Tendinīts ir ļoti izplatīts stāvoklis tiem, kas veic fizisko darbu, atkārtojas nepiemērotas kustības un pat tiem, kas staigā vairāk nekā nepieciešams ar kurpes mazāk norādītiem. Šīs situācijas var izraisīt vienu vai vairākas no daudzajām cīpslām mūsu ķermenī, lai tās varētu iekaist, izraisot sāpes un diskomfortu, kas, ja tās netiks ārstētas laikā, var kļūt par nopietniem ievainojumiem. Tāpēc .com mēs izskaidrojam, kā ārstēt iekaisuma cīpslu, lai jūs varētu pēc iespējas ātrāk atveseļoties.

Jums var būt interesē: Kāpēc mans Ahileja cīpslas sāp Pasākumi, kas jāievēro: 1

Prakse bieži ietekmē sportu, nodarbojas ar fizisku piepūli (piemēram, strādnieki, tīrīšanas personāls utt.), Veic kustības vai uzņemas nepietiekamas pozas lielai dienas daļai vai dodieties garos attālumos ar apaviem, kas nesniedz pietiekamu atbalstu pie kājām ir daži scenāriji, kas var izraisīt cīpslu iekaisumu.

2

Pirmais ir, lai noteiktu iekaisuma cīpslas simptomus : sāpes un dedzināšanu cīpslā, diskomfortu un grūtības veikt noteiktas kustības, jutīgumu pret pieskārienu. Smagākos tendinīta gadījumos šie simptomi var pastiprināties.

3

Ja tas ir svarīgs iekaisums, vislabāk vienmēr doties pie ārsta, lai izslēgtu jebkāda veida komplikācijas un saņemtu atbilstošu pretsāpju līdzekli. Tomēr vairums pasākumu iekaisuma cīpslas ārstēšanai jāveic mājās.

4

Sāciet ar jebkādu fizisko aktivitāti, kas ietekmē jūsu cīpslu. Piemēram, ja diskomforta sajūta ir ceļā vai potīte, jums jāizvairās no sporta, skriešanas vai staigāšanas. Ir nepieciešams, lai cīpslas "atpūsties", lai to varētu iztukšot. Ja traumas ir radušās jūsu darba dēļ, ir svarīgi noteikt, kādas pūles vai pozas ir nepareizi, lai to labotu un izvairītos no diskomforta palielināšanas.

5

Pretiekaisuma pretsāpju līdzekļu lietošana ir būtiska ārstēšanas sastāvdaļa, jo tā palīdzēs uzlabot situāciju. Jūs varat izvēlēties komerciālu pārdošanu, piemēram, Ibuprofēnu, tableti ik pēc 8 stundām. Smagu tendinītu gadījumā ārsts var ieteikt spēcīgāku produktu, bet šis lēmums būs atkarīgs no jums.

6

Vismaz 4 dienas Jums ir jāpielieto aukstā apstrāde. Ņem ledus iepakojumu un apvīti ap to vietu, kur cīpslas ir 20 minūtes, vismaz divas reizes dienā. Tas palīdzēs samazināt iekaisumu un mazināt sāpes.

7

Dažos gadījumos, kad iekaisums ir mazinājies, var arī ieteikt, ka karstajā ūdenī 20 minūšu laikā tiek veikta termiskā apstrāde, kas sastāv no vietas, kurā cīpslas iekaisušas.

8

Kad esat ievainots, ir ļoti svarīgi izvairīties no kustībām, kas var kaitēt jums vai padarīt attēlu sliktāku. Ir arī nepieciešams ievērot ārstēšanu ar burtu, lai samazinātu iekaisumu. Neaizmirstiet, ka medicīniskā uzraudzība ir svarīga, īpaši smagas tendonīta gadījumos.

9

Ja vēlaties uzzināt vairāk par šo un citām interesējošām tēmām, kas saistītas ar veselību, atrodiet ārstu, pārvaldiet medicīniskās tikšanās tiešsaistē vai nomājiet vislabāko veselības apdrošināšanu, aicinām Jūs iepazīties ar Doctuo tīmekļa vietni, kurā apkopots viss, kas jums nepieciešams zināt par medicīnas pasauli Spānijā.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.