Ingvera sakne var būt labvēlīga, ja zaudējat svaru, pateicoties tās bezgalīgajam ieguvumam organismam, kas ietekmēs jūsu gremošanu un vielmaiņu. Un viens no labākajiem paņēmieniem, kā to lietot, tiks ievadīts, tas ir, ingvera tējas sagatavošana, ko regulāri jālieto ar sabalansētu uzturu. Ja vēlaties uzzināt, kā rīkoties, lai padarītu ingvera tēju zaudēt svaru, nepalaidiet garām šo rakstu.

Jums var būt interesē: Kā dzert rozmarīna tēju svara zudumam

Fakts, ka ingveru izmantojat kā dabisku produktu, kas var palīdzēt zaudēt svaru, ir saistīts ar tās daudzajām labvēlīgajām īpašībām ķermenim, tostarp:

• Tā veicina gremošanu.
• Ir izdevīgi mazināt gāzes problēmas
• Samazina apetīti
• Darbojas kā tauku deglis, paātrinot vielmaiņu

Tomēr ir svarīgi arī uzsvērt, ka, lai izvairītos no iespējamām nelabvēlīgām sekām, grūsnām vai laktējošām sievietēm nav ieteicams lietot ingveru.

2

Tādējādi, papildus ingvera iekļaušanai diētā, viena no vispiemērotākajām metodēm šīs saknes uzņemšanai, lai zaudēt svaru, būs tēja, lai gan tajā nav ingvera vai infūzijas . Vislabāk šo preparātu lietot tieši pirms ēšanas.

3

Ingvera tējas pagatavošanai ir jāizmanto sakne, nomazgājiet un pēc tam sarīvējiet vai sagriežiet mazos gabaliņos; aprēķiniet, ka jums būs nepieciešams apmēram 10 g. ingvera katrai glāzei infūzijas, kuru vēlaties sagatavot.

4

Ievietojiet ūdeni karsēšanai katliņā vai izmantojot elektrisko tējkannu, ja jums tas ir, un pievienojiet ingvera sakni, kas sarīvēta vai sasmalcināta, pirms tas gatavojas. Pēc tam, kad tas saplīst, izslēdziet siltumu un ļaujiet ingvera tējai nostāvēties apmēram 10 minūtes.

5

Ja vēlaties, ingvera, nedaudz medus vai kādu saldinātāju, piemēram, stevia, infūzijai pievienojiet citrona sulas šļakatām, lai saldinātu infūziju. Tā kā jūsu mērķis ir zaudēt svaru, nelietojiet to, pievienojot cukuru.