Migrēna ir galvassāpes, kas var būt tik intensīvas, ka var izraisīt citus svarīgus simptomus, piemēram, sliktu dūšu, neskaidru redzi, reiboni, jutību pret gaismu un skaņu. Daudzas reizes sāpes var būt tik pulsējošas, ka tās koncentrējas tikai uz vienu galvas pusi un stiepjas uz acs centru. Lai gan migrēna ir smadzeņu patoloģiskas aktivitātes rezultāts, ir zināms, ka pastāv ieradumi, kas to var pasliktināt. Tieši tāpat kā smēķēšana, ilgstoša datorizēšana, stresa nekontrolēšana un vingrinājumu veikšana var radīt šo nosacījumu, ir arī pārtikas produkti, kas izraisa migrēnu. Uzziniet, ko viņi raksta šajā rakstā.

Jums var būt interesē: Kā izvairīties no migrēnas?

Starp pārtikas produktiem, kas izraisa migrēnu, ir kafija. Lai gan kofeīnam piemīt spēja mazināt galvassāpes, tad, kad tiek ārstēta migrēna, ir cilvēki, kas strādā un citi pasliktina stāvokli. Vidēji dzeramā kafija ir galvenais, lai novērstu migrēnas parādīšanos, jo, dzerot kafiju, sāpes ir gandrīz fakts. Atcerieties, ka kofeīnam nav tādas pašas iedarbības kā sastāvdaļa medikamentā kā daļa no kafijas.

2

Tas ir murgs, mēs zinām, bet šokolāde ir viens no pārtikas produktiem, kas var izraisīt migrēnu. Turklāt tā nav tieši šokolāde, bet gan jebkura pārtika vai recepte, kas satur kakao; Tas ir tāpēc, ka kakao organismā spēj izraisīt asinsvadus uz līgumiem un parādīties sāpes.

3

Alkoholiskajiem dzērieniem ir arī īpašs raksturs, lai atpazītu migrēnas laiku. Tomēr visā tirgū, kas ir tirgū, jums vajadzētu izvairīties no sarkanā vīna, jo papildus iedarbībai tieši uz asinsspiedienu tā satur vielu, kas pazīstama kā tirānīna aminoskābe, kas kopā ar vīnogu fenoliem, izraisīt spēcīgas galvassāpes.

4

Tyrannīns, kā mēs esam norādījuši iepriekšējā punktā, ir viens no galvenajiem migrēnas ierosinātājiem, tāpēc ir ieteicams izvairīties no pārtikas produktiem, kas satur to. Kopumā pārtika ar tirānīnu ir fermentēta, jo šis process atvieglo šīs aminoskābes veidošanos. Tad mēs varam teikt, ka alus ir spēcīgs ēdiens, kas izraisa migrēnu, kā arī siers, citroni, guavas, apelsīni un kazenes.

5

Ja jūs nevēlaties, lai būtu migrēna, atņemiet jebkuru picu, kā arī satur sieru, ko mēs jau esam teikuši, ir pārtika, kas bagāta ar tirānīnu, to parasti pavada olīvas, kas ir viens no pārtikas produktiem, kas izraisa migrēnu. Šī kombinācija ir letāla visiem, kas ir jutīgi pret galvassāpēm.

6

Jums nav jābūt celiakijai, lai glutēns būtu jūsu ienaidnieks. Cilvēki, kas cieš no migrēnas, arī atrod glutēnu kā iespējamu diskomforta cēloni, jo tas ir bagāts ar tirānīnu un var izraisīt stipras sāpes. Tādā pašā veidā, un mēs nožēlojam, ka saraksts kļūst garāks: piesargāties no riekstiem!

7

Visbeidzot, paturiet prātā, ka jebkura gaļa, kas ir pārveidota fermentācijas, smēķēšanas, marinēšanas, konservēšanas vai konservēšanas procesā, spēj pārveidot tā sākotnējo sastāvu, veidojot tirānīnu un izraisot migrēnu. Izvairieties no aknām visās tās versijās.

8

Gluži pretēji, mēs iesakām izlasīt rakstu „Kā barot sevi, lai novērstu migrēnu un uzzinātu, kuras sastāvdaļas palīdzēs jums cīnīties pret to.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.