Vibrējošā platforma ir kļuvusi par vienu no visvērtīgākajām muskulatūras tonēšanas iekārtām, kaloriju sadedzināšanai un svara zaudēšanai. Tas ir, papildus tam, ka tas piešķir tikai sportisku izmantošanu, mūsdienās tas tiek izmantots, lai veidotu savu figūru un panāktu pievilcīgāku izskatu. Šajā rakstā mēs sīki pastāstīsim, kādas ir vibrācijas platformas priekšrocības, jo tas piedāvā labu apmācību, kas zināmā mērā palīdz iegūt rezultātus ar mazāku piepūli.

Jūs varat arī interesēt: Kādi ir labākie vingrinājumi krūšu kurvjiem?

Viena no vibrācijas platformas priekšrocībām ir tā, ka, pateicoties tās radītajām vibrācijām, tas nodrošina nozīmīgus kaloriju izdevumus, jo tas iedarbojas gan uz muskuļiem, gan uz ķermeņa tauku. Tāpēc, ja mēs apvienojam savu treniņu uz vibrācijas platformas ar sabalansētu uzturu un zemu tauku saturu, ir iespējams samazināt svaru un palielināt muskuļu masu.

2

Arī vibrējošā platforma var būt lielisks sabiedrotais, lai cīnītos pret celulītu un šķidruma aizturi . Tās vibrācijas un masāžas programmas nodrošina iekšējo siltumu, kas ietekmē celulītu, pārvietojot to un atbrīvojoties no tauku šūnām. Tādā veidā jūsu āda kļūs stingrāka un gludāka.

3

Vēl viens no lielākajiem ieguvumiem ir asinsrites uzlabošana . Tas rada lielāku skābekļa ieguldījumu ķermeņa šūnās un ir labs līdzeklis, lai mazinātu muskuļu, locītavu slimības, apkarotu smagumu un nogurušo kāju sajūtu.

4

Un, protams, vibrējošā platforma ir lieliska, lai uzlabotu ķermeņa fizisko stāvokli, atkārtoti apstiprinātu un tonizētu ķermeņa muskuļus . Faktiski daudziem sportistiem vibrējošā platforma ir lielisks papildinājums, lai sacietētu un strādātu pie tādiem muskuļu komplektiem kā augšstilbiem, dvīņiem, sēžamvietām, vēderiem utt.

5

Viena no svarīgākajām vibrācijas platformas priekšrocībām ir tā, kas saistīta ar sirds un asinsvadu veselību . Klīniski pierādīts, ka šīs iekārtas lietošana samazina holesterīna līmeni asinīs, kā arī triglicerīdus, kas rodas no ēdiena, ko ēdam. Šajā līnijā ir arī izdevīgi novērst ar novecošanu saistītās slimības, jo tas stiprina kaulus, nekādā gadījumā nesabojājot locītavas.

6

Kā redzams, vibrācijas platformas piedāvātajai vibrācijas apmācībai ir vairākas priekšrocības organismam, un ar 10 minūšu ilgām sesijām pietiek pamanīt tās sekas un uzlabot mūsu vispārējo labklājību.

7

Lai zaudētu svaru ar vibrējošo platformu, ir svarīgi ņemt vērā dažus konkrētus aspektus, piemēram:

• Tas nevar aizstāt jūsu ikdienas apmācību
• Jums ir jāapmāca ne vairāk kā 3 dienas nedēļā un ar dažām dienām
• Ne visas vibrējošās platformas ir vienlīdz efektīvas
• Jums vajadzētu papildināt savu treniņu ar sabalansētu uzturu un zemu kaloriju daudzumu, ja vēlaties zaudēt svaru

Šajā rakstā mēs sīki pastāstīsim, kā zaudēt svaru ar vibrējošo platformu.