Skrejceliņi ir trenažieri, kas ļauj trenēties, kad jūs vēlaties, un arī savā mājā, pat ja jums ir maz laika. Tādā veidā jums nebūs jāpārvietojas uz sporta zāli un nelabvēlīgie laika apstākļi nebūs kā attaisnojums, lai nedarbotos . Turklāt programmas, kas parasti ietver, ļauj optimizēt apmācību un uzturēt motivāciju; tas viss un daudzas citas priekšrocības, ko skrejceļš arvien biežāk atrodas mājās. Tātad, šajā rakstā mēs gribam izskaidrot, kā izvēlēties skrejceļš.

Jums var būt interesē: Kā izvēlēties skriešanas apavus

Pirmkārt, pirms izvēlēties skrejceļš, būs svarīgi, lai jums būtu skaidrs, kādu lietojumu jūs piešķirsiet, ti, cik dienas nedēļā jūs plānojat to izmantot, kā arī noskaidrot, vai jūsu mērķis ir staigāt, trenēties, skriet, skriet, utt. Un, pamatojoties uz to, jūs varat izvēlēties to, kas vislabāk atbilst jūsu fiziskajai aktivitātei.

2

Ja jūs interesē lente tikai kājām, jūs varat izvēlēties lenti bez motora, kas virzās uz priekšu ar vienkāršu atbalstu un pēdas kustību, un tāpēc tie ir slīpi, tādējādi veicinot sacensību rotāciju. Tomēr tajā pašā laikā jāatzīmē, ka šāda veida lente neļauj staigāt uz līdzenas zemes, un tādēļ, ja vēlaties izmantot šo funkciju, ieteicams izvēlēties skrejceļš ar motoru.

3

Izvēloties motorizētu jostu, pārliecinieties, ka ātrums un slīpums ir regulējami, lai to pielāgotu jūsu ritmam. Šis pēdējais fakts ļaus jums veikt augšāmcelšanās darbību un tādējādi uzlabot kāju muskuļu darbu.

Ieteicams arī ātrās piekļuves pogas slīpuma un ātruma noteikšanai, kā arī dažas automātiskas apturēšanas sistēmas, lai samazinātu drošību. Papildus tam, konsolē jānorāda nobrauktais attālums, pagājis laiks, sirdsdarbības ātrums un kaloriju patēriņš, ņemot vērā jūsu svaru un vecumu.

4

Kas attiecas uz dzinēja jaudu, tam vajadzētu būt lielākam, nekā nepieciešams ātrumam, kā arī tās personas (-u) svaram, kas izmantos skrejceļš. Līdztekus lentes nepārtrauktajam ātrumam būs svarīgi, lai tas nodrošinātu labu ātrumu, tas ir, iespējamajiem paātrinājumiem, kas prasīs jaudas maksimumu.

5

Pārbaudiet lentes locīšanas un transportēšanas sistēmu, kā arī tā izmērus gan salocītus, gan izliektus, lai pārliecinātos, ka tā atbilst telpai, kas pieejama jūsu mājās. Atkarībā no jūsu vecuma un formas, jums ir jāņem vērā drošības jostas pieejamība un sānu rokturu tips un izmēri, ko varat izmantot treniņa laikā.

6

Protams, budžets, ko jūs piešķirsiet skrejceļam, būs vēl viens no galvenajiem faktoriem, izvēloties to. Šā iemesla dēļ sporta veikalā vai tirdzniecības lapās skrejceļiem un sporta priekšmetiem varat pārbaudīt cenas un izvēlēties to, kas vislabāk atbilst jūsu vajadzībām un iespējām.