Ar visiem ir zināms artišoka daudzās priekšrocības, kas ir ļoti ieteicamas tiem, kas veic režīmu, vai tiem, kas vēlas uzlabot savu veselību, jo mēs varam izcelt to zemo kaloriju daudzumu, spēju veicināt tauku uzsūkšanos un dedzināšanu, to diurētisko iedarbību. minerālvielas un vitamīni (fosfors, dzelzs, kalcijs, kālija, magnija, C vitamīns). Ir vairāki veidi, kā to lietot, un mēs jums parādīsim, kā padarīt artišoku sulu zaudēt svaru.

Jums būs nepieciešams:

• 4 artišoki
• 1 blenderis

Jums var būt interesē: Kā artišoka uzturs tiek ievērots: 1

Ņem 4 artišoki un nomazgājiet tos. Noņemiet padomus un atdaliet sirdi.

2

Novietojiet artišoku sirdi blenderī un samaziniet to līdz šķidrumam. Nebūs daudz palicis, bet tas ir pietiekami, lai jūs to lietotu tukšā dūšā un palīdzētu zaudēt šīs papildu mārciņas.

3

Dzeriet to pusstundu pirms brokastīm. Garša var šķist nedaudz rūgta un stipra. Tādā gadījumā maisījumam var pievienot nedaudz ūdens.

4

Šo kratīšanu varat veikt trīs nedēļas, bet mēs iesakām, lai jūs nepārsniegtu 21 dienu. Jebkurā gadījumā, ja vēlaties sākt svara zuduma ārstēšanu, vislabāk ir konsultēties ar ekspertu un darīt to ar galvu.

5

Neaizmirstiet apvienot atbilstošu diētu ar regulāru vingrojumu. Ja vēlaties uzzināt vairāk padomu, kā palikt formā, apmeklējiet sadaļu Svars un personiskais attēls.