Lai gan mums visiem ir hemoroīdi, šis termins parasti attiecas uz taisnās zarnas vēnu iekaisumu, kam ir tāds pats nosaukums, stāvoklis, kas biežāk sastopams sievietēm nekā vīriešiem, kas var izraisīt lielu diskomfortu. Laikā, kad mēs ciešam no šī stāvokļa, mūsu uztura regulēšana ir būtiska, lai izvairītos no kairinošiem pārtikas produktiem, kas var palielināt diskomfortu, tāpēc .com mēs izskaidrojam, ko ēst, ja jums ir hemoroīdi .

Jums var būt interesē: Kādus vingrinājumus es varu darīt, ja man ir hemoroīdi?

Ko ēst, ja man ir hemoroīdi

Viens no galvenajiem hemoroja izskatu cēloņiem ir bieža aizcietējums, kas rada daudz pūļu, lai evakuētu, radot problēmas. Tajā pašā laikā cieto izkārnījumu klātbūtne var izraisīt bojājumus anusa sienās, palielinot hemoroīdu iekaisuma iespēju.

Lai to izvairītos, ir svarīgi lietot diētu, kurā šķiedras ir ļoti klāt, tādēļ, ja jums ir hemoroīdi, ir ērti ēst:

• Dārzeņi, jo īpaši ar zaļām lapām, piemēram, spināti, Šveices mērce vai brokoļi. Ir arī ērti pievienot citus dārzeņus, piemēram, burkānus, artišokus vai sparģeļus.
• Svaigi augļi ar ādu, piemēram, āboliem vai bumbieriem, augļiem, kas bagāti ar C vitamīnu, piemēram, apelsīni, kivi, zemenes vai mandarīni, kā arī ar augstu kālija saturu, piemēram, banāniem. Viena vai divas augļu porcijas dienā uzturēs Jūsu zarnu tranzītu pareizi.
• Pākšaugi, ja vien tie ir labi panesami, ir labs šķiedrvielu avots, lai patērētu hemoroīdus. Mērenā daudzumā un ar nelielu tauku saturu varat ēst tādus ēdienus kā lēcas, pupas, zirņi, sojas pupas vai zirņi.
• Veseli graudi, piemēram, auzas, rīsi, kukurūza vai kvieši, ir lielisks šķiedras avots, kas palīdzēs kontrolēt hemoroīdus.
• Jūs varat iekļaut arī nedaudz riekstu dienā, piemēram, valriekstus, pistācijas, mandeles vai zemesriekstus. Vēlams tos lietot dabiskā veidā, bez sāls vai pievienota cukura.

Ko izvairīties no ēšanas, ja man ir hemoroīdi

Daži pārtikas produkti jāizvairās, ja Jums ir hemoroīdi, jo tie var izraisīt aizcietējumus vai kairinājumu taisnās zarnas zonā, palielinot diskomfortu, ko izraisa vēnu iekaisums šajā jomā. Tieši tāpēc mēs iesakām mērīt:

• Pikantais vai pikants ēdiens Izvairieties no garšvielām, piemēram, čilli pipariem, karstajiem pipariem, pipariem vai sinepēm, kas var būt ļoti kairinošas.
• Ļoti sāļa ēdieni, piemēram, marinēti pārtikas produkti, dehidrēti produkti vai desas, jo tie var izraisīt arī kairinājumu.
• Rafinētais cukurs, kas ir saldumu, konditorejas izstrādājumu un citu produktu sastāvā, jo tas izraisa aizcietējumus un ir vājš šķiedras.
• Baltajiem miltiem vai neatņemamiem graudaugiem, jo ​​tie arī ne stimulē zarnu tranzītu. Produkti, piemēram, baltie rīsi, baltmaize vai neatņemami makaroni, ir jālieto mērenā veidā.
• Alkohols, kafija un kofeīnu saturoši dzērieni ir jālikvidē vai jāsamazina, jo tie ir stimulanti, un tiem nav labumu pacientiem ar hemoroīdiem.

Citi noderīgi pasākumi

Ja Jums ir pāļi, papildus diētas uzlabošanai mēs iesakām ievērot dažus ieteikumus, kas atrodami vairākos mūsu izstrādājumos un kas palīdzēs jums uzlabot šo stāvokli. Tāpēc mēs aicinām jūs atklāt:

• Kā izārstēt hemoroīdus ar mājas līdzekļiem
• Kā novērst hemoroīdus

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.