Alopēcija var parādīties jebkurā vecumā un bez iepriekšēja brīdinājuma, tomēr iedzimtais faktors ir pietiekams brīdinājums, lai noteiktu, kas visticamāk to cieš, neatkarīgi no dzimuma. Tomēr ir veidi, kā izvairīties un pagarināt alopēcijas izskatu un nodrošināt galvas ādu ar bagātīgiem matiem visā dzīves laikā. Ja vienīgais fakts, ka jūs iedomāties, ka tev ir kails, izceļas ar ādu, atklājiet, kā novērst alopēciju šajā rakstā un beigt savas bailes.

Jums var būt interesē: Mājas aizsardzības līdzekļi, lai mitrinātu kājas Pasākumi, kas jāievēro: 1

Viens no veidiem, kā novērst alopēciju, ir pievienot ikdienas uztura zivīm un citiem pārtikas produktiem, kas ir bagāti ar omega 3 un omega 6. Šīs taukskābes palīdz uzturēt un atjaunot veselīgu galvas ādu, stimulējot veselīgu jaunu matu ražošanu.

2

Ir pierādīts, ka dzelzs daudzuma samazināšanās asinīs un līdz ar to arī anēmija ir viens no galvenajiem matu izkrišanas cēloņiem. Lai novērstu alopēciju, kontrolē dzelzs uzņemšanu, patērējot šķiedrvielas, pākšaugus un sarkanās gaļas.

3

Alopēcija bieži ir nepietiekamas asins piegādes rezultāts, kas izraisa jaunu matu augšanu un esošo matu veselību. Tabaka ir viens no galvenajiem asins apgādes problēmu cēloņiem, tāpēc smēķēšanas pārtraukšana ir viena no labākajām lietām, ko varat darīt, lai novērstu alopēciju.

4

Ēst pārtikas produktus, kas bagāti ar B vitamīnu, piemēram, olas, pienu un rīsu, palielina keratīna līmeni, kas ir atbildīgs par folikulu izturību, tādējādi novēršot matu nokrišanu. B vitamīns papildus palīdz novērst alopēciju, un tas ir arī ideāls, lai pagarinātu pelēko matu izskatu.

5

Viens no galvenajiem alopēcijas cēloņiem ir stress, tādēļ, lai novērstu baldness, mēģiniet kontrolēt un samazināt ikdienas radīto stresu. Darbības, piemēram, joga, pastaigas, grāmatas lasīšana ārā, skriešana un dzeršana kopā ar draugiem ir ideāli piemērotas stresa mazināšanai un atpūtai.

6

Daudzas reizes alopēcija ir dažu zāļu blakusparādība . Zāļu zāļu nelabvēlīgās ietekmes lasīšana, pirms tās lietojat, ļaus jums zināt, vai tas, ko lietojat, var izraisīt alopēciju un konsultēties ar ārstu, ja ir vēl viena iespēja ārstēt jūsu slimību.

7

Lai novērstu alopēciju, ir jānovērš arī sēņu un baktēriju izskats, kas var nonākt galvas ādā, kaitējot folikulu un zaudējot matus. Novērst to, ka tas nenotiek, ir ļoti vienkārši, jums ir jārūpējas par matu higiēnu, mazgājot to ar šampūnu ik pēc divām dienām.

8

Sieviešu gadījumā izvairīšanās no horsetails pastāvīgas lietošanas ir faktors, kas daudz palīdz novērst alopēciju. Ponytails ļaunprātīgi izturas pret matiem un folikulu, veicinot tās krišanu.

9

Zīda pārsegu izmantošana spilveniem ir veids, kā novērst alopēciju. Nakts laikā galvas berze ar spilvenu liek mums zaudēt matus un atrast to iestrēdzis no rīta. Ar zīdu šī berze ir vieglāka un mazāks daudzums matu tiek zaudēti.