Turpinās un turpinās vācu šokolādes kūka, crme brulee, cepta garnele, nobarošanas kārdinājumu saraksts. Ja tikai tur bija viena tablete, kas varētu atcelt visas kalorijas, kuras mūsu mīļākie ēdieni ir! Tabletes vēl nepastāv. Bet ir recepšu zāles, ko sauc par Orlistat, kas bloķē tauku no dažiem no šiem pārtikas produktiem, atstājot to ar mazāku vainu un laika gaitā ar dažām mazāk kalorijām.

Jums būs nepieciešams:

• Orlistat, 120 mg kapsulas
• Orlistat, 60 mg kapsulas

Jums var būt interesē: Deg tauki ar svariem vai sirds? - Atklājiet atbildes, kas jāievēro: 1

Apmeklējiet ārstu un jautājiet par Orlistat. Tas ir pieejams aptiekās un vienmēr ar ārsta recepti. Orlistat darbojas, inhibējot aizkuņģa dziedzera lipāzi - fermentu, kas noārdās taukus zarnās. Kad lipāzes aktivitāte ir bloķēta, tauki diētā netiek absorbēti, izdaloties kā atlikums eliminācijas ciklā.

2

Ievērojiet ārsta ieteiktos norādījumus par devām. Standarta devas recepte ir 120 mg trīs reizes dienā pirms ēšanas. Orlistats neļauj absorbēt aptuveni 30% uztura tauku . Standarta pārnešanas deva ir 60 mg trīs reizes dienā un bloķē līdz pat 25 procentiem ikdienas tauku uzņemšanas. Devas, kas lielākas par 120 mg, nerada būtiskas sekas.

3

Aprēķiniet, cik daudz tauku jūs patērējat katru dienu, izlasot produktu etiķetes un pārbaudot tiešsaistes uzturvielu vadlīnijas, piemēram, USDA barības vielu datu bāzi. Visi tauki nodrošina 9 kalorijas uz gramu. Tātad, ja etiķete norāda, ka vienā kukurūzas pārslu porcijā ir 7 grami tauku, reizinot 7 ar 9, lai noteiktu kaloriju daudzumu no taukiem vienā porcijā, šajā gadījumā 63. Ja lietojat Orlistat, tajā pašā laikā Kamēr jūs ēdat kukurūzas pārslas, pieņemsim, ka narkotikas bloķē 30 procentus kaloriju, tas ir, 18, 9 kalorijas.

4

Plānojiet ikdienas diētu, kas sastāv no aptuveni 40 procentiem ogļhidrātu, 30 procenti proteīna un 30 procenti tauku. Ja jums ir nepieciešamas 2500 kalorijas dienā, lai uzturētu savu svaru, un 750 kalorijas nāk no taukiem, Orlistat bloķē aptuveni 225 kalorijas no kalorijām. Tā kā viena mārciņa ir līdzvērtīga 3500 kalorijām, jūs zaudēsiet aptuveni divus mārciņas mēnesī bez kaloriju samazināšanas vai fiziskās aktivitātes.

5

Vēl viens atbalsts, lai samazinātu dažu apgabalu taukus, ir Somatoline, lokāli lietojams krēms, kas palīdzēs jums sadedzināt taukus.

Padomi

• Ir svarīgi vismaz divas stundas pirms vai pēc ēdienreizes lietot taukus šķīstošus uztura bagātinātājus, piemēram, A, D, E un K vitamīnus un neaizvietojamās taukskābes, piemēram, omega-3 zivis un linsēklu eļļas. var metabolizēt lipāzes bloķējošās zāles. Taukos šķīstošiem bagātinātājiem ir nepieciešams neliels tauku daudzums, lai palīdzētu tos sagremot un absorbēt. Līdz ar to ar pāris riekstiem, mandelēm, olīvām, avokado gabalu vai nelielu tauku daudzumu ir veselīga.
• Ja lietojat Orlistat kopā ar ēdienu, kas satur lielu tauku daudzumu, Jums var rasties nepatīkamas blakusparādības, piemēram, sāpes vēderā, gāze un caureja.