palīdz novērst šķidruma aizturi.

7

Ir vingrinājumi, kas var palīdzēt jums tieši uzlabot celulītu ceļgalos, un vissvarīgākais ir tas, ka jūs varat tos darīt mājās: nav attaisnojumu. Tie ir slaveni squats, kas ir īpaši, lai sadedzinātu lokalizētus taukus, stiprinot muskuļus un palielinot muskuļu masu. Lai veiktu squats mājās, jums ir jāatstāj kājām atvērtas, taisnas muguras un rokas uz gurniem. Pēc tam sāciet saliekt, lai izveidotu 90 grādu leņķi un rūpētos par to, lai muguras daļa būtu taisna. Turiet nospiestu divas sekundes, atgriezieties sākuma pozīcijā un atkārtojiet. Jūs varat sākt, veicot trīs komplektus no 15 squats un pakāpeniski palielinot.

8

Visbeidzot, ir daži vingrinājumi, ko varat darīt mājās, kas palīdzēs jums ievērojami novērst celulītu ceļgalos. Jūs varat sākt ar trīs 10 atkārtojumu kopām un pēc tam palielināt, līdz sasniegsiet ideālo mērķi: 300 atkārtojumi. Tie ir populāri squats: stāvot, kājas ir atdalītas, kājas ir vērstas uz āru un rokas ir gurniem. Tad ceļi ir saliekti un stāvoklis tiek saglabāts divas sekundes, lai atgrieztos sākuma stāvoklī.