Locītavas var iekaist dažādu iemeslu dēļ: no sliktām pozām, uz sitieniem, kritieniem vai tādām slimībām kā artrīts. Ja jums ir tendence, ka kājām ir pietūkums, ir vairākas prakses, kuras jūs varat veikt, lai samazinātu pēdu locītavu iekaisumu . Mēs sniedzam jums sarakstu ar dažiem labākajiem veidiem, kā zināt, kā samazināt kāju locītavu iekaisumu un mazināt sāpju sajūtu.

Jums var būt interesē: Kā samazināt roku locītavu iekaisumu

Ledus

Ledus ir viena no visbiežāk izmantotajām metodēm, lai deflētu jebkāda veida triecienus. Lai spētu iztīrīt pēdu locītavas ar ledu, jums būs tikai jāiepilda neliels ledus maisā vai ietiniet to ar virtuves dvieli un uzklājiet to iekaisuma zonā. Ļaujiet tai darboties apmēram 20 minūtes, un jūs redzēsiet, kā savienojumi ievērojami iztukšojas.

Pirmkārt, paturiet prātā, ka ledus nekad nedrīkst nonākt tiešā saskarē ar ādu, jo tas var izraisīt apdegumus.

Horsetail

Zirgaste ir ideāls sabiedrotais, lai noņemtu pēdu locītavas savām ārstnieciskajām īpašībām. Lai to panāktu, jālieto infūzija ar horsetail tikai vienu reizi dienā.

Starp horsetail īpašībām izceļas tie, kas tieši uzbrūk kaulu vai iekaisumu traumām; tā augstais silīcija saturs padara to par perfektu ārstniecisku augu mūsu ķermeņa locītavām. Šajā rakstā mēs izskaidrojam visas horsetail ārstnieciskās īpašības.

Aloe vera

Aloe vera ir arī spēcīgs līdzeklis kāju locītavu iekaisumam, jo papildus savām priekšrocībām kā dabiska dziedināšana alveja kalpo arī, lai mazinātu iekaisumu; Šajā rakstā mēs jums sakām, kādas ir alvejas priekšrocības.

Lai to panāktu, visbiežāk ieteicams ir piemērot alvejas gelu pēdu locītavās un ļaut tam darboties apmēram 10 minūtes; tad jums vajadzētu noņemt to ar nelielu ūdens daudzumu un atkārtojiet šo procesu katru dienu, līdz redzat, kā savienojumi tiek atkausēti.

Seleriju sula

Selerijas ir viena no visefektīvākajām dabiskajām sastāvdaļām cīņā pret artrītu, jo tai ir liels kālija un nātrija daudzums, ideālas sastāvdaļas, kas palīdz novērst locītavās radušos kalcija atkritumus.

Lai uzzinātu, kā atdalīt pēdu locītavas ar selerijām, ideāls ir padarīt sulu ar šo dārzeņu; Šajā rakstā mēs parādīsim, kā padarīt seleriju sulu.

Ingvers

Ingvera sakne ir ideāla, lai ārstētu mūsu ķermeņa iekaisumus, īpaši tos, ko izraisa tādas slimības kā artrīts. Ingvers palīdz samazināt iekaisumu un palīdz nomierināt tās izraisītās sāpes.

Lai noņemtu pēdu locītavas, vislabāk ir lietot ingveru dabiskā veidā, tāpēc tējas vai ingvera infūzijas ir vispiemērotākās. Šajā rakstā mēs pastāstīsim, kā sagatavot ingvera infūziju.

Padomi locītavu iekaisumam

Papildus šiem līdzekļiem, kas kalpo kāju locītavu deflācijai, pastāv virkne dzīvesveida paradumu, kas palīdzēs jums baudīt labāku veselību un mazāk sāpju, piemēram:

• Ieteicams lietot taukainus produktus ar Omega 3
• Izvairieties no valkājot apavus ar ļoti augstiem papēžiem vai šauriem galiem, jo ​​tie kaitē pēdu veselībai
• Tas palielina cinka un folskābes līmeni asinīs, kas satur daudz barības vielu: šeit jūs varat konsultēties ar pārtiku, kas bagāta ar cinku, un šeit - pārtikas produktiem, kas bagāti ar folskābi
• Vai stiepšanās vingrinājumi, lai iegūtu labāku kopīgu veselību

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.