Vairāk nekā puse spāņu cieš no mutes problēmām . Lai to novērstu, speciālisti iesaka ievērot atbilstošu mutes dobuma higiēnu un veikt periodiskas pārbaudes, lai savlaicīgi atklātu jebkāda veida traucējumus. Smaganas, zobi, lūpas un iekšējās gļotādas ir daļa no mutes, kas ir viena no jutīgākajām ķermeņa daļām. Ir svarīgi rūpēties un aizsargāt katru no šiem elementiem, lai novērstu slimības, tāpēc kaitinošas un sāpīgas no mutes. Šeit mēs izskaidrojam trikus, lai iegūtu tīru un veselīgu muti.

Jums var būt interesē: Kā ārstēt sausa mute

Samazina cukura patēriņu (izraisa baktēriju plāksnes uzkrāšanos, kas uzbrūk emaljai un palielina kariesa risku), dzērieni ar gāzi (var bojāt emalju) un kafija (ir viens no lielākajiem zobu baltuma ienaidniekiem) . No otras puses, ļoti aukstu un ļoti karstu ēdienu uzņemšana izraisa temperatūras kontrastu mutē, padarot to jutīgāku.

2

Lai saglabātu zobus veselīgus, parūpējieties par tiem, tos tīrot trīs reizes dienā 2 vai 3 minūtes. Floss, mēles birstei un mutes skalei jābūt daļai no pamata mutes dobuma komplekta, nelietojiet balinātāju un veiciet profesionālu tīrīšanu vismaz reizi gadā.

3

Smēķēšana veicina zobakmens izskatu mutē, zobu dzeltēšanu un predisponē tos zaudēt, veicinot arī mutes karcinomu parādīšanos.

4

Sievietēm ir lielāka tendence ciest mutes traucējumus nekā vīrieši, jo rodas menstruācijas un grūtniecības hormonālas izmaiņas. Šajos dzīves periodos smaganas mēdz asiņot un uzpūst vairāk. Menopauzes laikā tas notiek arī tāpēc, ka estrogēna samazināšanās izraisa izmaiņas smaganās un kaulos, kas atbalsta zobus.

5

Lai gan tas nav viens no galvenajiem iemesliem, ja tiešajam radiniekam ir jutīgas smaganas, jums ir lielāka nosliece uz šo problēmu.

6

Ja ilgstoši lietojat antibiotikas, kontracepcijas tabletes, antihistamīnus, trankvilizatorus, pretsāpju līdzekļus vai antidepresantus , siekalu daudzums un kvalitāte samazinās, atstājot muti neaizsargātāku.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.