Protams, vairāk nekā vienreiz esat dzirdējuši, ka ir alternatīva metode smēķēšanas atmešanai: hipnoze . Bet kas attiecas uz šo metodi? Daudzi cilvēki ir devušies uz hipnozi, lai izkļūtu no šī sliktā ieraduma, bet, pretēji tam, ko daudzi domā, šī metode nav kaut kas maģisks vai pārdabisks. Tas vienkārši nozīmē sasniegt citas jūsu apziņas daļas, lai iegūtu kontroli pār savu ķermeni un tādējādi arī kontrolētu atkarību. Šajā rakstā mēs runājam par to, kā pārtraukt smēķēšanu ar hipnozi, norādot gan izmantoto ārstēšanu, gan neērtības.

Jums var būt interesē: Kā atmest smēķēšanu Pasākumi, kas jāievēro: 1

Lai varētu atmest smēķēšanu ar hipnozi, pirmā lieta, kas jums jāzina, ir tāda, ka tai nav nekāda sakara ar hipnozes sesijām, ko esam redzējuši filmās (kustīgie pendulāri, runātājs, runātājs utt.), Bet tas ir kvalificēts ārsts, kas izmanto hipnozes terapija, lai ieietu bezsamaņā, un modificējiet dažus uzvedības veidus, kas jums ir naturalizējušies, piemēram, smēķēšanas ieradums. Tātad, mēs runājam par psiholoģisku metodi, kas kalpo kā papildinājums jūsu terapijai, lai apturētu smēķēšanu, nekad nav jāuzskata par maģisku ārstēšanu vai unikālu, lai to sasniegtu.

2

Smēķēšanas ieradums ir ieradums, ko mēs pazīstam bezsamaņā, kad mēs sasaistām tabaku kā paņēmienu, lai mazinātu trauksmi, lai iegūtu miera brīdi. Ir pierādīts, ka nikotīns nesatur elementus, kas var nomierināt nervus, tas ir psiholoģisks faktors. Ja nē, atcerieties, kad jūs smēķējat savu pirmo cigareti, vai jums tas nepatika? Prieks, ka jūs tagad jūtaties par smēķēšanu, joprojām ir psiholoģisks prieks, ko esat radījis smēķēšanas laikā.

Ar hipnozi ir iespējams mainīt garīgo uzvedību, ko esat izveidojis smadzenēs, kas sasaista tabaku kā baudu vai baudīšanas brīdi. Bet tas nenozīmē, ka tikai dodieties uz hipnozes terapiju, lai atmest smēķēšanu: tas arī aizņem jūsu gribasspēku, lai to iegūtu.

3

"Bet kā jūs atmest smēķēšanu ar hipnozi ?" jūs turpināsiet jautāt. Jums jāzina, ka izmantotā metode ir tāda, ka jūs dodaties uz sesiju, kurā ārsts Jums hipnotizēs un kas parasti ilgst apmēram 2 stundas. Ir daži centri, kas var piedāvāt jums kolektīvu sesiju, bet ideālā gadījumā tas būtu individuāli. Jums arī jāzina, ka, lai atmest smēķēšanu, jums parasti ir nepieciešamas 3 līdz 6 sesijas, bet tas vienmēr būs atkarīgs no katra pacienta gribas un viņu personiskajām īpašībām.

Hipnozes sesija smēķēšanas pārtraukšanai ir sadalīta dažādos posmos:

• Intervija ar terapeitu : jūs lūgsiet virkni jautājumu, lai saprastu attiecības ar tabaku (piemēram, vai jūs smēķējat stresa laikā?) Tādā veidā ārsts sapratīs, kas jums ir nepieciešams, lai varētu iziet no ieraduma.

• Relaksācija : ārsts sāks vadīt pacientu ar metaforām un pozitīviem vingrinājumiem, kuru mērķis ir aizvest jūs uz dziļas relaksācijas stāvokli, kas ir pazīstams kā hipnotisks stāvoklis, un tas ir tad, kad esat pilnīgi apzināts, bet iekšpusē prātā un prom no ārējās realitātes.

Ziņojumi, ko eksperts stāstīs, nekad nenorāda uz tabakas negatīvo ietekmi, bet koncentrēsies uz pozitīvām idejām: cik labs būs jums atteikties no šī vietnieka un kā jūs jutīsieties, kad to saņemsiet. Turklāt šie centri parasti dod jums kompaktdisku ar instrukcijām, lai jūs varētu nodarboties ar šīm nodarbībām mājās vismaz reizi dienā.

Šajā rakstā mēs atklājam smēķēšanas atmešanas priekšrocības.

4

Hipnoze ir bijusi metode, kas ir daudz mitoloģizēta ar filmām vai fantastikas stāstiem, bet ārstēšana, lai izietu, nav nekāda sakara ar šāda veida šovu, bet drīzāk koncentrējas uz psiholoģiskas saiknes ar jūsu bezsamaņā metodi. kas jāveic kvalificētam speciālistam. Daži no hipnozes meliorācijas ir šādi:

• Neviens nezaudē kontroli, kad hipnotizācija vienkārši nonāk saskarē ar jūsu interjeru ļoti dziļā veidā, bet neviens nevar manipulēt ar hipnotizētāju vai rīkoties pret viņu gribu.

• Tas neietekmē hipnotizētu nevienu "burvju" ceļu : tam nav vairāk atmiņas vai garīgās kustības. Vienīgais, kas tiek sasniegts, ir paša ķermeņa sirdsapziņa un tādējādi pārvarēt vices.

• Tā nav brīnumaina metode, bet pacientam, kurš vēlas atmest smēķēšanu ar hipnozi, būs jāapmeklē šīs sesijas ar izmaiņām rutīnā. Šajā rakstā mēs sniedzam jums dažus padomus, lai jūs zināt, kā atmest smēķēšanu.

Ir taisnība, ka šīs sesijas nevar veikt pacientiem ar garīgās veselības traucējumiem, jo ​​tie var izraisīt nelīdzsvarotību.

5

Un ko var panākt ar hipnozi? Ir vairākas priekšrocības, ko jūs sajutīsiet pēc šo sesiju veikšanas, taču mēs jau esam komentējuši, ka šī metode prasa daudz jūsu gribas spēku un jūsu iejaukšanos.

• Jūs atklāsiet iemeslus, kāpēc jūs smēķējat, un, zinot tos, jūs varēsiet tos pārvarēt.

• Jūs varat pārtraukt būt atkarīgs no tabakas garīgā līmenī, jo jums būs zināms, ka šajā atkarībā jūs tikai sūtāt sevi.

• Jūs ticēsiet savam iekšējam spēkam un personīgajām spējām, lai pārvarētu atkarību. Tas dos jums vairāk motivācijas un neatsakās no pirmā mērķa.

• Jūs vēlaties dzīvot pozitīvā veidā, ka terapeits jums stāsta, kad esat hipnotizēts. Šī brīvības sajūta un dzīves kvalitātes uzlabošana būs jūsu mērķis.

• Jūs varēsiet iztīrīt tabakas atkarību, pārtraucot inerci un darot to brīvi un apzināti.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.