Kādā brīdī mūsu dzīvē mēs visi esam jutuši, ka sajūta, ko rada dūriens, kas ir mūsu krūtīs, kad mēs paņemam gaisu un kas neļauj mums pabeigt elpu. Mēs visi brīnāmies, kas tas ir, un ja aiz šī simptoma ir svarīga veselības problēma. Tāpēc mēs vēlamies sniegt jums atbildi un pateikt, kāpēc viņi man iedod krūtīs, turklāt, izskaidrojot dažas no labākajām metodēm, lai novērstu to izskatu un padarītu viņus pamestus.

Bet vispirms ir jāzina, ka vairumā gadījumu aiz šiem punktiem nav bīstama stāvokļa.

Jums var būt interesē: Kāpēc rokās rodas krampji

Caurumi krūtīs, kad elpošana

Daži cilvēki tos definē kā punkcijas, citi runā par maziem stabiem, daži runā par adatām plaušās, fakts ir tāds, ka lielākā daļa cilvēku ir nokārtojuši vai iet cauri šāda veida epizodei kādā no mūsu dzīves punktiem, daži punktiņi Krūtis, kas pēkšņi parādās un kas traucē mums elpot normāli .

Tas nozīmē, ka tas ir kaut kas pavisam kopīgs, tomēr tas nenozīmē, ka mums tas būtu jāatsakās vai tam nav nekādas nozīmes. Patiesībā, katru reizi, kad tas notiek, mums ir jāpievērš uzmanība mūsu ķermenim, lai redzētu, vai ir citas pazīmes, kas var mūs brīdināt par jebkādām briesmām. Kad mums ir punkcijas krūtīs, mums jāievēro šādi padomi :

1. Sēdieties ērti, atpūtieties un nomierinieties.
2. Domājiet, ka tā kā tā ir ieradusies, tā būs aizgājusi, nesatraucies.
3. Elpojiet dziļi un lēni, paņemiet gaisu no mutes un izvelciet to caur degunu.
4. Veikt pulsācijas un redzēt, vai tie ir paātrinājušies.
5. Nosakiet, vai jūtat spiedienu krūšu kurvī vai sāpes žoklī un rokā.

Punkcijas krūtīs, kad elpošana: trauksme

Trauksme ir galvenais cēlonis krūtīs, patiesībā tie ir viens no pirmajiem nervozitātes un nemieru stāvokļu simptomiem. Fakts ir tāds, ka nav nepieciešams, lai jūs iet cauri precīzam nervozitātes brīdim, bet parasti trauksmes simptomi parasti parādās miera stāvoklī, gultā vai mierā. Tāpēc bieži vien cilvēki nenovēro simptomus un izraisa un rūpējas par kontu.

Kādā brīdī mūsu dzīvē mēs visi jūtamies, kad elpojam, dīvaina sajūta, kas padara mūs nespējīgu pabeigt elpošanu vai darīt to dziļi. Lai gan, kā mēs jums paskaidīsim tālāk, tas ir kaut kas ļoti izplatīts un reti rada risku mūsu veselībai, ir nepieciešams ņemt vērā signālus, ko mūsu ķermenis izsaka tikai gadījumā.

Parasti aiz elpošanas krūtīs, kad elpošana ir slēpti emocionālas izcelsmes cēloņi . Kad mēs atrodamies trauksmē vai stresa apstākļos, bieži vien, nezinot par to, mūsu ķermenis mēdz pastiprināt un saslimt mūsu ķermeņa muskuļus . Tas izraisa dažādus simptomus mūsu ķermenī, piemēram, galvassāpes, kakla sāpes, muguras sāpes vai tādus pašus punktus.

Bieži vien šie punktiņi neparādās stresa laikā, bet viņi to dara laikā, kad atpūsties, kad mēs neesam iegremdēti trauksmes burbulī, kad mūsu ķermenis ir atbloķēts un mēs pamanām visu svaru, ko esam izturējuši. Šāda stāvokļa problēma ir tāda, ka, ja persona iziet cauri trauksmes krīzei, viņš var veikt šos punkcijas kā nopietnākus, nekā tas ir, izraisot viņa sirdsdarbības ātrumu un izraisot panikas lēkmi.

Kad mēs esam uzsvērti vai ciešam trauksmei, mūsu ķermenis saprot, ka gatavojas saskarties ar zināmu apdraudējumu, tāpēc tas aktivizē atšķirīgu aizsardzības mehānismu. Izveidojot kortizolu, organisms paātrina sirdsdarbību, saspiež muskuļus un paātrina elpošanu. Kaut kas varētu būt noderīgs fiziskās briesmas, bet mūsdienu pasaulē pilnīgi neefektīvs.

Punkcijas krūtīs: ko darīt

Lai izārstētu krūšu kauliņus, mums vispirms jāārstē trauksme, un tas galvenokārt tiek panākts ar relaksācijas metodēm un vēdera elpošanu. Šī metode pamatā cenšas padarīt gaisu piepildīt plaušās, izraisot tā nokļūšanu pie diafragmas. Šeit mēs izskaidrojam soļus, kas jums jāievēro, lai iegūtu relaksāciju un novērstu krūšu kauliņus :

1. Sēdieties vietā, kur esat ērti.
2. Vienu roku novietojiet uz vēdera, jūsu plaukstas centrs ir virs nabas.
3. Lēnām ieelpojiet caur degunu, pievēršot uzmanību tam, ka vēdera augšdaļa paaugstina roku. Krūtis nedrīkst pacelt, bet vēders.
4. Turiet elpu pāris sekundes.
5. Ļaujiet gaisam lēnām iet caur muti, ar lūpām aizvērtas, atkārtojiet to pašu, maksimāli pievēršot uzmanību elpošanai.

Šajā rakstā izskaidrots, kā ir vēdera elpošanas vingrinājumi, kā arī šīs elpošanas metodes priekšrocības.

Punkti sirdī: sirds cēloņi

Atkarībā no tā, kādi gadījumi krūtīs var būt sarežģītāki, jo tas var būt viens no pirmajiem simptomiem, piemēram, miokarda infarktu . Tāpēc mums nevajadzētu tos ignorēt, un mums ir jāņem vērā vairāki faktori, lai uzzinātu, vai ir nepieciešams doties pie ārsta. Vispārīgi, līdz 50-55 gadiem parasti nav šāda veida sirds problēmu, tomēr mums ir jābūt skaidriem, ja mēs atbilstam dažiem riska faktoriem, kas var mūs ietekmēt un kādi ir citi simptomi, kas pavada sirdslēkmi.

Jūs esat riska grupā, ja Jums ir:

• Augsts asinsspiediens
• Augsts holesterīna līmenis
• Jums ir ģimenes sirds problēmas

Kad mēs redzam, ka elpošanas laikā krūšu kaula lūzumi ir krūtīs, mums jāievēro šādi ieteikumi :

• Atpūtieties un sekojiet iepriekš aprakstītajiem elpošanas soļiem.
• Analizējiet sirds sitienus, īpaši, ja viņi iet pārāk ātri vai ja tie ir neregulāri.
• Dodieties pie ārsta, ja pēc 5 minūtēm turpināsiet caurduršanu.
• Dodieties pie ārsta, ja jūtaties krūšu kurvī, kas var nokļūt līdz kaklam, žokļiem un rokām.
• Dodieties pie ārsta, ja nevarat normāli elpot.

Būtībā, kas jums jādara, ir atšķirt, vai tie ir normāli punkcijas muskuļu līmenī vai ja tie ir sirds slimība. Pirmkārt, jums ir jāpārliecina sevi, jo, visticamāk, tas nav kaut kas tālāk, bet jums jāzina, vai tas varētu būt saistīts ar otro gadījumu.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.