Stress ir ļoti tipiska nervu anomālija mūsu sabiedrībā. Stress, nervozitāte un aizkaitināmība ir izmaksas, kas jāmaksā, lai dzīvotu šajā modernisma sabiedrībā. Tie ir nervu sistēmas traucējumi, kurus nevajadzētu uzskatīt par patoloģiskiem gadījumiem, lai gan stress rada dažādus traucējumus, kas īsā vai ilgtermiņā var izraisīt nopietnus nervu un organiskas kārtības traucējumus, ilgstoša nervu spriedze rada dažādus bioloģiskus vai vides zaudējumus, kas var būt atzītas par nodiluma zonām, samazinot kustības veselību, spēku un spēku, kā arī zaudējot intelektuālo funkciju spēju. No vides viedokļa var rasties darba zudums, ražošanas jauda, ​​prestižs, ietekme un sociālais spēks, un stresa cēloņi ir personas, kas cieš, un dzīves stils. kā viņi saskaras ar vides problēmām, darbu, mājām un draugiem, simptomi ir tādi paši nervozitāte un uzbudināmība, šeit mēs jums pastāstām, kā ārstēt stresu, nervozitāti un uzbudināmību .

Jums būs nepieciešams:

• Dārzeņi
• Dārzeņi
• Svaigi augļi
• Timiāns
• Ūdens
• Putekšņi
• Piena produkti

Jums var būt interesē: Kā nomierināt kuņģa nervus Pasākumi, kas jāievēro: 1

Nepieciešams, lai cilvēks, kas cieš no nervu spriedzes, ir kārtīgi un labi izplata un organizē savu laiku, lai viņš varētu rīkoties mierīgi un izvairītos no nervozitātes un diskomforta.

2

Mums ir jāizvairās no darba verdzības un jādara tikai tas, kas notiek normālā darba laikā un stundās. Tā kā darba verdzība rada tikai nelaimi un veselības zaudējumus.

3

Katru rītu jums ir jāveic dziļi elpošanas vingrinājumi, lai atpūstos, tikai sākot dienu.

4

Pēc elpošanas vingrinājumu veikšanas, lai mazinātu stresu, personai ar berzi jāpieliek timiāna vanna ar ūdeni 40 ° C temperatūrā. Timiāna vanna tiek pagatavota šādi: 3 minūtes jātur nedaudz timiāna, un tad pagatavojiet to vannas istabā.

5

Timiāna vannas beigās dažām sekundēm jāpielieto aukstā ūdens berze uz visa ķermeņa un beigās jums ir jāiepako sevi labi.

6

Tad jums ir jālieto karoti ziedputekšņi, kas izšķīdināti apelsīnu sulā, pienā vai jogurta veidā.

7

Ir nepieciešams lietot diētu, kurā 50% ir neapstrādāti dārzeņi, kā arī ēst daudz svaigu augļu.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.

Padomi

• Timiāna vanna izrādās ļoti relaksējoša, un tā ir laba vispārējā tonizācija, kas saglabā to, kurš to izskaidro.
• Ja Jums ir aizkaitināmība vai nervu uzbrukumi ir bērni, timiāna vanna ir ļoti noderīga, lai nomierinātu nervus.
• Lai stiprinātu nervus, ieteicams no rīta ēst ābolus.