Daudzi ir cēloņi, kas var izraisīt caurejas, no kuņģa un zarnu trakta traucējumiem, saindēšanos ar pārtiku, vīrusus un infekcijas ciešanas līdz dažu medikamentu lietošanai. Tas ir diezgan izplatīts stāvoklis, ko raksturo bieža mīksto vai šķidro izkārnījumu evakuācija, kam var būt pievienoti citi simptomi, piemēram, sāpes vēderā, slikta dūša vai vemšana. Papildus savlaicīgai ārstēšanai, ja tas ir nepieciešams, ir svarīgi īslaicīgi modificēt diētu, lai gūtu labumu no gremošanas sistēmas un veicinātu tās atveseļošanos. Nākamajā rakstā jūs varat redzēt, kādi mājas aizsardzības līdzekļi ir caureja ir visefektīvākie un var palīdzēt jums justies ātrāk.

Jums var būt interesē: Vai jūs varat ēst jogurtu ar caureju?

Pārtika, lai cīnītos pret caureju

Ja mēs ciešam no caurejas, ir svarīgi veikt dažas izmaiņas parastajā diētā, lai palīdzētu atjaunot zarnu tranzītu, samazināt simptomus un novērst dehidratāciju. Būs nepieciešams veikt saudzīgu diētu, kas balstīta uz vieglo pārtikas patēriņu, mīkstu un viegli sagremot, piemēram, zemāk redzamajiem:

• Rīsu ūdens vai baltā rīsu buljons: rīsi ir sašaurinošs ēdiens, un tā patēriņš palīdzēs apturēt intensīvo caureju un atjaunot novājināto zarnu floru, padarot izkārnījumus tik šķidrus. Vārītos rīsus var pagatavot tikai ar nelielu sāli un ēdiet mazās porcijās, vai arī izvēlēties dzert ūdeni, kas rodas gatavošanas laikā. Lai iegūtu sīkāku informāciju par šo pēdējo variantu, mēs iesakām iepazīties ar rakstu Kā gatavot rīsu ūdeni.
• Burkāni ir vārīti: burkāns ir ideāls dārzeņi, lai veicinātu zarnu floras līdzsvaru un palīdzētu organismam atgūt zaudētos minerālus, piemēram, nātriju, kāliju, fosforu, magniju, sēru vai kalciju. Ir iespējams ēst vārītos burkānus vai pagatavot buljonu, pievienojot ūdeni, burkānu, kartupeli un nedaudz sāls.
• Vistas buljons: gatavojoties ar ūdeni, ir labi izvairīties no dehidratācijas un tas palīdzēs arī nokārtot kuņģi. Protams, ir svarīgi, lai vistas buljons nesatur taukus saturošus pārtikas produktus un tikai sagatavotu ar mīkstu dārzeņu, piemēram, burkānu vai nedaudz kartupeļu.
• Vārīti kartupeļi: vārīti vai vārīti kartupeļi ir laba iespēja, lai atgūtu zaudētās uzturvielas caurejas dēļ un mazinātu kuņģa darbības traucējumus. Jums tie ir jāsagatavo bez ādas, un vēlāk tos sasmalciniet, lai tos patērētu kā biezeni.
• Āboli bez ādas: ābols ir arī savelkošs, un bez caurejas pārtraukšanas ir labi novērst tos toksīnus, ko rada baktērijas, kas var izraisīt kuņģa-zarnu trakta problēmas. Ir svarīgi pagatavot grauzdētus ābolus, vārītus vai biezus, bet vienmēr bez ādas.

Labas infūzijas caurejas ārstēšanai

Papildus pareizai diētai, lai izvairītos no dehidratācijas, dienas laikā ir svarīgi dzert daudz ūdens. Un, lai atvieglotu caurejas simptomus un veicinātu kuņģa labsajūtu, var būt ļoti efektīvs veids, kā izmantot dažus ārstniecības augus un lietot tos kā infūziju. Tie, kas var sniegt labākus rezultātus, lai apkarotu caureju, ir šādi:

• Timiāna infūzija: ir savelkošas īpašības, un tā ir laba palīdzība, lai ārstētu biežu evakuāciju, sāpes vēderā un meteorismu.
• Kumelīte: tā ir ideāla, lai uzlabotu zarnu trakta traucējumus, piemēram, caureju, un var palīdzēt jums justies labāk kuņģa sāpju, sliktas dūšas vai vemšanas gadījumā.
• Ingvera tēja: tas atvieglo krampjus un sāpes vēderā un veicina gremošanas sistēmas pareizu darbību.
• Fenheļa infūzija: uzlabo gremošanu un ir noderīga, lai novērstu visas baktērijas vai baktērijas, kas var kaitēt kuņģa-zarnu trakta veselībai.

Jūs varat dzert 2 vai 3 glāzes dienā no jebkuras no šīm infūzijām, līdz Jūsu kuņģa-zarnu trakta veselība ir pilnībā atjaunojusies un caureja ir pazudusi.

Pašdarināts mutes serums

Viena no lielākajām caurejas komplikācijām ir organisma dehidratācija, kas nozīmē, ka tā zaudē minerālus, sāļus un cukurus, kas ir būtiski tās pareizai darbībai. Aptiekās ir iespējams iegādāties iekšķīgi lietojamus rehidrācijas preparātus, lai samazinātu šo zudumu ietekmi, bet jūs varat arī sagatavot savu mutes dobuma serumu mājās un nodrošināt ķermenim šķidrumus un barības vielas, kas nepieciešamas atveseļošanai.

Lai padarītu šo iekšķīgi lietojamo serumu, jums ir jāpievieno 2 ēdamkarotes sāls, 2 ēdamkarotes cepamais sodas un 1 ēdamkarote cukura 1 litrā ūdens. Dienas laikā noņemiet visas sastāvdaļas un izdzeriet mazos lāstos. Ir svarīgi, lai Jūs to nelietotu pēkšņi vai lielos daudzumos, jo tas var izraisīt vemšanu vai sliktu dūšu.

Citronu sulas mitrina

Citrons ir gremošanas un savelkošs auglis, kas novērš šķidrumu zudumu un palīdz normalizēt skābju plūsmu caur gremošanas sistēmu. Tātad vēl viens labs mājas līdzeklis pret caureju ir zemāk redzamais preparāts.

Pievienojiet 2 svaigi spiestas citronu sulas 1 litrā ūdens, pievienojiet 1/2 tējkarotes sāls un nedaudz cepamais sodas. Dienas laikā lietojiet šo dzērienu mazos sīrumos un nogādājiet ķermeni perfekti mitrinātā veidā.

Kā izvairīties no caurejas

Tādā pašā veidā, ka visi šie pārtikas produkti un mājas aizsardzības līdzekļi ir efektīvi cīņā pret caureju, ir citi, kas var būt neproduktīvi un pasliktināt simptomus vai pastiprināt biežu šķidrumu izkārnījumu izvadīšanu. Tādēļ ir svarīgi, lai, lietojot caureju, izvairītos no:

• Pārtikas produkti, kas satur daudz šķiedrvielu.
• Piena produkti
• Fritters, konditorejas izstrādājumi un taukaini pārtikas produkti vai daudz cukuru.
• Garšvielas un garšvielas.
• Bezalkoholiskie dzērieni, alkoholiskie dzērieni un iepakotas sulas.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.