Novērst toksīnus un zaudēt svaru tajā pašā laikā: tas nodrošina detoksisko diētu, kas ir viens no Holivudas slavenību diētām, kas palīdz jums likvidēt toksīnus un ar kuru Jūs varat zaudēt līdz 3 kilogramiem nedēļā. Vai nezināt, kas ir dioksīds ? .Com mēs to izskaidrojam.

Jums var būt interesē: Kā padarīt detox diētu

Kas ir dioksīds?

Tā ir uztura vadlīnija, kuras mērķis ir novērst toksīnus no mūsu ķermeņa, uzņemot sezonas augļus un dārzeņus. Toksīni uzkrājas mūsu organismā caur gaisu un ēdienu, ko mēs patērējam; Ar detox diētu mēs spējam paātrināt toksīnu izvadīšanu, katru rītu paņemot detoksu sulas, kas palīdz detoksicēt organismu.

Atklājiet šo TESTS, kādas sulas detox ir jums piemērots

Diētas vadlīnijas

Detoksikācijas diētas pamatelementi ir sezonas augļi un dārzeņi, ja iespējams, bioloģiskā vai bioloģiskā audzēšana, jo tādējādi mēs pārliecināmies, ka tie nesatur pesticīdus vai ķīmiskos mēslošanas līdzekļus.

Detoksiskās diētas laikā nav atļauts lietot dzīvnieku olbaltumvielas, pienu vai olas, jo to tauki kavē mūsu asinsrites sistēmu un samazina skābekļa daudzumu mūsu orgānos. Šo olbaltumvielu veidu ieteicams aizstāt ar augu izcelsmes, piemēram, sojas vai tofu.

Attīrīta milti, cukurs, alkohols un kofeīns arī nav pieļaujami diētas laikā, jo tie satur augstu glikozes līmeni.

Ļoti svarīgi ir dzert daudz ūdens, kamēr veicat diētu. Ieteicams dzert līdz 1 litram un pusei līdz 2 litriem ūdens dienā, lai palīdzētu attīrīt ķermeni un veicināt toksīnu izvadīšanu.

Detox diētas priekšrocības

Detoksikācijas uztura lietošana ir būtiska, lai mūsu aizsardzības līdzekļi stiprinātu imūnsistēmu, un tādējādi slimības var novērst lielā mērā.

Detox sulu uzņemšana tukšā dūšā un uztura vadlīnijās par šo diētu var zaudēt svaru īsā laikā: no 3 kilogramiem tikai 1 nedēļā.

Pietura pārtrauciet dzīvnieku olbaltumvielas, lai uzlabotu asinsriti un tādējādi attīrītu asinis un samazinātu sirds un asinsvadu slimību ciešanas iespējas.

Detox diētas izvēlnes piemērs

Šeit ir izlases izvēlne, ko varat izdarīt dienas laikā detox diētā .

Tukšā dūšā: detoksīds

Brokastis: banānu kokteilis ar mandeļu pienu

Pusdienas: salāti: 1/2 ābolu ar melniem pipariem (svaigi malti), rozīnes un 1/2 avokado mango smoothie ar mandeļu pienu

Vakariņas: arugulas salāti ar gurķi

Ierosinātā izvēlne var tikt modificēta pēc Jūsu vēlmēm pēc iepriekšminētās diētas vadlīnijām.

Detox diētas piesardzības pasākumi

Ir ļoti stingra diēta ar nelielu barības vielu daudzveidību, tāpēc ieteicams, lai maksimālais dioksīda dioksīda dioksīda dioksīda dioksīda ilgums būtu 7 dienas. Tāpat, ja vēlaties to atkārtot, jāgaida vismaz mēnesis, lai garantētu veselīgu uzturu.

Cilvēki, kas cieš no diabēta, grūtnieces, bērni, kas baro bērnu ar krūti, vai tie, kas cietuši no ēšanas traucējumiem, nevajadzētu veikt dioksīda uzturu .

Ir svarīgi apmeklēt dietologu pirms jebkāda veida diētas. Eksperts jums palīdzēs, konsultēs un sagatavos Jums ideālu plānu.