Menopauze paziņo par olnīcu darbības pārtraukšanu. Tā rezultātā sievietes organisms piedzīvos virkni organisku un psiholoģisku pārmaiņu, ko katra sieviete piedzīvo un dzīvo citādā veidā. Galvenā fizioloģiskā pārmaiņa ir menstruāciju izzušana, kas beidzas ar reproduktīvo stadiju. Olnīcas pārtrauc ovulāciju un samazina estrogēnu un progesterona daudzumu. Ir runāts par menopauzes apstiprināšanu, kad pagājuši 12 mēneši pēc menstruāciju neesamības. Menopauzi raksturo ļoti specifisku simptomu parādīšanās.

Jums var būt interesē: Kāpēc menopauzes laikā jums ir tauki

SOFOCOS UN NOCTURNAL SWEATS IN MENOPAUSE

Tā ir visizplatītākā un kaitinošākā izpausme. Karstā mirgošana sākas ar pēkšņu siltuma sajūtu uz sejas un kakla, kas stiepjas līdz krūtīm, kam seko auksta sajūta. parādās visas dienas garumā. pat naktī, traucējot normālu miega ritmu. tiem seko svīšana, kas ir akcentēta naktī.

Vaginālā secība MENOPAUSE

Estrogēna samazinājums izraisa pakāpenisku elastības un mitruma zudumu maksts, izraisot kairinājumu un sāpes dzimumakta laikā. Tomēr šo problēmu var atrisināt ar piemērotiem smērvielu produktiem.

Psiholoģiskie simptomi

Sakarā ar šīs stadijas hormonālo nelīdzsvarotību vai karsto mirgošanu un svīšanu. Visbiežāk sastopama bezmiegs, aizkaitināmība, garastāvoklis, noguruma tendence, grūtības koncentrēties un nemiers.

IZMAIŅAS SEXUĀLĀS VĒRTĒŠANĀS MENOPAUSE

Sievietēm bieži sastopama seksuālās vēlmes vai anorgasmijas (orgasma neesamība) samazināšanās, kaut arī ārsts to nenodod spontāni. Estrogēna līmeņa samazināšanās ietekmē psiholoģiskās izmaiņas un izmaiņas, kas rodas maksts līmenī, kas sievietes zaudē interesi par seksuālajām attiecībām.

IZMAIŅAS SKIN ĀDĀS

Estrogēniem ir svarīga loma ādas kolagēnā. Menopauzes estrogēnais trūkums izraisa ādas biezuma zudumu un ādas sausumu.

SVARS PAPLAŠINĀŠANA MENOPAUSE

Vecums un jaunais hormonālais līdzsvars ir divi faktori, kas nosaka svara pieaugumu un tauku sadalījumu vēdera rajonā, kas rodas menopauzes laikā. Tam jāpievieno fiziskās aktivitātes samazināšanās, kas ir rezultāts mazkustīgākai dzīvei.

CARDIOVASKULĀRU SLIMĪBU RISKA UZLABOŠANA

Sirds un asinsvadu slimību biežums abu dzimumu vidū palielinās līdz ar vecumu, bet sievietēm palielinās pēc menopauzes, jo estrogēni vairs nespēj aizsargāt savu lomu.

OSTEOPOROZE MENOPAUSE

Osteoporoze ir traucējums, ko raksturo kaulu stipruma pārmaiņas, kas sievietēm palielina lūzumu risku, un kaulu masa samazinās līdz ar vecumu, bet sievietēm estrogēna hormonu līmeņa samazināšanās ir spēcīga ietekme negatīvs, kas var pazust gadā līdz 4-6%. Pēc tam zaudējumi kļūst lēnāki, un tiek apstiprināts, ka kaulu masa turpinās pazust līdz 70 gadiem.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.

Padomi

• Menopauze ir vēl viens posms sievietes dzīvē, labsajūta daļēji ir atkarīga no jums.
• Mērens vingrinājums veicina sirds darbu un palielina ABL (labs holesterīna līmenis)
• Diētai jābūt sabalansētai, bagātīgai ar kalciju un taukiem.
• Mērens vai atteikties no tabakas un alkohola lietošanas.