Triglicerīdi, kas parasti ir gaļā un taukos bagātos pārtikas produktos, ir galvenie lipīdu veidi, ko transportē mūsu ķermenis. Kad mēs sagremojam to, ko mēs ēdam, pārtikas produktos esošie triglicerīdi tiek nosūtīti uz asinsriti, lai tos izmantotu kā enerģiju. Bet, kad mēs tos patērējam pārmērīgi, tie tiek uzglabāti organismā kā tauki, veicinot arī holesterīna līmeni . Augsts līmenis apdraud sirds veselību, tāpēc ir svarīgi mainīt ieradumus, lai garantētu mūsu labklājību. .Com mēs jums sniedzam dažas infūzijas, lai samazinātu triglicerīdu daudzumu, kas, pateicoties labam uzturam, var palīdzēt jums pārvarēt šo problēmu.

Jums var būt interesē: Kā pazemināt triglicerīdus ar dabiskiem līdzekļiem Līdzekļi, kas jāievēro: 1

Triglicerīdu normālai vērtībai asinīs jābūt 150 mg / dl vai nedaudz mazāk. No šī skaitļa tiek uzskatīts, ka lipīdi ir augsti, ja tiek pārsniegts 200 mg / dl, īpaša uzmanība jāpievērš un jācenšas samazināt to daudzumu.

Lai gan ātrs veids ir izvēlēties medikamentus vai dabiskus risinājumus, ir svarīgi, lai būtu skaidrs, ka patiešām zemākiem triglicerīdiem ir svarīgi pilnībā izmainīt ieradumus, kā rezultātā veselīgāks uzturs, ierobežojot dažu pārtikas produktu patēriņu un veicot fiziskos vingrinājumus. Mūsu rakstā par to, kā vienkāršā veidā samazināt triglicerīdus, jūs atradīsiet dažus labus risinājumus, lai to sasniegtu.

2

Daži dabiski risinājumi var kalpot kā papildinājums labai diētai un fiziskai aktivitātei, ļaujot ātrāk samazināt triglicerīdu daudzumu . Labs piemērs ir pētersīļu infūzija, kas tās niacīna satura dēļ veicina triglicerīdu un holesterīna līmeņa samazināšanos. Papildus infūzijai šīs pārtikas iekļaušana diētā var dot labu labumu.

Lai pagatavotu šo dzērienu, uzkarsējiet tikai vienu petersellu litrā ūdens uz 5 minūtēm. Ļaujiet stāvēt 10 minūtes un pēc tam dzert 3 glāzes dienā.

Nav ieteicams norīt, ja:

• Grūtnieces
• Pacienti ar nieru akmeņiem, jo ​​tā oksalāta saturs var veicināt nieru akmeņu veidošanos.
• Cilvēki ar nieru mazspēju

3

Artišoks ir pārtika, kas bagāta ar šķiedrvielām un antioksidantiem, kas ir lielisks depuratīvs un diurētisks līdzeklis mūsu ķermenim. Tas padara to par labu iespēju pievienoties labākajiem infūziju sarakstiem, lai samazinātu triglicerīdu daudzumu . Papildus dažām reizēm nedēļā, kad jūs ēdat artišokus, varat pagatavot karstu dzērienu ar lapām un ēst 3 glāzes dienā.

Ja vēlaties, vāra svaigas artišoka lapas, bet, ja tā nav sezona vai jūs nevarat to viegli atrast, varat atrast žāvētas lapas dabisko produktu veikalos. Ar karoti uz vienu kausu pietiks, lai veicinātu tauku samazināšanu organismā.

4

Garšīga alternatīva, kas parādās starp infūzijām, lai samazinātu triglicerīdu daudzumu, ir kanēļa infūzija . Šī filiāle atbalsta tauku līmeņa samazināšanu organismā, tādējādi dodot labumu sirds veselībai, turklāt tās bagātīgā garša neļaus to lietot. Katru dienu varat dzert 3 glāzes.

Šī infūzija ir kontrindicēta:

• Grūtnieces
• Tie, kas lieto antikoagulantus, jo tas var uzlabot tā iedarbību.

5

Vēl viena populāra alternatīva zemākiem triglicerīdiem ir ginkgo biloba infūzija, kas veicina arī holesterīna līmeņa samazināšanos, veicinot sirds veselību. Katrai glāzei ir jāpievieno viena ēdamkarote ginkgo biloba, dzerot 2 glāzes dienā.

Neskatoties uz šīs iekārtas daudzajām priekšrocībām, to nedrīkst lietot:

• Embazadas un laktanti.
• Tie, kas lieto antikoagulantus vai ir cietuši no asiņošanas agrāk.
• Epilepsijas slimnieki.
• Tiem, kas lieto medikamentus aknām, pirms infūzijas uzņemšanas jākonsultējas ar savu ārstu.

6

Starp infūzijām, lai samazinātu populāros triglicerīdus, mēs nevaram aizmirst vienu no vienkāršākajiem atrast un patērēt: zaļo tēju . Šis spēcīgais antioksidants, kas ir pilns ar priekšrocībām, ir arī labs risinājums, lai samazinātu tauku līmeni organismā, jo tā satur miecvielas, kas palīdzēs jums cīnīties ar lipīdu uzkrāšanos, ja jūs to apvienojat ar labu diētu.

Ieteicams katru dienu lietot 3 glāzes, bet paturiet prātā, ka to nevajadzētu darīt pirms vai pēc ēšanas, lai varētu pareizi uzsūkt dzelzi un kalciju gremošanas procesā.

• Grūtnieces vai sievietes, kas baro bērnu ar krūti
• Anēmiskie cilvēki, jo tas samazina dzelzs uzsūkšanos.
• Cilvēki ar kuņģa slimībām, piemēram, čūlas, gastrīts vai kairinātu zarnu.
• Tiem, kam ir nervu vai bezmiega problēmas, šī infūzija ir jāievēro, lai tā būtu spēcīgs stimulators.
• Tas nav ieteicams arī pacientiem ar tahikardiju.

7

Efektīva, bet intensīva garša ir ķiploku infūzija, ko iegūst, vārot 4 ķiploku daiviņas uz 1 litru ūdens. Vāra 5 minūtes un pēc tam ļauj dzert 10 minūtes pirms dzeršanas. Jūs varat ēst 3 glāzes dienā, un šis ēdiens veicina tauku noņemšanu no aknām un triglicerīdu samazināšanos asinsritē, tāpēc arī to iekļaušana diētā ir ērta.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.