Brauciens ir ļoti pieņemams sporta veids ikvienam, un krīzes laikā tas var būt risinājums, lai nespētu praktizēt citus dārgākos sporta veidus. Problēma, kas jārīkojas, ir tā, ka tā var būt garlaicīga, šajā rakstā mēs izskaidrojam, ko jūs varat darīt, lai netiktu garlaicīgi . Rūpīgi sekojiet ieteikumiem un redzēsiet, kā laiks iet ātrāk.

Jums var būt interesē: Visbiežāk notiekošie vieglatlētikas pasākumi Pasākumi, kas jāievēro: 1

Mēģiniet konkurēt, lai nebūtu garlaicīgi. Kalendārs un ģeogrāfija ir pilni ar daudziem populāriem testiem, kuru attālums vai izkārtojums ir atšķirīgs. Ja esat izjutis sākuma pistoles adrenalīnu, nav daudz ko izskaidrot. Tā ir arī iespēja iegūt draugus, darboties kopā ar ģimeni, vadīt ģimeni, veicot testu, galu galā paplašinot braukšanas apmierinātību un ne garlaicīgi.

2

Ja iespējams, nedarbojas vienatnē . Jo īpaši, ja sākat darbu, meklējiet darbību uzņēmumā vai grupā. Ja jūs vadāt kopā ar citiem cilvēkiem, jūs varat runāt, un jo īpaši, kad sākat savu aklimatizāciju sacīkstēs, jūs to darīsiet ērtāk. Pēc kārtas jūs varat palielināt savus mērķus, zinot, ka veselīgs karbonāde ar citiem parasti palielinās jūsu sniegumu. Savā partnerī labi atlasiet savus partnerus, jo darboties ar dažādu līmeņu cilvēkiem var būt neproduktīvi gan pārmērīgi, gan pēc noklusējuma.

3

Esiet pacietīgi ar rezultātiem . Īpaši, ja jūs sākat, paturiet prātā, ka tas, ko tas maksā, lai saņemtu mēnešos, var tikt zaudēts nedēļas laikā. Jums ir jābūt konsekventam un loģiskam pretenzijās: ar apmācību mēnesi jums nav maratona. Jebkurā gadījumā, neatkarīgi no tā, vai jūs to darīsiet vai nē, ir labi, ja ir mērķi, progresīvs tajos un pacients. Ja ievainojums rodas, jūsu aizraušanās ar skanēšanu, lasiet, dokumentējiet par šo lielisko sportu vai papildiniet savu darbību, ja jūsu slimība to atļauj.

4

Mainiet apmācību laukumu, cik vien iespējams: vienu dienu parkā, otru pludmalē, vēl vienu dienu kalnā, ir vērts arī ne garlaicīgi, kamēr braucat nedaudz no maršruta, to darāt pretējā virzienā, nekā parasti darīt, dariet to dažādos dienas laikos utt.

5

Ja jūs palaist vienatnē, meklējiet motivāciju mūzikā . Ja jūs izvēlaties piemērotus ritmus, ne tikai jūs veiksit labāk, bet jūs būsiet gatavs ņemt šo laiku tieši jums. Šodien jums var būt daudzas ierīces un bezgalīgs repertuārs. Ojo uz apjomu, kas var radīt pārpratumus gan pilsētā, gan laukā, kā arī kontrindikācijas dzirdes veselībai.

6

Skriešana filmā ir daudz psiholoģiska, jo virzība uz priekšu kosmosā, vienmēr vizuālajā laukā un nemanot svaigu gaisu, padara laiku daudz lēnāku. Jums tikai jādarbojas pāris kilometru garumā uz skrejceļa un pēc tam iziet, lai veiktu to pašu attālumu, lai saprastu, ka daudz nav tas pats, kas cits.

7

Ja vēlaties palaist uz citām virsmām, piemēram, darboties kalnos vai darboties ar statisku lenti, jums jāņem vērā citas lietas, lai nebūtu garlaicīgi.

Padomi

• Ieteicams, lai mūzika nebūtu pārāk skaļa, tā var būt bīstama.