Vai esat veicis asins analīzes un parādījuši zemu hematokrīta līmeni? Vai nezināt, ko tas nozīmē vai kā to salabot? Lai gan tas var būt viegla stāvokļa simptoms, fakts ir tāds, ka jums jādodas pie sava ārsta, lai pārbaudītu, vai viss ir labi, un meklēt konkrētu sarkano asins šūnu vai sarkano asins šūnu krišanas cēloni. Tāpat mēs vēlamies izskaidrot dažus ieteikumus par to, kā paaugstināt hematokrītu, lai novērstu šo deficītu.

Jums var būt interesē: Kā samazināt hematokrītu?

Pirmkārt, pirms dziļuma par to, kā paaugstināt savas vērtības, būs interesanti saprast, kas ir hematokrīts un kā tā līmenis ir izteikts. Tātad tas ir sarkano asins šūnu, sarkano asins šūnu vai eritrocītu skaits - trīs termini attiecas uz to pašu asins komponentu - attiecībā pret kopējo asinīm, un tiek izteikti ar procentuālo vērtību (%).

Tāpat normāli hematokrīta līmeņi mēdz svārstīties starp:

• Vīrieši: 40, 7% līdz 50, 3%
• Sievietes: 36, 1% līdz 44, 3%

Lai uzzinātu mūsu hematokrīta līmeni, būs nepieciešams veikt asins paraugu, kas tiks analizēts laboratorijā.

2

Tas, ka jūsu hematokrīta līmenis ir zemāks par normālo, var būt saistīts ar dažādiem iemesliem, piemēram:

• Anēmija
• Uztura deficīts uzturā
• Asiņošana
• Sarkano asins šūnu ražošanas samazināšanās
• Leikēmija
• utt.

Šis saraksts norāda tikai uz dažiem iespējamiem sarkano asinsķermenīšu deficīta iemesliem, tomēr jums jādodas pie ārsta, lai jūs varētu veikt atbilstošu diagnozi un atbildēt, kāpēc jums ir zems hematokrīts . Un tas ir vienīgais veids, kā jūs varat sākt atbilstošu ārstēšanu, lai regulētu šo vērtību.

3

Tādējādi papildus Jūsu ārsta ieteikumiem par ārstēšanu, lai paaugstinātu hematokrītu, jāatzīmē, ka ir daži ieteikumi, kas var būt ļoti noderīgi, jo īpaši uztura ziņā.

Pārtikas produkti, kas bagāti ar B12 vitamīnu, ir labs piemērs tam, jo ​​šī uzturviela - ko sauc arī par kobalamīnu - veicina sarkano asins šūnu vai sarkano asins šūnu ražošanu. Daži produkti, kas satur to, ir šādi:

• Sarkanā gaļa
• Zarnas, īpaši aknas
• Jūras veltes, piemēram, mīdijas vai gliemenes
• Dzeltenums
• Piena produkti

Tomēr jāņem vērā, ka šos pārtikas produktus nevar izmantot ļaunprātīgi, jo lielos daudzumos tie var būt kaitīgi citiem veselības aspektiem, piemēram, urīnskābes.

4

C vitamīns ir vēl viens no uzturvielām, kas jums jānodrošina, lai kompensētu sarkano asins šūnu deficītu, kā arī daudzus citus ieguvumus, kas raksturo šo vitamīnu. Starp pārtikas produktiem, kas vairāk veicinās C vitamīnu, ir zināmi visi citrusaugļi, piemēram, apelsīni, mandarīni, greipfrūti utt. lai gan patiesība ir tāda, ka ir daudzi citi, kuru ieguldījums ir vēl lielāks.

Tādā veidā jūs varat iekļaut citus ēdienus, piemēram, kivi, zemenes, papaijas, guaja, mango, zaļo lapu dārzeņus (spināti, brokoļi, kāposti ...), riekstus, pākšaugus utt. Sīkāku informāciju šajā rakstā var apskatīt par pārtikas produktiem, kas bagāti ar C vitamīnu, un jūs uzzināsiet citus, kas palīdzēs jums daudz.

5

Paaugstinot hematokrītu, būs ļoti noderīgi izmantot pētersīļus kā mājas līdzekli hemoglobīna līmeņa paaugstināšanai, jo šis augs spēj veicināt sarkano asins šūnu veidošanos un uzlabot dzelzs līmeni asinīs.

Tāpēc papildus tam, lai to pievienotu receptēm, mēs iesakām sagatavot sulas, pamatojoties uz šo dabisko produktu, kā arī pievienot citus dārzeņus, kas bagāti ar iepriekš minētajiem vitamīniem, piemēram, burkāniem. Lai to izdarītu, mēs sīki izskaidrojam, kā šajā pētījumā padarīt pētersīļu sulu .

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.